Skader på tenner, munn og ansikt er de vanligste skadene forårsaket av sport. Skader som oppstår varierer, fra bløtvevsrevner, endringer i tannstilling, sprukne eller flisete tenner, til tannavulsjon, som er fullstendig fjerning av tannen fra tannkjøttet. Selv om disse skadene vanligvis ikke er dødelige, er forebygging mer effektiv enn behandling. En av innsatsene for å forhindre skade på tenner og munn under sport er å bruke en munnbeskytter eller munnbeskyttelse
Munnbeskyttelse.
Munnbeskyttelse er en enhet som bæres inne i munnen for å forhindre skade på tennene og omkringliggende vev. Denne munnbeskytteren brukes vanligvis på de øvre tennene, men kan også brukes på de nedre tennene.
Typer Munnbeskyttelse
Munnbeskyttelse eller verneutstyr har ulike typer med ulike beskyttelsesnivåer. Her er typene
munn vakt på markedet:
Munnbeskyttelse med en generell form, samsvarer ikke med formen på brukerens tenner og munn.
Munnbeskyttelse Denne typen anses som ineffektiv fordi den må bites kontinuerlig når den bæres, noe som gjør det vanskelig å puste og snakke.
Munnbeskyttelse det er relativt billigere og tilgjengelig i sportsbutikker, men den beskyttende effekten er minimal.
Før bruk,
Munnbeskyttelse denne typen må bløtlegges i varmt vann for å bli myk, deretter justeres til formen på munnen ved hjelp av tungen, fingrene eller bitt. Denne typen er mest brukt av idrettsutøvere.
Munnbeskyttelse Denne typen er laget i henhold til kurven i munnen til hver bruker. Selv om det er dyrt,
Munnbeskyttelse det er det sikreste, mest praktiske og mye anbefalt av tannleger.
Fordeler ved bruk Munnbeskyttelse
Munnbeskyttelse bør brukes av alle, både barn og voksne, som driver med kontaktidretter, som boksing, hockey og basketball. Deltakere i andre idretter som ikke involverer fysisk kontakt, som gymnastikk, eller fritidsaktiviteter, som terrengsykling, kan også ha nytte av å bruke
Munnbeskyttelse.
1. Forebygging av tannskade
Når traumer oppstår,
Munnbeskyttelse fungerer som et "gjerde" for det myke vevet i munnen fra tennene for å forhindre vevsrivninger, blåmerker på leppene, kinnene og tungen.
Munnbeskyttelse Den beskytter også tennene mot støt som kommer forfra for å forhindre knuste tenner eller avulerte tenner. De øvre og nedre tennene er også beskyttet mot å kollidere med hverandre under traumer. I tillegg til å beskytte tenner,
Munnbeskyttelse Den kan også forhindre brudd i underkjeven på grunn av dens pute-lignende egenskaper som kan spre hardt trykk.
2. Nevromuskulær avslapning
Munnbeskyttelse Den har som funksjon å slappe av ansikts- og nakkemusklene ved å endre posisjon. Musklene i ansikt, kjeve og nakke er muskler som ofte er spente på grunn av kontinuerlig og anstrengende arbeid. Denne spenningen i musklene i ansikt og nakke kan til og med forårsake forstyrrelser i musklene i andre deler av kroppen. Stramme muskler øker risikoen for skader.
3. Påvirk ytelse
Hvem skulle trodd det viste seg å være bruken av
Munnbeskyttelse kan påvirke prestasjoner i idrett? En studie fant at ved å bruke denne munnbeskyttelsen, er underkjeven plassert slik at nervefibrene og blodårene i kjeveleddet ikke kommer i klem, noe som øker blodstrømmen og oksygenmengden som mottas av vevet, og øker dermed styrke og funksjon. Bruk
Munnbeskyttelse riktig passform kan til og med påvirke styrken til armmusklene til amerikanske fotballutøvere.
4. Psykologiske effekter
Psykologisk, hvis en idrettsutøver har brukt maksimalt verneutstyr, vil han selvfølgelig føle seg tryggere og beskyttet mot skader, slik at han ikke er bekymret for å konkurrere optimalt. Etter å ha kjent de ulike fordelene ved å bruke
Munnbeskyttelse, det er bra nå som du begynner å venne deg til å bruke det, spesielt når du trener i høyintensivt selvforsvar, som for eksempel muay thai eller silat.
