Noen mennesker undervurderer ofte seg selv når de oppnår visse prestasjoner. For eksempel, når du vinner i en konkurranse, kan du ydmyke deg selv ved å si "Jeg er ikke bra, alle kan gjøre det." Utsagnet er et tegn på at du gjør det
selvironisk .
Selvdepresjon er en form for handling
mobbing til seg selv, noe som kan ha en negativ innvirkning på mental helse hvis det fortsettes.
Hva er det selvironisk?
Selvdepresjon er et utsagn som inneholder en vits, som indirekte nedverdiger eller forringer en selv. Denne handlingen utføres vanligvis av folk for å få dem til å se enklere ut, virke ydmyke, for å gjøre atmosfæren mer flytende. For folk som er innflytelsesrike eller i høy posisjon, gjør
selvironisk har som mål å få seg til å se ned på jorden, slik at han da kan tiltrekke seg støtte fra andre. På den annen side er denne handlingen en form for selvskading. Virkningen tuller ikke, denne handlingen kan påvirke den psykologiske tilstanden til personen som gjør det negativt. På den andre siden,
selvironisk kan også påvirke din evne til å ta beslutninger.
Tegn selvironisk hva du skal passe deg for
Tegn
selvironisk Det kan sees fra måten en person tenker, snakker og oppfører seg på. Noen av tegnene som er indikatorer på at noen gjør
selvironisk , blant andre:
Ønsker ikke å ta komplimenter
Å ikke ønske å motta ros fra andre er ett tegn
selvironisk . Uansett hvor bra han ser ut, vil den personen alltid føle at han alltid er stygg. Når andre roser deg, vil du prøve å kritisere deg selv.
Altfor ofte er selvironisk et tegn på at du gjør det
selvironisk . For deg har selvironiskhet blitt en vane, ikke minst når du oppnår prestisjetunge prestasjoner som krever innsats og hardt arbeid for å få dem.
Ydmyk av frykt for ikke å bli likt av andre
Folk som viser frem sine evner og prestasjoner blir noen ganger ansett som arrogante. Ikke ønsker å få et negativt stempel, gjør dette at folk velger å være mindreverdige og ikke innrømmer suksessen.
Bivirkninger selvironisk
I noen tilfeller,
selvironisk kanskje det ble gjort med vilje bare for å lette stemningen. Men hvis denne handlingen utføres kontinuerlig og har blitt en vane, kan det ha en negativ innvirkning på mental helse og beslutningstaking. Følgende er noen av de mulige bivirkningene:
Folk kan gjøre det med vilje
selvironisk slik at de rundt dem føler seg mer komfortable. Men hvis det gjøres kontinuerlig, vil også selvtilliten din bli påvirket. Det kan påvirke produktiviteten din, forholdet til andre mennesker og hvordan du behandler deg selv.
Tenk deg å fortelle vennene dine at deres viktige prestasjoner ikke er noe stort og verdt å skryte av. Når du hører det, vil vennen din sikkert føle seg knust. Din venns mentalitet vil også bli påvirket. Det samme vil skje med deg selv hvis du fortsetter å gjøre det
selvironisk . Noen psykiske problemer som kan oppstå som et resultat av denne vanen inkluderer depresjon og angstlidelser.
Konstant selvironering kan redusere optimismen din. Dette kan selvfølgelig påvirke måten en person tenker på når de tar beslutninger. Som et resultat vil beslutningene som tas ofte være uhensiktsmessige og skadelige. Hvis du begynner å oppleve psykiske problemer som følge av
selvironisk , oppsøk lege umiddelbart. Dette trinnet er viktig for at tilstanden din ikke skal bli verre.
Hvordan bryte en vane selvironisk
Når du ser de dårlige effektene som kan forårsakes, må vanen med å undervurdere deg selv elimineres umiddelbart. Noen av handlingene du kan gjøre for å bli kvitt dem er som følger:
- Se på deg selv på en positiv måte
- Godta komplimenter gitt av andre og ta det som en oppmuntring til å gjøre det bedre
- Gjøre journalføring ved å legge merke til de negative tankene som dukker opp når du får et kompliment, før du leter etter måter å bli kvitt dem på
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Selvdepresjon er et selvironisk utsagn pakket inn i vitser og vitser. Vanligvis brukt for å lette humøret, kan denne handlingen være dårlig for mental helse hvis den fortsetter. Hvis du føler noen symptomer på depresjon eller angstlidelser på grunn av denne vanen, kontakt lege umiddelbart. Dette er viktig å gjøre for å forhindre at tilstanden din blir verre. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
