Personer som er rammet av depresjon er ofte forbundet med tristhet, humørsykdom, håpløshet, konsentrasjonsvansker og har en tendens til å være uproduktive. Men tilsynelatende viser ikke alle deprimerte disse tegnene, en av dem er lider av høyfungerende depresjon.De som opplever høyfungerende depresjoner ser bra ut på utsiden selv om de er veldig skjøre på innsiden, så de viser ofte falske smil foran folk. [[Relatert artikkel]]
Hva er det høyt fungerende depresjon?
Høyt fungerende depresjon er et begrep som brukes om en som er deprimert på innsiden, men ser veldig bra ut på utsiden. Personer med depresjon er også i stand til å jobbe, fullføre oppgaver og opprettholde gode relasjoner med andre. Ikke rart, hvis det er vanskelig å gjenkjenne folk som opplever
høyt fungerende depresjon fordi livet hans virker normalt. Selv om han kanskje var i hjertet, følte han seg deprimert og ønsket å skrike.
Høyfunksjonsdepresjon Det kan starte tidlig, enten i barndommen, ungdomsårene eller ung voksen alder. Det er flere risikofaktorer som kan øke sjansene dine for å utvikle depresjon, inkludert:
- Har et familiemedlem med depresjon
- Å oppleve en traumatisk hendelse
- Kraftig stress
- Det er for vanskelig å tenke på andres vurderinger
- Lav selvtillit eller pessimisme
- Skuffet fordi forventningene ikke stemmer overens med virkeligheten
- sosiale medier det giftig
- Historie om andre psykiske lidelser
Denne tilstanden inngår i typen kronisk depresjon, men er på et lavt nivå. Selv om det ikke lammer livet, men
høyt fungerende depresjon kan være en risikofaktor for alvorlig depresjon senere i livet.
Tegn høyt fungerende depresjon
Personer med denne tilstanden er kanskje ikke klar over at det de opplever er depresjon. Derfor, her er tegnene:
høyt fungerende depresjon hva å gjenkjenne:
1. Føler å late som hele tiden
Når du er deprimert, vil du føle at du hele tiden later som du ser normal og ok ut foran andre mennesker. Du kan også prøve å le mens du snakker med venner, selv om hjertet ditt føles tomt og meningsløst.
2. Det krever en kamp å komme seg gjennom dagen
Selv om de kan leve livet som det er ikke noe problem, men folk som opplever
høyt fungerende depresjon trenger kamp for å komme gjennom dagen. I tillegg, selv om du fullfører jobben, kan det hende du ikke fullfører den til ditt fulle potensial.
3. Føl deg veldig sliten når du kommer hjem
Etter en lang dag kan du føle deg så sliten når du kommer hjem. Faktisk vil du ignorere dine egne behov, som å spise og i stedet foretrekke å legge deg tidlig. Dette kan påvirke endringer i appetitt, vekt og søvnmønster.
4. Å oppleve en syklus av dårlige følelser
Selv om du ikke viser det til andre mennesker, opplever du en dårlig følelsesmessig syklus. Du kan føle deg skyldig, skamfull, trist eller sint når du føler at du ikke har energi til å gjøre noe.
5. Prøver å fokusere så hardt jeg kan
Fordi sinnet er overskygget av depresjon, vil det være vanskelig for deg å fokusere, så fortsett å prøve med all din makt. Selv om det kan ta lengre tid, folk som opplever
høyt fungerende depresjon kan få ting gjort.
6. Desperat og ikke selvsikker
Selv om du ser bra ut, føler du deg veldig håpløs og usikker. Det som pleide å gjøre deg glad mister også sin appell og har ingen mening i det hele tatt.
7. Tenker på døden
Selv om du ikke aktivt planlegger å drepe deg selv, begynner du å tenke på døden uten frykt. Du kan forestille deg at du dør plutselig enten i en bilulykke, faller utfor en klippe og så videre. Hvis du har selvmordstanker, kontakt en psykiater umiddelbart. Hvis du føler du opplever
høyt fungerende depresjon , kan du prøve å fortelle det til personene som står deg nærmest. Men hvis situasjonen ikke blir bedre eller det ikke er noen du kan stole på å snakke med, bør du umiddelbart oppsøke psykolog eller psykiater. Personer som er deprimerte er ofte motvillige til å be om hjelp fordi de ikke vil fremstå som svake. Selv om hjelp fra fagfolk kan hjelpe deg med å overvinne depresjon som føles. Legen din kan foreslå at du tar psykoterapi og tar antidepressiva for å få deg til å føle deg bedre. For å komme deg raskt bør du heller ikke drikke alkohol eller bruke ulovlige rusmidler fordi det faktisk kan forverre depresjonen din.
