Det kan sies at,
rullebrettkjøring er en blanding av sport, kultur, livsstil og også kunst. Faktisk sport
rullebrett deltok i en av idrettene i Tokyo-OL 2020. Interessant nok er denne sporten en av de mest populære blant unge mennesker. Siden 1980-tallet,
rullebrettkjøring har blitt en vesentlig del av gatekulturen. Spørsmålet om likestilling kan faktisk også inkluderes i denne sporten fordi alle kan gjøre det. Menn, kvinner, til de med fysiske begrensninger.
Fordel rullebrettkjøring
Sport
rullebrett hviler på et brett med to små hjul i hver ende. Så, spiller
rullebrett vil stole på dette verktøyet for å utføre en rekke triks, inkludert
ollies, flips, og
luftspinn. Så, hva er fordelene med å drive med sport?
skateboard?1. Øv på balanse
Ikke alle kan spille pålitelig med en gang
rullebrettkjøring. Fordi, må virkelig kunne opprettholde balanse og koordinasjon. Primært avhengig av styrken til korsryggen og magemusklene. Dette er viktig for å kunne bevege seg fremover og bakover. På den andre siden,
rullebrettkjøring krever at du holder deg aktiv ved å bruke musklene
kjerner. Dette er viktig for at kroppens holdning skal forbli oppreist og balansert.
2. Oppretthold hjertehelsen
Interessant nok,
rullebrettkjøring er en sport som inngår i aerobic. Spillerens gjennomsnittlige hjertefrekvens
rullebrett vil øke til 140-160 ganger per minutt. Faktisk kan det være enda høyere avhengig av intensiteten på øvelsen som utføres.
3. Oppretthold blodsukkernivået
For de som ønsker å opprettholde blodsukkernivået med fysisk aktivitet,
rullebrettkjøring kan være et alternativ. Fordi sport inkluderer
rullebrettkjøring anbefales for å kontrollere og forebygge diabetes. Sport
rullebrett viktig fordi det inkluderer
styrketrening. I tillegg hjelper denne aerobe treningen også kroppen til å bruke og administrere insulin riktig. Ikke bare senke blodsukkernivået, kolesterol kan også forbedres.
4. Styrketrening
Som tidligere nevnt det
rullebrettkjøring er
styrketrening, Dette betyr at det kan redusere kroppsfett. Dessuten selvfølgelig hele bevegelsen i idretten
rullebrett vil bygge styrke samt bygge muskler.
Rullebrettkjøring den vil også virke på styrken til musklene i bena og baken samtidig som den gir styrke til hver teknikk. Samtidig må også musklene i mage og hender trenes for å opprettholde kroppens balanse. Dette kan hindre deg fra å bli skadet i daglige aktiviteter.
5. Bra for forsyninger
I motsetning til å løpe eller gå som for noen mennesker kan legge press på leddene,
rullebrettkjøring Nei. Det er en bevegelse som
væske og ikke
dustete. Dermed reduseres risikoen for leddskade.
6. Brenn kalorier
De fleste gjør fysisk aktivitet for å forbrenne kalorier.
Rullebrettkjøring kan være et av alternativene. Jo høyere en persons vekt, antall kalorier forbrent selvfølgelig mer og mer. Den gjennomsnittlige personen vil forbrenne 150-500 kalorier hver time.
7. Øv på presisjon
For å kunne erobre et triks, må det selvfølgelig være ulike bevegelser for å kunne bevege seg perfekt. Det er derfor spillere
rullebrett vil prøve igjen og igjen for å fullføre målteknikken han ønsker. Det er bare det at presisjonen vil øke i hvert forsøk. For eksempel ved å endre posisjonen til føttene litt, endre trykket og hastigheten, til å prøve forskjellige landingsteknikker. Det er her rollen
rullebrettkjøring i å øve presisjon.
8. Finpusse tålmodigheten
Fortsatt relatert til forrige punkt,
rullebrettkjøring også finpusse tålmodigheten. Fordi denne sporten gir en perfekt mulighet for noen til å beregne mulige risikoer. Bortsett fra det tar det selvfølgelig tid og konsistens å mestre bevegelsene og teknikkene
rullebrettkjøring. 9. Stressrelief
All fysisk aktivitet kan være en god stressavlastning.
Rullebrettkjøring vil tillate deg å glemme et øyeblikk hva som utløser stress. Ikke bare det, det kan også hjelpe deg med å tenke klart om et problem. Interessant nok sport
rullebrett kan sette ting i perspektiv og få deg til å føle deg mer i kontroll i mange aspekter av livet ditt. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Ønsker du å oppleve de ulike fordelene ovenfor på en spennende og morsom måte,
rullebrettkjøring kan være et alternativ. Denne sporten kan til og med læres fra barndommen, uten alders- og kjønnsbegrensninger. Hvis du ser på utøverne
rullebrett virker veldig dyktige på ulike teknikker, husk at bak dem ligger år med praksis. Utallige ganger falt de og prøvde så igjen, igjen og igjen. Verden har anerkjent
rullebrettkjøring som en sport med
ferdigheter ekstraordinært. Debuten hans i OL i Tokyo i år er et bevis på det. For videre diskusjon når kan begynne å introdusere
rullebrettkjøring til barn,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
