Hvis det å ligge på siden er den beste sovestillingen for gravide kvinner med placenta previa, anbefales det ikke å sove på ryggen under svangerskapet fordi det kan forårsake
liggende hypotensjonssyndrom. Dette er et syndrom med lavt blodtrykk hos gravide kvinner på grunn av deres liggende stilling. Gitt farene ved å sove på ryggen for gravide kvinner kan forårsake liggende hypotensjon, bør du unngå det, spesielt når du er 20 uker gammel. Blodsirkulasjonen i hele kroppen kan bli forstyrret.
Hva er det liggende hypotensjon syndrom?
liggende er den medisinske betegnelsen for liggende sovestilling. Midlertidig
hypotensjon er en tilstand med lavt blodtrykk. Når du sover på rygg under graviditet, legger babyens vekt og den forstørrede livmoren press på ryggraden og indre organer. Som en konsekvens vil to av de største blodårene i kroppen, nemlig aorta og de nedre store venene (vena cafa inferior) bli klemt. Dette kan ha innvirkning på blodsirkulasjonen i kroppen, spesielt blodstrømmen tilbake til hjertet. Dette betyr at mengden blod som pumpes av hjertet kan reduseres. Dette er det som har potensial til å forårsake lavt blodtrykk hos gravide kvinner. Faktisk kan denne tilstanden med liggende hypotensjon også forstyrre blodstrømmen til livmoren og babyen.
Symptom liggende hypotensjonssyndrom Når de ligger på rygg kan minst 10 % av gravide føle symptomer på bare 3-10 minutter. Symptomer som kan vises inkluderer:
- Huden blir blek
- Langsom hjertefrekvens (bradykardi)
- Overdreven svetting
- Kvalm
- Hodepine
- Kroppen føles svak
- Kortpustethet
- Svime av
Derfor anbefales ikke gravide kvinner, spesielt de som har en svangerskapsalder på 5 måneder, å ligge på ryggen. Årsaken er at livmoren og babyen fortsetter å utvide seg og det er mulig å trykke på hovedblodårene. Det er faktisk ikke alle som kan føle det. Imidlertid er risikoen for å oppleve liggende hypotensjon større hos gravide kvinner med:
- Har en stor og tung livmor
- Posisjonen til babyen som trykker på blodårene
- Overflødig fostervann (hydramnios)
- Gravid med mer enn ett foster
- Overvekt
- Hjertesykdom
- Kollateral blodsirkulasjon fungerer ikke optimalt
[[Relatert artikkel]]
Hvordan håndtere det?
Hvis du ved et uhell sover på ryggen under graviditeten og kjenner symptomene
liggende hypotensjonssyndrom, bør endre posisjon umiddelbart. Av de mange anbefalte sovestillingene for gravide er det å ligge til venstre som den mest anbefalte. Noen av måtene ovenfor gjelder hvis liggende hypotensjon oppstår hjemme. Men hvis symptomene ikke blir bedre etter å ha endret sovestilling, bør du spørre legen din. På den annen side, hvis dette syndromet oppstår mens du er på sykehuset, vil medisinsk personell gi intervensjoner i form av å gi oksygen, heve hodeposisjonen, behandle årsaken medisinsk og føde.
Sover ved et uhell på ryggen
Det er tider når gravide kvinner ved et uhell sover på ryggen på grunn av flere forhold. Derfor må gravide være svært følsomme for aktivitetene de gjør. Noen eksempler på stillinger som kan få kroppen til å sove på ryggen inkluderer:
- Sjekk med tannlegen
- Gravidmassasje
- Gjør en MR-test eller noe som krever liggende
- Å oppleve et traume som en bilulykke og å måtte ligge i en akuttseng
- Liggende på ryggen under fødselen, enten normalt eller keisersnitt
- Trening på ryggen ved 5 uker av svangerskapet og over
Risikoen for å sove på ryggen
Normalt går blodet tilbake fra underkroppen mot hjertet, men trykket på hovedblodårene kan føre til at blodstrømmen forstyrres og samler seg i underkroppen. Hvis denne tilstanden oppstår for lenge, kan flere komplikasjoner oppstå, for eksempel:
- Hevelse i underkroppen (ødem)
- Hemorroider (hemoroider)
- Åreknuter forekommer hos gravide kvinner
- Risiko for blodpropp i underkroppen
- Sjokk
- Tap av bevissthet
- Redusert oksygentilførsel til morkaken
- Fosterveksten er hemmet
- Død
- født død (dødfødsel)
For å hindre at det skjer
liggende hypotensjonssyndrom, så mye som mulig ikke ligg på ryggen. Her er noen måter å forutse det på:
- Når du går på andre trimester av svangerskapet, unngå å trene ved å ligge. Gjør endringer som posituren i prenatal yoga.
- Legg en pute bak ryggen din slik at gravide kan ligge komfortabelt vendt mot siden
- Legg deg ned med hodet og overkroppen hevet
- Kommuniser med terapeuten eller tannlegen for å redusere liggende fordi noen ganger er andre trimester av svangerskapet ikke så synlig
Gravide trenger heller ikke få panikk når de våkner fra å sove i liggende stilling. Du vil mest sannsynlig våkne av seg selv når noe går galt, for eksempel et symptom på lavt blodtrykk. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Vær også oppmerksom på andre årsaker til blodtrykk som dehydrering, oppreisning fra å sitte for fort, anemi, infeksjon, blodtap, til ektopisk graviditet. For å diskutere videre om en trygg liggestilling for gravide,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
