Når du går inn i middelalderen eller rundt 40 år, kan du begynne å føle deg bekymret fordi du ikke er ung lenger. Selv i denne alderen føles kroppens styrke å avta og vurderer å komme nærmere døden. Dette kan forårsake ulike endringer i oppførselen og følelsene dine. Selv om du skjønner at du blir eldre, vil du på den annen side også ha det gøy som en ung. Dette kalles midtlivskrisen.
Hva er en midtlivskrise?
Midtlivskrise er et begrep som brukes for å beskrive angsten til en som har nådd middelalderen, men som føler seg ung igjen så han vil ha det gøy og nyte livet. Ikke rart, hvis folk som opplever det vil kle seg ut som unge mennesker, plutselig slutte å jobbe, ønsker å gå på college igjen eller kjøpe en bil.
sport . I middelalderen er folk ofte hjemsøkt av angst og frykt for døden. En midtlivskrise kan også hjelpe en person til å føle seg ung igjen når han sliter med å akseptere det faktum at han blir eldre. Det er imidlertid ikke alle som opplever en midtlivskrise. Forskning viser at midtlivskrise ikke engang er et problem for de fleste i verden. En nasjonal undersøkelse av midtlivskrise i USA rapporterte at omtrent 26 % av deltakerne opplevde tilstanden. Imidlertid rapporterte de fleste deltakerne at de opplevde en midtlivskrise før fylte 40 eller etter 50 år. Dette reiser spørsmålet om krisen virkelig er relatert til middelalderen fordi middelalderen generelt er rundt 45 år. Deltakerne sa også at krisen de opplevde ikke var forårsaket av alder, men en stor begivenhet. Faktorer som kan utløse midtlivskrisen er skilsmisse, tap av jobb eller tap av en kjær. Alderen når midtlivskrisen rammer kan derfor variere mellom individer. I tillegg kan denne tilstanden også forekomme hos både menn og kvinner.
Midtlivskrise kan mistolkes
Noen kan misforstå demens som en midtlivskrise fordi helseproblemet også er preget av atferdsendringer eller personlighetsendringer. Selv om demens har en tendens til å oppstå hos eldre,
Alzheimers samfunn rapporterte at 5 % av tilfellene startet før fylte 65 år. Personer med tidlig demens har også problemer med å planlegge, organisere eller tenke fremover. En studie fra 2016 publisert i Journal of Behavioral Development fant en positiv side av midtlivskrisen: nysgjerrighet. Mennesker som er berørt av denne tilstanden opplever økt nysgjerrighet på seg selv og den bredere verden rundt dem. Rastløsheten som deltakerne i studien opplevde førte til en åpenhet for nye ideer som var mer innsiktsfulle og kreative. [[Relatert artikkel]]
Er det sant at midtlivskrise kan forårsake depresjon?
En midtlivskrise kan utvikle seg til depresjon eller en mulighet for vekst som avhenger av en rekke faktorer, inkludert støtte fra kjære. Men hvis midtlivskrisen viser noen av følgende tegn på depresjon, bør du konsultere en psykolog eller psykiater:
- Følelsesmessig stress svekker søvnen eller påvirker appetitten din
- Kan ikke konsentrere seg eller føle problemer
- Dårlig humør og stress som øker kampen med de nærmeste
- Tap av interesse for hobbyer eller aktiviteter du liker
- Føler meg pessimistisk og håpløs
- Rastløs og irritabel
- Føler seg skyldig og verdiløs
- Opplever fysisk smerte, som hodepine og fordøyelsesbesvær som ikke reagerer på behandlingen
For å holde seg positiv i møte med en midtlivskrise er det bedre å komme nærmere Gud og delta i ulike gode aktiviteter, som sosialtjeneste. Dette kan hjelpe deg til å tenke positivt og ikke bekymre deg for mye om å bli eldre.
