Har du noen gang følt deg diskriminert eller utstøtt fra omgivelsene og arbeidsplassen fordi du ikke lenger er ung? Dette er en form for alderisme eller alderisme. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er aldersisme en form for stereotypi og diskriminering av en person eller gruppe basert på deres alder. Alderisme kan ta mange former, for eksempel fordommer, diskriminerende praksis, til institusjonell politikk som støtter stereotype tro. Hvis du har vært et offer for det, ikke bli motløs. Her er ulike måter å bekjempe alderisme som kan gjøres.
Hvordan bekjempe alderisme effektivt
Begrepet aegisme eller aegisme ble laget i 1968 av Robert N. Butler, en gerontolog, psykolog og forfatter. På den tiden refererte begrepet aegisme til en grunnleggende avvisning av eldres menneskerettigheter. Ingen skal diskrimineres, også du som er eldre. Prøv ulike måter å bekjempe denne alderdommen for å bli mer selvsikker selv om du ikke lenger er ung.
1. Våg å snakke
Ikke tillat deg selv å bli diskriminert eller satt i et hjørne bare fordi du er gammel. Prøv å være mer modig og delta i et arrangement. For eksempel hvis du deltar på et arrangement fylt med unge mennesker. Ikke sitt bak, sitt foran og våg å delta. Ikke la alderen stoppe deg fra å være produktiv.
2. Vær aktiv og se hva som skjer
Mennesker som forblir fysisk og mentalt aktive antas å være i stand til å bekjempe alderisme lettere. Ikke vær redd for å få siste nytt, la dine barn og barnebarn få vite at du også forstår de nye tingene som skjer i denne verden. Hvis du føler deg komfortabel, prøv å opprette sosiale mediekontoer. Denne handlingen kan få andre til å se din evne til å kommunisere, selv om du ikke er ung lenger.
3. Hold deg positiv
Ikke tenk negativt når du håndterer tilfeller av alderisme. Å være en positiv person antas å være effektiv mot alle former for alderisme. Vær en eldre person som tenker og handler positivt, ikke la deg konsumere av aegisme.
4. Uavhengig selv om han ikke er ung lenger
Hvem sier at gamle mennesker ikke kan være uavhengige? Hvis helsen din fortsatt støtter aktiviteter, prøv å være uavhengig i å gjøre forskjellige ting. Gå for eksempel på shopping på supermarkedet eller spis på favorittrestauranten din. På den måten tror man at dine ulike sosiale evner vil opprettholdes selv om du er gammel.
5. Ikke vær sjenert for å leke med yngre
En effektiv måte å bekjempe alderisme er å henge med de som er yngre. Ikke vær redd eller flau for å delta i idretts- og samfunnsøkter fylt med unge mennesker. Faktisk kan det å være omgitt av yngre mennesker oppmuntre deg til å være aktiv.
6. Frivillig i sosiale arrangementer
Å gjøre godt for miljøet kan få en eldre til å føle seg yngre og mer interessert i livet han eller hun leder. Ikke nøl med å hjelpe mennesker i nød i nabolaget ditt, eller delta på religiøse arrangementer som holdes på steder for tilbedelse.
Den negative effekten av alderisme på fysisk helse
Ikke tro at alderisme bare påvirker mental helse. Faktisk kan dette problemet også ha en negativ innvirkning på den fysiske helsen til eldre. WHO slår fast at eldre som har en negativ børste på aldring vil leve 7,5 år mindre enn de som har en positiv holdning til aldring. I tillegg kan alderisme også forårsake kardiovaskulært stress, redusert produktivitet og nivåer av selveffektivitet (tillit til å gjøre ting). Dette er grunnen til at alderisme anses som farlig for eldre. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Enhver form for diskriminering, inkludert aegisme, er ikke tillatt. Det er mange dårlige effekter som kan merkes av offeret. Derfor skal du aldri diskriminere andre bare fordi de ikke lenger er unge. Hvis du er bekymret for helsen til dine eldre foreldre eller familie, ikke nøl med å spørre en lege på SehatQ familiehelseapplikasjonen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå!
Ikke tenk negativt når du håndterer tilfeller av alderisme. Å være en positiv person antas å være effektiv mot alle former for alderisme. Vær en eldre person som tenker og handler positivt, ikke la deg konsumere av aegisme. 
