Å ha sunne tenner er selvsagt drømmen for mange. I tillegg til å øke selvtilliten når du snakker med den andre personen, forhindrer det å ha sunne tenner deg også fra ulike alvorlige sykdommer. Hvis tilstanden ikke behandles og ivaretas, er tannråte uunngåelig. Faktisk er det mange trivielle vaner som faktisk kan skade tennene dine uten å være klar over det.
Trivielle vaner som kan skade tenner
Fordi du ikke kjenner den dårlige innvirkningen på tennene dine, er det mange trivielle vaner du fortsetter med uten å innse at tennene dine har blitt skadet. Før det skjer, er det greit å forstå disse ti trivielle vanene som kan gjøre tennene dine skadet.
Etter å ha nippet til en kald drink, kan det være isbiter igjen i glasset. Fordi det er en vane, har isbiter en tendens til å bli konsumert ved å bite dem med tennene, til de knuses. Denne trivielle vanen kan gjøre tenner skadet. Dette er fordi teksturen til isbiter er vanskelig og vanskelig å knuse med tennene, noe som kan irritere bløtvevet i tennene. Før eller siden vil tannpine komme.
Neste gang, hvis du har lyst til å tygge isbiter, er det bedre å se etter sukkerfri tyggegummi, å tygge på.
Tungepiercing er en ubestridelig trend. Uten å være klar over det, viser det seg at tungepiercing kan skade tenner. Derfor kan metall som ofte gnis mot tennene skade helsen deres. I tillegg kan det å stikke hull i tungen og etterlate et lite hull der, utsette munnen for bakterier. Som et resultat kan det oppstå sår og infeksjoner.
Rødvin inneholder pigmenter som kalles kromogener og tanniner. Begge kan gjøre syren i rødvin, ytterligere flekker tennene. Kombinasjonen av burgunderfargen og de to pigmentene, vil få flekker til å vare lenge på tennene. Hvis du tror å drikke hvitvin ikke vil påvirke tennene dine, ikke vær for selvsikker. Dette er fordi hvitvin har syrer som kan svekke emaljen, som igjen gjør tennene porøse og lett "flekker" av andre drikker, som kaffe.
Ikke bare å tygge godteri kan skade tenner, inntak av for mye brus kan også ha en negativ innvirkning på tannhelsen. Brus inneholder fosforsyre og sitronsyre, som kan skade tannemaljen. Inntak av fruktjuicer som inneholder sukker kalles også skadelig for tenner. Det er bra, endre vanen med å drikke sukkerholdig fruktjuice, med fruktjuice som ikke inneholder noen søtningsmidler, enten det er melkesirup eller sukker. I tillegg har energidrikker også innvirkning i form av syreangrep på tannemaljen. Hvis du drikker det ofte, vil det føre til tannråte.
Åpne matemballasje med tenner
Når fingrene ikke kan åpne plastemballasjen til en matvare, virker kraften fra tennene. Tilsynelatende kan denne vanen gjøre tenner skadet. Enda verre, tennene kan sprekke hvis du må tvinge opp pakken med en hardere tekstur.
Forskjellig fra tung spising, produserer snacking mindre spytt i munnen vår. Som et resultat kan matrester sette seg på tennene i timevis og skade tennene. Unngå snacking for ofte, spesielt mat som inneholder mye sukker eller søtt. Selv om du har lyst på et mellommåltid, er det godt å spise et lavt sukkerinnhold.
Kanskje du har bitt i en blyant mens du prøver å konsentrere deg om å studere eller jobbe. Tilsynelatende kan dette virkelig skade tennene fordi teksturen til blyanten er grov og tett, med fare for å få tennene til å sprekke.
Den mørke fargen på kaffe kan etterlate gule flekker på tennene hvis den konsumeres for ofte. Husk at problemet med gule tenner forårsaket av kaffe gjør det vanskelig å bleke tenner igjen.
I tillegg til å skade indre organer som lunger og hjerte, kan røyking skade tenner. Sigaretter eller andre tobakksprodukter kan etterlate flekker på tennene. I tillegg kan kreft i munn, tunge og lepper også oppstå på grunn av røyking. Hvis du tenker på en annen grunn til å slutte å røyke, tenk på smilet ditt.
Babyer som får lov til å øve på tommelsuging vil ha tenner som er bøyd og presset ut. Når du vokser opp, er problemer med selvtillit i fare. I stedet bør foreldre alltid være oppmerksomme på babyens vaner som kan skade tennene hans når han er voksen, en av dem er tommelsuging.
Fordeler med å ha sunne tenner
Å ha sunne tenner kan ha innvirkning på både ditt sosiale og profesjonelle liv. Hvis de ti trivielle vanene ovenfor fortsatt utføres, bør du slutte umiddelbart. Å stoppe alle disse dårlige vanene kan:
Skadede tenner og tannkjøtt på grunn av de trivielle vanene ovenfor er ofte forbundet med skjemmende tenner og dårlig ånde. Dette kan påvirke din selvtillit, selvbilde og selvfølelse. Med en munn som er fri for tannkjøttsykdommer og hull, vil livskvaliteten også definitivt forbedres. Starter fra å spise komfortabelt, sove godt, til å konsentrere seg uten tannpine eller vondt tannkjøtt.
Ved å ha gode vaner som å pusse tennene 2 ganger om dagen, unngå sukkerholdig mat, og regelmessig besøke tannlegen, har du redusert risikoen for å utvikle tannråte og tannkjøttsykdom. Begge tilstander kan gjøre tenner tannløse.
Forebygge kreft og demens
Ved å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt, er det mer sannsynlig at du unngår noen kreftformer, til og med demens. En ny studie konkluderer med omtrent 14 % av 65 000 kvinner
overgangsalder, De med en historie med tannkjøttsykdom er mer sannsynlig å utvikle kreft, som lunge-, bryst- og hudkreft. Etter å ha kjent noen trivielle vaner som kan gjøre tenner skadet, er det greit å stoppe dem umiddelbart. Til å begynne med så vanen ikke dårlig ut. Men over tid vil skadede tenner komme og hjemsøke deg. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Hvis noen av hobbyene dine faller inn i vanene ovenfor, kontakt en tannlege umiddelbart for å få den beste behandlingen. Ikke nøl med å stoppe dårlige vaner som kan skade tennene. Fordi tvil vil gjøre det vanskelig for deg å stoppe det, og til slutt kommer anger alltid senere.
