9 måter å bli smartere, ikke bare akademiske problemer

Intelligens er viktig for å bringe oss selv til å leve et trygt og vellykket liv. Å legge til intelligens stopper heller ikke bare med å oppgradere fra skole eller høyskole. Det er mange måter å være smart på som du kan gjøre, for alle aldersgrupper.

Dette er måten å bli smartere på

Å lese bøker er det første man tenker på når noen ønsker å bli smartere. Selvfølgelig er dette riktig trekk. Bøker er et lager av kunnskap og ved å lese flittig vil du definitivt bli smartere. Men bortsett fra å lese, er det noen ting som også må gjøres for å øke intelligensen, for alle aldre. Slik blir du smartere som du kan etterligne. Å trene regelmessig kan gjøre deg smartere

1. Tren regelmessig

Regelmessig trening vil ikke bare gjøre oss fysisk og mentalt friske, men kan også gjøre oss smartere. I tillegg vil denne gode vanen også redusere risikoen for hjernekrymping på grunn av aldring. I studier utført på testdyr ble det funnet at ved å gjøre regelmessig fysisk aktivitet, vil det være en økning i produksjonen av nye celler i hippocampus-området i hjernen. På lang sikt vil regelmessig trening også redusere en persons risiko for å utvikle sykdommer som angriper hjernen som nedsatt kognitiv funksjon og demens.

2. Reduser tiden på nett

For tiden har Internett blitt den viktigste informasjonskilden. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan få kunnskap utenfor det. Å begrense bruken av Internett til bestemte tider, for eksempel helger, vil gi deg mer plass til å utforske ting rundt deg. Les en bok du kjøpte for lenge siden, men aldri åpnet. Bruk i tillegg mer tid på å snakke med andre mennesker, absorbere kunnskap og kunnskap fra et bredere og mer reelt synspunkt.

3. Lær nye ting

Hjernen vår må skjerpes. Så ikke vær fornøyd med det vi er i stand til å gjøre nå. Ved å lære nye ting vil hjernen fortsette å bli trent og gjøre oss smartere. Faktisk vil det også redusere risikoen for senil demens. Det er mange ting du kan gjøre for å skjerpe hjernen din, fra å lære et nytt språk, lære et musikkinstrument, lære å lage mat, lære å sy, og så videre. Velg aktiviteter som matcher interessene dine slik at du ikke kjeder deg fort. Sosial interaksjon kan øke intelligensen

4. Ikke lås deg inne, øk sosial interaksjon

Smarte mennesker er de som har mye informasjon. En måte å komme dit på er å engasjere seg i mer sosiale interaksjoner. Å snakke med andre mennesker, spesielt i forsamlinger av smarte mennesker, vil også stimulere hjernen til å jobbe bedre. Toveis interaksjon eller kommunikasjon med andre mennesker vil også lære deg å forstå betydningen, uttrykkene, bevegelsene og tonen i tale slik at den innkommende informasjonen kan forstås dypere.

5. Finn lidenskap

Si lidenskap eller lidenskap kan ikke bare brukes på ting som lukter intimt. Lidenskap i en jobb, samt andre ting som er forenlig med nytelse, kan trigge hjernen til å jobbe hardere og bli mer trent. Ved å prøve å finne lidenskap, da blir kreativiteten i hjernen mer trent. Du vil prøve å komme deg ut av komfortsonen din, og stimulere hjernen til å tenke mer aktivt.

6. Ikke imiter andre for mye

Utforskning er en utmerket aktivitet for å trene hjernen til å gjøre oss smartere. Hvis vi fortsetter å følge trenden, så er det en tendens til at vi utforsker mindre. For selv om det er mange ting som følges, utforsker vi dem ikke. Ved å ikke imitere andre for mye prøver vi allerede å utforske og det er en god øvelse for hjernen. Å prøve å skrive med din ikke-dominante hånd kan gjøre deg smartere

7. Å gjøre noe med en annen hånd enn din dominerende hånd

En måte å gi hjernen en treningsøkt på er å prøve å gjøre noe med den ikke-dominante hånden. For eksempel, du vanligvis skriver eller holder en myggracket med høyre hånd. Prøv av og til å gjøre det med venstre hånd. Dette vil gi nye utfordringer for hjernen og holde den aktiv og trent.

8. Meditasjon

Meditasjon kan også være en måte å øke intelligensen på. For ved å gjøre det regelmessig vil selvobservasjonsevnen øke. I tillegg vil også det mentale bli mer fleksibelt. Ikke bare det, meditasjon anses også å bidra til å øke konsentrasjon, fokus, empati og til og med utholdenhet.

9. Spill spill

Så langt er det fortsatt mye debatt om spill kan hjelpe oss å bli smartere. Men flere typer spill som trener hjernen anses å kunne gjøre tankekraften skarpere og kan være et godt hjernetreningsverktøy. Selvfølgelig må alt dette gjøres på en balansert og forsiktig måte, for at det ikke skal oppstå en avhengighet og skille deg fra den virkelige verden. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Er måten å være smart ovenfor garantere oss suksess i livet? Svaret er selvfølgelig ikke. Men ved å prøve å praktisere disse gode vanene, vil din erfaring og kapasitet til å håndtere ulike hendelser i livet øke. Hvis du har problemer med å endre dårlige vaner som holder deg tilbake, skader det aldri å konsultere en psykolog eller psykiater. Å gjenkjenne disse svakhetene er en av hovedmåtene for å kontinuerlig forbedre deg selv.