Ryggsmerter kan være forårsaket av forstyrrelser i ulike strukturer i ryggraden, alt fra muskler, leddbånd, nerver til ryggraden. I tillegg kan denne tilstanden også oppstå på grunn av forstyrrelser i organene rundt bekkenet og magen, samt huden rundt baksiden av midjen. Midjestrukturen bak har mange funksjoner. Når du står, vil den bakre midjen støtte vekten av overkroppen. Den bakre midjen spiller også en rolle når man bøyer og vrir midjen til høyre og venstre. Ryggraden og musklene i korsryggen spiller en viktig rolle i å beskytte sentralnervesystemet og organene rundt korsryggen.
Årsaker til ryggsmerter
Økende alder spiller en rolle i å forårsake ryggsmerter. Fra en alder av 30 år og oppover begynner ryggraden å degenerere. Dette fører til at en person er mer utsatt for ryggsmerter. Ryggsmerter kan oppstå på grunn av mekaniske årsaker, radikulære eller på grunn av forstyrrelser i indre organer.
1. Mekanisk smerte
Mekaniske smerter er en vanlig årsak til ryggsmerter. Denne smerten kommer fra muskler, leddbånd eller bein rundt baksiden av midjen. Smerter som oppstår sentrert på midjen, baken, til overlåret. Ryggsmerter på grunn av mekanikk oppstår på grunn av overdreven belastning på ryggraden. Denne overdrevne belastningen forårsaker tretthet i muskler og leddbånd, noe som kan føre til skade eller overbelastning. Smertene som oppstår påvirkes av bevegelsene du gjør. Smerten kan avta eller bli verre når du står, sitter eller hviler.
2. Radikulær smerte
Hvis du har ryggsmerter som ikke går over, kan du ha radikulære smerter. Denne typen smerte oppstår på grunn av betennelse eller kompresjon av ryggmargen. Ryggsmerter på grunn av radikulære smerter er oftest forårsaket av isjias, som er en tilstand der det er klypning av isjiasnerven, som ligger i området av sittebenet og stråler ut til fotsålen. En person kan oppleve en nerve i klem på grunn av herniering av ryggmargsskiven. Spinalskiver fungerer som puter mellom bein, de er smultringformede med myke kjerner. En rift i skiven fører til at den myke kjernen kommer ut, komprimerer nerven og fører til isjiassmerter. Isjiassmerter er preget av smerte som stråler ut til baken og bena, i henhold til overføringen av isjiasnerven. I tillegg er ryggsmerter ledsaget av en brennende følelse og skarp smerte. Symptomer er noen ganger ledsaget av nummenhet eller svakhet i bena. Denne tilstanden oppstår på den ene siden av kroppen.
3. Smerter i indre organer
Ryggsmerter kan være forårsaket av ulike lidelser i de indre organene. Ryggsmerter på høyre og venstre side kan være forårsaket av forskjellige organer. Ryggsmerter kan oppstå på grunn av nyresykdommer, som infeksjon, nyrestein og ulcerøs kolitt. Kvinner med ryggsmerter kan være forårsaket av problemer med kjønnsorganene, for eksempel endometriose. Graviditet er også en hyppig årsak til ryggsmerter. Høyre bakre midje kan gjøre vondt på grunn av blindtarmbetennelse (appendisitt). I tillegg, selv om det er sjeldent, kan betennelse i galleblæren og leversykdommer også forårsake smerter i høyre rygg. På venstre bakside av midjen kan være forårsaket av pankreatitt.
Hvordan bli kvitt ryggsmerter
Lindre ryggsmerter kan gjøres ved å adressere årsaken. For eksempel, noen av måtene nedenfor du kan prøve.
- Ikke ligg for lenge i sengen for det viser seg at dette kan føre til at ryggsmerter blir verre.
- Aktiv trening med enkle øvelser som å gå kan bidra til å lindre denne smerten. Beveg deg imidlertid med måte og hold deg unna anstrengende sportsaktiviteter.
- Oppretthold kroppsholdning hver daglig aktivitet.
- Komprimer det såre området med en kald eller varm kompress.
- Sov i riktig posisjon.
Ryggsmerter kan faktisk skyldes mange ting. Å vite hva årsaken til det du opplever vil være mer effektivt når det gjelder å behandle det. Så vær oppmerksom på hvilke triggere som får ryggsmerter til å angripe deg, ja.
