Kalde kompresser er kompresser som brukes til å redusere betennelse eller betennelse. For eksempel hevelse og stopp av blødning. Årsaken er at kalde temperaturer kan hemme blodsirkulasjonen, og dermed lindre smertene og blåmerkene du opplever. Kalde kompresser får du på nærmeste apotek eller supermarked. Du kan lage denne komprimeringen selv. For eksempel å pakke noen isbiter inn i et håndkle eller fukte et håndkle med isvann.
Når er en kald kompress nødvendig?
Kalde kompresser kan brukes som førstehjelp ved lettere skader som oppstår plutselig eller er akutte. For eksempel forstuinger eller kramper. Denne kompressen er effektiv for bruk umiddelbart etter at skaden oppstår opptil 48 timer senere. Kalde kompresser kan også brukes til å lindre feber, hodepine, hemoroidesmerter og allergier. Kalde kompresser kan brukes av både barn og voksne. Men vær forsiktig når du bruker den på babyer fordi de kalde temperaturene kan være for sterke for babyer. Hvis du vil bruke en kald kompress på babyen din, er det bedre å bruke et håndkle fuktet i kaldt, romtemperatur vann, ikke isvann.
Hvordan bruke en kald kompress på riktig måte
Etter å ha kjøpt eller laget en kald kompress, er det et par ting du må vurdere før du fester den. Med dette kan fordelene bli optimale. Hva er de?
For akutte skader
Bruk en kald kompress på følgende måter:
- Hvil umiddelbart det skadde området.
- Bruk en kompress som inneholder is eller noe frossen, for eksempel emballasje isposer, eller isbiter og frossen mat pakket inn i tøy.
- Påfør en kald kompress på det skadede området så snart som mulig. Denne metoden kan bidra til å redusere betennelse, blødning og blåmerker.
- Hvis mulig, dekk det skadede området med en kald kompress med en elastisk gjenstand som en klut.
- Hvis du ikke har noe å binde deg til, la det skadede området stå i maks 20 minutter og ikke mer. Bytt kompressen med jevne mellomrom hvert 10.-20. minutt.
- Prøv å løfte den skadde delen høyere enn posisjonen til hjertet. For eksempel, hvis skaden er i ankelen, legg deg ned og støtt ankelen med noen puter. Denne metoden kan bidra til å redusere hevelse.
Du kan bruke så mange kuldepakker du vil innen 48-72 timer etter skaden. Men hvis tilstanden ikke bedres innen 72 timer, anbefales det å kontakte lege.
For andre distraksjoner
Kalde kompresser kan også brukes til å behandle forskjellige andre problemer. For eksempel hodepine og feber. Men husk at kalde kompresser for dette formålet ikke skal inneholde is eller isvann. Bare dypp en klut eller et håndkle i romtemperatur vann. Hvordan du bruker denne kompressen er litt annerledes. Du legger ganske enkelt kompressen på pannen, hodet eller andre smertefulle områder. For eksempel i øynene som er lukket for å lindre allergisymptomer, endetarmsområdet hvis du har hemoroider, eller leddområdet når det er smerter på grunn av gikt. Dypp håndkleet tilbake i romtemperatur vann, vri det ut og påfør det. Gjenta denne prosessen til tilstanden din blir bedre. [[Relatert artikkel]]
Ikke gjør dette ved bruk av kald kompress
Generelt er bruk av kalde kompresser trygt så lenge du ikke gjør følgende trinn:
Ikke legg isbiter direkte på huden
Dette trinnet kan faktisk gjøre skaden verre. Så sørg for at det er et lag mellom isbitene og overflaten av huden.
Ikke bruk kompressen for lenge
Kalde kompresser som sitter for lenge kan forårsake
frostskader eller frostskader. Maksimal varighet er ca. 20 minutter.
Ikke bruk kalde kompresser ved alvorlige skader
Hvis du opplever en alvorlig skade, kontakt lege eller nærmeste helseinstitusjon umiddelbart.
Ikke bruk kalde kompresser på områder med nervøse lidelser
For eksempel områder av kroppen som har Raynauds syndrom eller diabetes. Kalde kompresser kan brukes som praktisk førstehjelp ved lettere skader av akutt karakter, som forstuinger og feber. I mellomtiden kroniske skader, for eksempel leddsmerter
leddgikt, bør behandles med en varm kompress. Når du bruker en kald kompress, følg reglene og instruksjonene nevnt ovenfor for å få optimale fordeler uten bivirkninger. Hvis tilstanden din ikke blir bedre etter tre dager, kontakt legen din. Legen vil vurdere tilstanden til skaden eller andre medisinske problemer som du kan oppleve. Med dette kan behandlingen gis hensiktsmessig.
