Nå ser og hører du oftere om kollagenprodukter, spesielt kollagendrikker. Oppstår denne populariteten fordi det er mange kjendiser som promoterer det eller takket være dets beviste fordeler? Kollagendrikker sies å gjøre huden fastere, smidig og glattere. Hovedsaken er.
denne drinken reklamere holde seg ung. Ikke få mennesker bruker også kollagenprodukter fordi de tror på disse påstandene. La oss få vite fakta om denne drinken mer i dybden.
Kollagen på et øyeblikk
Omtrent 75 prosent av menneskelig hud består av et viktig protein kalt kollagen. Takket være dette proteinet ser huden din fastere og mer smidig ut. Ikke bare møter huden, kollagen finnes også i bein, muskler, sener og leddbånd. Det er som kollagen, som er limet som holder alle deler av kroppen sammen. Tilstedeværelsen av kollagen varer imidlertid ikke lenge. Når du blir eldre, vil mengden kollagen i kroppen din krympe. Bortsett fra alder, er det også noen dårlige vaner som kan gjøre kollagen enda mer ubehagelig i kroppen din. For eksempel inntak av for mye sukker, for ofte utsatt for solen, og røyking.
Fordeler med kollagendrikk for huden
Siden lenge siden har kollagens rolle for hudskjønnhet vært godt kjent. For eksempel kvinner som konsumerer det fra griseføtter og haifinne siden tusenvis av år siden for å se yngre ut. Nå kan kollagenprodukter finnes hvor som helst, også brukt som mat- og drikkeingredienser med ulike påstander. Men hvor effektivt er kollagen for huden? En rekke studier har vist at kollagentilskudd kan bidra til å forbedre hudens tilstand. Men dessverre er disse studiene fortsatt begrenset til dyr. Kollagen kan gi positive resultater hos dyr. Men den samme effekten kan ikke nødvendigvis oppnås av mennesker. Disse studiene kombinerer også ofte kollagen med andre ingredienser. Så det er ikke kjent med sikkerhet om den positive effekten virker på grunn av kollagen alene eller andre tilsetningsstoffer. Selv om det er gjort noen studier på mennesker, er det meste av denne forskningen basert på forespørsler fra folk som tilfeldigvis selger disse kollagentilskuddene. Resultatet vil selvfølgelig være partisk.
Kollagen fortsetter å lovende
Eksperter ser fortsatt at kollagen kan holde løftet for skjønnhet og hudhelse. Kollagen, inkludert kollagendrikker, er en utmerket kilde til protein og inneholder lite natrium. Selv om bevisene angående fordelene for huden fortsatt ikke er sterke, antas kollagen å være nyttig for å bygge muskler og fremskynde sårhelingsprosessen. Eksperter utførte en studie på 53 eldre menn med sarkopeni, som er en reduksjon i muskelmasse med alderen. Denne forskningen viser at daglig inntak av kollagentilskudd, akkompagnert av regelmessig vektløfting, kan bygge muskler betydelig sammenlignet med gruppen som kun driver med vekttrening. Videre har andre studier sett at kollagen i form av kosttilskudd eller topisk (oles) kan lege sår raskere. Selv så effektiv som
sutur, som er en medisinsk prosedyre for å sy et sår.
Tips for å holde deg ung uten kollagentilskudd eller drikke
Det er ingenting galt hvis du fortsatt vil prøve kollagendrikker for å opprettholde en sunn hud. Men sannheten er at det finnes mer effektive (og billigere) måter å holde huden frisk og ungdommelig. Her er en rekke tips for å opprettholde sunn hud for å holde den ung:
Bruk en solkrem med høy UVA-beskyttelse
Aldring av huden er forårsaket av frie radikaler, som kan dannes som følge av konstant soleksponering. Beskytt huden din med solkrem som har høy beskyttelse mot ultrafiolette A (UVA) stråler for å forhindre rynker.
Velg en ansiktskrem som inneholder vitamin A
Ansiktskremer som inneholder vitamin A, som retinol og tretinoin, kan øke produksjonen av kollagen i huden din.
Tørr ansiktshud kan sikkert få ansiktet til å se slitent eller matt ut. Måten å fikse det på kan være ved bruk av serum og fuktighetskremer. Velg serum og fuktighetskremer som inneholder glyserin eller hyaluronsyre. Begge disse stoffene har en smidig effekt på huden. Kollagen, inkludert kollagendrikker, har ikke vist seg å opprettholde og forbedre hudtilstanden. Så langt har studiene som er utført vært begrenset til dyr, og de positive effektene er ikke nødvendigvis de samme hos mennesker. Hvis du ønsker å ha en ungdommelig hud, er det å påføre solkrem hver gang du forlater huset, bruke kremer med visse ingredienser som er bra for huden og å leve en sunn livsstil måter som kan være mer effektive enn å bare innta kollagendrikker. Ikke la deg friste av påstander om kollagendrikker på markedet, sørg først for om det er registrert hos BPOM eller ikke. Du kan også konsultere en lege hvis du trenger et kollagentilskudd. Med dette kan forbruket av dette tillegget være tryggere for helsen.
