Farene ved å drikke isvann er ofte undervurdert. Fordi å drikke et glass kaldt vann er forfriskende, spesielt etter aktiviteter i den varme solen. Men husk, ulike studier har bevist at farene ved å drikke isvann ikke bare er en myte. Hva er farene?
Hva er farene ved å drikke isvann?
Å holde kroppen hydrert er veldig viktig for helsen. Imidlertid er det fortsatt mye debatt om den beste drikkevannstemperaturen. Før du drikker isvann i et glass som allerede er i hånden, må du først være oppmerksom på de ulike farene ved å drikke is:
1. Tykke slim
Å drikke kaldt vann med is viser seg å være risikabelt Har du noen gang blitt anbefalt å ikke drikke isvann når du er forkjølet? Det forslaget har en viss sannhet i seg. For basert på funnene i en studie opplevde så mange som 15 deltakere som drakk isvann fortykning av slim eller slim i nesen. Som et resultat blir slim vanskelig å passere gjennom luftveiene for å bli utstøtt. Til sammenligning fant forskerne også at varmt vann kan gjøre pusten lettere. Hvis du er forkjølet, unngå isvann og drikk heller varmt vann eller spis varm suppe.
2. Forverrende migrene
Migrene kan faktisk bli verre av isvann. Forskning har vist at å drikke isvann kan utløse hodepine hos migrenepasienter. Derfor, hvis du lider av migrene, unngå isvann så mye som mulig for å forhindre utbruddet av en mer alvorlig hodepine.
3. Forverring av tilstanden akalasi
Faren ved å drikke isvann som ikke bør undervurderes Achalasia er en tilstand som kjennetegnes ved forstyrrelse av kroppens funksjon ved å svelge mat gjennom spiserøret. Denne medisinske tilstanden kan forårsake smerte som er ganske urovekkende. I tillegg viste en studie også at å drikke isvann kan gjøre denne lidelsen verre. Faktisk vil smertesymptomene være mer uttalt etter inntak av kaldt vann. Hvis du har akalasi eller en medisinsk tilstand som påvirker spiserøret, anbefales det å drikke varmt vann. Fordi en studie viser at varmt vann kan bidra til å lindre symptomene.
4. Trigger kroppens ustabilitet
I en verden av gammel kinesisk medisin antas det å drikke isvann å forårsake ustabilitet i kroppen. Derfor serveres mange av landets spesialiteter med varm drikke, ikke kaldt vann. Denne påstanden har imidlertid ikke blitt bevist av vitenskapelig forskning, så den kan ikke stoles helt på.
5. Gjør sår hals
Noen tror at å drikke isvann eller annen kald mat kan gjøre at halsen føles sår eller betent. Denne antagelsen er imidlertid ikke støttet av solide bevis, så den bør ikke "svelges" direkte. Likevel bør de ulike farene ved å drikke isvann ovenfor fortsatt være en bekymring, spesielt hvis du har en historie med migrene eller sykdommer som påvirker spiserøret som akasie.
Er det noen fordeler med å drikke isvann?
Det virker urettferdig at vi kun diskuterer den negative siden av isvann. Fordi, noen studier viser også, er isvann ikke alltid skadelig for helsen. For eksempel fant en studie som involverte 45 fysisk aktive menn at å drikke kaldt vann under trening kan bidra til å redusere core gain. I tillegg vurderes det å drikke isvann under trening for å hindre kroppstemperaturen i å varmes opp, slik at resultatene av treningsøkten blir maksimert. Annen forskning har også vist at syklister som drikker kaldt vann opplever forbedret ytelse. Men husk at det kalde vannet du drikker har den ekstra aromaen av mentol.
Å drikke kaldt vann kan gå ned i vekt, ikke sant?
Å erstatte sukkerholdige drikker med kaldt vann anses å ha ulike fordeler. I tillegg til å forbedre fordøyelsen, antas det å drikke kaldt vann å kunne hjelpe deg med å oppnå din idealvekt. Ikke bare det, kaldt vann antas også å hjelpe kroppen å forbrenne flere kalorier. Men husk, å drikke vann alene kan ikke gå ned i vekt bare sånn. Regelmessig trening og sunn mat er fortsatt nødvendig for å oppnå en ideell kroppsvekt.
Merknader fra SehatQ:
Isvann er ikke alltid skadelig for kroppen. Faren for å drikke isvann vil være mer uttalt hvis du har influensa, forkjølelse eller en medisinsk tilstand som påvirker spiserøret.
Å drikke kaldt vann med is viser seg å være risikabelt Har du noen gang blitt anbefalt å ikke drikke isvann når du er forkjølet? Det forslaget har en viss sannhet i seg. For basert på funnene i en studie opplevde så mange som 15 deltakere som drakk isvann fortykning av slim eller slim i nesen. Som et resultat blir slim vanskelig å passere gjennom luftveiene for å bli utstøtt. Til sammenligning fant forskerne også at varmt vann kan gjøre pusten lettere. Hvis du er forkjølet, unngå isvann og drikk heller varmt vann eller spis varm suppe. 
Faren ved å drikke isvann som ikke bør undervurderes Achalasia er en tilstand som kjennetegnes ved forstyrrelse av kroppens funksjon ved å svelge mat gjennom spiserøret. Denne medisinske tilstanden kan forårsake smerte som er ganske urovekkende. I tillegg viste en studie også at å drikke isvann kan gjøre denne lidelsen verre. Faktisk vil smertesymptomene være mer uttalt etter inntak av kaldt vann. Hvis du har akalasi eller en medisinsk tilstand som påvirker spiserøret, anbefales det å drikke varmt vann. Fordi en studie viser at varmt vann kan bidra til å lindre symptomene. 
