En av kroppsdelene med det bredeste bevegelsesområdet samt fleksibilitet er skulderen. Dessverre er skulder- og nakkesmerter også blant de vanligste. Årsakene til skuldersmerter varierer, noe som gjør at en person ikke kan bevege seg fritt for å føle smerte som forstyrrer aktiviteter. I skulderen er det tre hovedbein, nemlig
humerus (overarm), krageben (krage) og skulderblad (
skulderblad). Bortsett fra det er det to hovedledd nemlig
akromioklavikulær mellom scapula (skulder) og kraveben (krage)
, og en annen er
glenohumeral leddet er formet som en ball.
Årsaker til skuldersmerter
Skulderen er leddet med høyest bevegelighet. Med dette leddet kan skulderen bevege seg fremover eller bakover. Faktisk er vridende og bevegelige bevegelser bort fra kroppen også sentrert fra dette leddet. Det er mange årsaker til skuldersmerter, inkludert:
- Anstrengende fysisk aktivitet som involverer skuldrene
- Trener
- Repeterende bevegelse
- Sykdommer rundt skulderen, for eksempel: leddgikt
- Eldre (alder > 60 år)
- Hjerteinfarkt
- Ryggmargsskade Dårlig holdning
Når en person opplever skulder- og nakkesmerter, vil legen foreta en grundig undersøkelse for å få en sikker diagnose. Legen kan anbefale en røntgen, ultralyd (USG) eller MR-skanning for å se flere detaljer om tilstanden til skulderen. I tillegg vil legen også stille spørsmål som:
- Kjennes smertene på en eller begge sider?
- Kom smertene plutselig?
- Når dukket smertene opp?
- Flytter smerten seg til andre deler av kroppen?
- Kan du finne smertesenteret i skulderen?
- Gjør det vondt når skulderen beveges i en bestemt retning?
- Skarp smerte eller trykk?
- Hva gjør at smertene avtar eller forverres?
Hvis skulder- og nakkesmerter er ledsaget av feber eller manglende evne til å bevege skulderen, ikke utsett å konsultere en lege. I tillegg, hvis skuldersmerter oppstår plutselig uten en klar trigger som en skade, kan det være et tegn på et hjerteinfarkt. Vanligvis føler folk som har et hjerteinfarkt også pustevansker, tetthet i brystet, overdreven svette og smerte som stråler ut til kjeven og nakken. [[Relatert artikkel]]
Hvordan takle skulder- og nakkesmerter
Behandling for skulder- og nakkesmerter avhenger av alvorlighetsgraden og årsaken til skuldersmerter. Noen alternativer for å håndtere dette er:
Milde skuldersmerter kan behandles hjemme ved å gi en ispose i 15-20 minutter og gjentas 3 ganger om dagen. Ikke glem å gi et lag med klut eller håndkle slik at ispakken ikke irriterer huden.
For selvmedisinering hjemme kan ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kjøpes uten resept fra legen. Hvis det er på resept fra lege, vil det vanligvis bli gitt en lignende resept
kortikosteroider. Hvordan du konsumerer det kan tas oralt eller injiseres i skulderen.
Leger kan også råde pasienter til å ha på seg
fatle eller
skulder startsperre hvis aktivitet kan forverre skulder- og nakkesmerter. Som oftest,
fatle Denne bør brukes en stund til tilstanden blir bedre.
Kirurgi kan også være et skritt som tas hvis det anses nødvendig. Vanligvis er dette knyttet til en ganske alvorlig skade. Hvis en person går gjennom en skulderoperasjon, følg instruksjonene etter operasjonen nøye. Alle alternativer for behandling av skulder- og nakkesmerter kan diskuteres med lege. Hvis årsaken til skuldersmerter er et annet medisinsk problem, vil leger generelt anbefale behandling for den sykdommen for å lindre symptomer som skuldersmerter [[relaterte artikler]]. Hvis skulder- og nakkesmerter er relatert til en skade under trening, sørg for å varme opp før du trener, for bedre å forberede muskler og ledd. Denne metoden kan forhindre forekomst av skulder- og nakkesmerter på grunn av høyintensiv fysisk aktivitet.
