Familie er der vi ser etter kjærlighet, trøst og støtte. Et godt etablert familieforhold kan ha en positiv effekt på fysisk og psykisk helse. For å realisere sunne familieforhold er det noen tegn du trenger å vite.
Tegn på et sunt familieforhold
I følge en studie har sunne familieforhold flere egenskaper som du kan gjenkjenne, inkludert:
1. Takknemlighet og hengivenhet
Eksistensen av takknemlighet og hengivenhet i en familie er et tegn på et sunt familieforhold. Når et familiemedlem trenger hjelp, vil resten av familien vise sin støtte og hengivenhet for å hjelpe på alle mulige måter.
2. Engasjement
Gode familieforhold kan sees fra familiemedlemmers engasjement. Denne forpliktelsen kan komme i ulike former, som å være der når det trengs, være en god lytter når du vil snakke, å ta felles beslutninger for å opprettholde harmoni i familien.
3. Positiv kommunikasjon
I et sunt familieforhold er det ingen kritikk, dårlig munn fra andre familiemedlemmer eller følelsesmessig misbruk. Tvert imot er et veletablert familieforhold fylt med positiv kommunikasjon som kan få familiemedlemmer til å føle seg støttet og elsket.
4. Liker å tilbringe tid sammen
Enten det er spontant eller overlagt, kan nært beslektede familier ha det gøy, le og smile bredt når de er sammen. Familiemedlemmene hans er også glade for å kunne tilbringe tid sammen.
5. Kunne løse problemer sammen
Problemer og konflikter i familien er noen ganger uunngåelige. Familier som opprettholder harmoni har en tendens til å være i stand til å løse ulike typer konflikter eller problemer sammen uten å føle seg emosjonelle. De kan se det positive i dårlige situasjoner. Ved å gå gjennom vanskelige situasjoner sammen, antas forholdet mellom familiemedlemmer å nærme seg.
6. Kunne godta familiemedlemmer som de er
Familiemedlemmer som kan akseptere og forstå hverandres styrker og svakheter er et tegn på et godt etablert familieforhold.
Tegn giftig familie hva du skal passe deg for
Bli kjent med funksjonene
giftig familiei familien Etter å ha gjenkjent de ulike egenskapene til sunne familieforhold, må du også forstå tegnene
giftig familie slik at du kan unngå det:
Har du noen gang møtt et familiemedlem som snakket om andre familiemedlemmer? Dette er et av tegnene
giftig familie som må stoppes umiddelbart.
Leter etter manglene til andre familiemedlemmer
Å lete etter manglene til familiemedlemmer er en egenskap
giftig familie som er farlig. Mangel på et familiemedlem er vanligvis allerede kjent i kjernefamilien eller utvidet familie. Det fryktes at dette kan bli brukt som en hån for å sjenere ham.
Ikke bare fysisk, psykisk vold kan også forekomme i familier som
giftig. Familiemedlemmer som
giftig vil vanligvis undertrykke offeret følelsesmessig og føle at offeret fortjener å bli behandlet dårlig. Hvis du blir et offer eller vitne, kan du bli bedt om å tie for å beskytte familiens gode navn.
Når det er et familiemedlem som alltid blir hyllet, frykter man at det vil oppstå sjalusi. Hvis sjalusi har oppstått, ikke bli overrasket når familiemedlemmer vil konkurrere med hverandre om å være best. Likevel bør de støtte hverandre.
Tips for å bygge sunne familieforhold
Det er mange morsomme måter å bygge sunne familieforhold på, for eksempel:
- Bruk fritiden til å snakke og spøke med familiemedlemmer hver dag.
- Skru av smarttelefon og snakke med andre familiemedlemmer. Dette kan hjelpe deg med å fokusere på hva andre familiemedlemmer snakker og gjør.
- Prøv å våge å være mer åpen og ha en-til-en samtaler med familiemedlemmer for å styrke individuelle relasjoner til andre familiemedlemmer.
- Gjør morsomme ting sammen med familien, som å trene i felten eller reise på ferie sammen.
De ulike aktivitetene ovenfor kan virke trivielle, men deres innvirkning på familieforhold er ganske stor. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Sunne familieforhold kan ha innvirkning på både din fysiske og mentale helse. Følg derfor de ulike tipsene ovenfor for å få det til. Hvis du eller et familiemedlem er bekymret for helsen deres, ikke nøl med å spørre en lege på SehatQ familiehelseapplikasjonen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå!
Bli kjent med funksjonenegiftig familiei familien Etter å ha gjenkjent de ulike egenskapene til sunne familieforhold, må du også forstå tegnene giftig familie slik at du kan unngå det: 
