Visste du at øvre luftveisinfeksjon aka ARI er den vanligste plagen som bringer en pasient til lege? Ja, infeksjoner som angriper nesehulen til halsen, spres faktisk ofte, spesielt i regntiden eller i et skittent miljø. Men vet du hva ARI faktisk er? På enklere språk er ARI bare frysninger (
forkjølelse), er forårsaket av et virus som kommer inn i luftveiene gjennom nesen eller munnen, og forsvinner vanligvis av seg selv innen 3 til 14 dager. Imidlertid kan ARI være et alvorlig helseproblem når den lidende har andre luftveisproblemer, for eksempel astma. ARI kan også utvikle seg til en bihulebetennelse (bihulebetennelse) eller lungebetennelse.
Luftforurensning er en av de største årsakene til ARI
ARI er ikke klassifisert som en nødsykdom. ARI er imidlertid et helseproblem som oftest forekommer og kan påvirke mennesker på alle aldersnivåer, slik at alle årsaker til ARI ikke bør ignoreres. Basert på forskning spiller luftforurensning en viktig faktor i antall personer med ARI og allergier. Luftforurensning kan også forårsake en rekke mer alvorlige luftveisproblemer, som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom og lungebetennelse. I mellomtiden, på kort sikt, er aldersgruppen som er mest utsatt for ARI på grunn av luftforurensning barn (0-14 år). Eksponering for nitrogendioksid (NO2)-gass er den vanligste forurensningen som får et barn til å gå til sykehus. Barn er faktisk mer utsatt for ARI med tanke på at immunsystemet deres ikke er perfekt og fortsatt vokser med alderen. Hvis voksne kan lide av ARI 2 til 3 ganger per år, kan barn være mer enn det, spesielt babyer. I Indonesia er ARI synonymt med skitne luftforhold, inkludert på grunn av forurensning. I den spesielle hovedstadsregionen (DKI) Jakarta, for eksempel, ble ARI-lidende rapportert å ha fortsatt å øke i perioden 2016-2018, fra 1 801 968 tilfeller i 2016 til 1 817 579 tilfeller i 2018. I år registrerte DKI Jakarta helsekontor ARI lider for januarperioden. Bare frem til mai 2019 har det vært 905 270 tilfeller. Faktisk er forholdet mellom luftforurensning og ARI ganske komplisert å bli beskrevet i detalj. DKI Health Office innrømmer imidlertid at dårlig luftkvalitet er den største bidragsyteren til antallet ARIer i hovedstaden, som er opptil 40 %. Ikke bare Jakarta, rapporter om ARI forårsaket av luftforurensning ble også hentet fra andre byer, som Bekasi og Riau. Derfor ber den lokale myndigheten publikum om å være oppmerksomme på ARI, spesielt hos barn. En person som lider av ARI vil vise symptomer som:
- Hoste
- Nyse
- Utflod fra nesen
- Nesetetthet
- Være forkjølet
- Feber
- Halsen kløende eller tørr
I noen tilfeller opplever ARI-lider også hodepine, dårlig ånde, smerter, hyposmi (tap av evnen til å lukte) og kløende øyne. Disse symptomene får pasienten til å føle seg ukomfortabel, men du trenger bare å hvile mens du opprettholder inntaket for å styrke immunsystemet til ARI-symptomene avtar. ARI er vanligvis forårsaket av et virus som vil dø av seg selv, så inntak av antibiotika er ikke nødvendig. Legen din kan imidlertid foreskrive antibiotika hvis du mistenker at ARI skyldes en bakteriell infeksjon. [[Relatert artikkel]]
Hvordan forhindre ARI
Faktisk er det ingen spesifikk måte å forhindre forekomsten av ARI forårsaket av luftforurensning. Det er bare det, du kan bruke en anti-forurensningsmaske med en lapp:
- Velg en maske som har minst et N95-nivå, også i stand til å filtrere 95 % av støvpartikler i luften
- Pass på at masken passer til ansiktets konturer
- Sørg for at masken fortsatt kan få deg til å puste godt, ikke engang gjøre den tett eller kortpustet
- Sørg for at masken kan filtrere fine støvpartikler, for eksempel PM2,5 mindre enn 25 mikron)
I tillegg kan du også ta forskjellige skritt for å forhindre ARI generelt, for eksempel:
- Ikke røyk eller unngå eksponering for passiv røyking
- Unngå å være i en folkemengde, spesielt i et lukket rom
- Unngå å bytte bestikk med andre
- Rengjør først tingene som brukes sammen
- Dekk til munn og nese når du nyser eller hoster
- Spis næringsrik mat
- Vask hendene med såpe
- Trene regelmessig
I følge ICSI, håndhygiene og bruk
hånddesinfeksjonsmiddel er en av de effektive måtene å forhindre spredning av influensa og virale øvre luftveisinfeksjoner er mest smittsomme ved symptomdebut og under feber. Ikke bare det, Centers for Disease Control and Prevention anbefaler også at du opprettholder et rent bomiljø. Hvis overflater du ofte berører er forurenset med luftveisdråper eller sekreter, rengjør alt synlig materiale med vev eller desinfeksjonsmiddel, og kast det brukte vevet i en søppelsekk. Ved å ta forholdsreglene ovenfor kan du redusere risikoen for å få en ARI betraktelig. Prøv å ta disse forebyggende tiltakene regelmessig, slik at helsen din alltid opprettholdes.
