Det er trist, men faktisk har kvinner en tendens til å få negative merkelapper fra samfunnet når de blir enker. Faktisk kan det hende at beslutningen om å skilles er det beste for din egen helse og fornuft. Siden livet aldri vil bli det samme, er det viktig å prioritere en kvinnes følelser etter en skilsmisse for å holde seg stabil. Den første nøkkelen som må gjøres er å validere følelser og følelser. Ikke unngå eller
benektelse om hvordan du har det. Samtidig må du ikke lytte for mye til andres kommentarer fordi de ikke kjenner den virkelige situasjonen.
Hvordan organisere livet etter skilsmisse
Beslutningen om å skilles medfører absolutt betydelige endringer. Følelsen av en kvinne etter en skilsmisse er som
Berg-og-dal-bane, kan gå drastisk opp og ned. Vaner som har holdt på i årevis må plutselig endres. Så, hvordan organisere livet etter skilsmisse?
1. Bygg emosjonell intelligens
Først av alt, aksepter følelsene og følelsene som oppstår. For det er dette som skal til for å kunne
gå videre positivt. Ikke bare undertrykk eller skjul følelsene dine fordi det vil gjøre det vanskelig for deg selv. Faktisk er det fra de forskjellige følelsene og følelsene en person kan utvikle. Det er lærdom å lære.
2. Bli med i en gruppe
Det er mange
støttegruppe for kvinner etter skilsmisse eller
eneforsørger. Ved å knytte forbindelser til nye mennesker og være i lignende omstendigheter, kan det bidra til å forstå situasjonen klarere. I tillegg
støttegrupper, det kan også være ved å møte grupper som regelmessig møtes med terapeuter. Dette kan bidra til å bli et sted å fortelle historier slik at du ikke føler deg for engstelig. Dette er viktig fordi en av følelsene en kvinne føler etter en skilsmisse kan være å føle seg isolert. De føler seg ikke lenger akseptert i samfunnet er også mulig, med tanke på at det er en negativ etikett knyttet til en enke.
3. Fokuser på egenkjærlighet
Etter å ha tatt den modige avgjørelsen om å skilles, er det på tide å fokusere på å elske deg selv. Det er ingen bedre tid enn nå for å se tilbake på deg selv og få endene til å møtes. For det viktigste akkurat nå er å være fysisk og mentalt frisk. Spesielt for kvinner som har vært fanget i ekteskapet
giftig eller ofte blir voldelig, er dette det rette tidspunktet for å komme seg. Du kan også prøve å få fred med deg selv gjennom journalføring.
4. Lag flere mål
Når du går inn i en ny fase av livet etter en skilsmisse, er det greit å sette seg noen mål. Men selvfølgelig, ikke overdriv, og det blir en belastning i seg selv. Bestem hva som er meningen med livet. Kanskje ved å vurdere arbeidet du gjør, prøve ut en ny hobby, eller legge til din
ferdigheter å føle seg mer nyttig. Juster målet til din egen tilstand.
5. Kommuniser med barn
For de som er skilt fra ekteskap med barn, ikke glem å kommunisere til dem hva som skjedde. Uansett hvor smidig skilsmisseprosessen er, vil den ha en betydelig innvirkning på barna. Aldri snakk stygt om eller skjul din tidligere ektefelle foran barna. Gi dem en forståelse av prosessen som skjer. Understrek at denne tilstanden ikke vil redusere hengivenhet og kjærlighet til dem.
6. Forbered forventninger
Livet går ikke alltid som forventet. Derfor, for ikke å føle deg skuffet, forberede deg på endringer fra rundt. En av dem mister venner. Dette er naturlig og trenger ikke være en belastning for sinnet. Vennene du hadde da du var gift og da du ble skilt kan være annerledes. Andre kan holde seg unna fordi de ikke støtter din beslutning om å skilles. Det spiller ingen rolle så lenge det ikke er fiendtlig. Det er mange andre, mindre dømmende måter å få nye venner på.
7. Prøv dating
Hvis du er klar og har lyst til å bli kjent med nye mennesker, er det ingenting i veien med å prøve å date. Kan introduseres av venner eller gjennom
Datingside på nett. Internett er et flott sted å møte andre mennesker med samme interesser. Men du må selvfølgelig være forsiktig. Det er mange rovdyr og kriminelle som utgir seg for å være normale mennesker når de samhandler i appen
dating på nett. For ikke å snakke om risikoen for svindel som
steinfiske utsatt for å oppstå. Bevæpn deg med nok kunnskap og vær på vakt for å unngå det.
8. Slutt å skylde på situasjonen
En eller to ganger er det selvfølgelig tanker om å skylde på situasjonen når de har gått fra hverandre. Det er en veldig menneskelig følelse for kvinner etter en skilsmisse. Det er imidlertid best å ikke bli fanget i denne situasjonen. Det er ingen grunn til å klandre seg selv eller dvele ved hva som bør gjøres for å få situasjonen tilbake til slik den var. Tvert imot, se hvilke gode ting som skjer etter at du våger å ta avgjørelsen om å skilles. Dette er viktig fordi når du tvinger deg selv inn i et usunt ekteskap, kan både du og barna dine bli påvirket. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Noen av tingene ovenfor kan du prøve å gjøre mens du lever livet etter skilsmisse. Men når situasjonen kommer ut av kontroll og får deg til å føle deg overdreven engstelig og til og med deprimert, er det best å finne noen å snakke med. Personen du kan snakke med må være nøytral og pålitelig. Det kan være en nær venn, slektning eller en profesjonell terapeut. For ytterligere å diskutere virkningen av skilsmisse på barn,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.