Når du hører ordet spore, kan du assosiere det med en hane. Det er ikke helt feil fordi sporen er den spisse og buede delen av hanebenet. Men visste du at mennesker også har sporer på hælen eller kalt hælsporer? I motsetning til sporene på føttene til haner som lett kan ses av øyet, er de menneskelige hælsporene faktisk usynlige for øyet. La oss se nærmere på hva hælsporer egentlig er og hvordan de oppstår.
Hva er hælsporer?
En hælspore er en opphopning av kalsium som forårsaker beinfremspring i bunnen av hælbenet. Selv om de ofte er smertefri, kan hælsporer noen ganger forårsake smerte. Denne sykdommen er ofte forbundet med
plantar fasciitt , eller smertefull betennelse i det fibrøse båndet av bindevev som går langs bunnen av foten og forbinder hælbenet med fotballen (huppen på fotsålen som går under stortåen).
Hva forårsaker hælsporer?
Hælsporer oppstår når kalsiumavleiringer bygges opp i bunnen av hælbenet. Denne prosessen pågår vanligvis i måneder. Hælsporer er ofte forårsaket av belastning på fotens muskler og leddbånd, strekking av plantarfascien og riving av bein i membranen som dekker hælen. Hælsporer er svært vanlig blant idrettsutøvere hvis aktiviteter inkluderer løping og hopping. Risikofaktorer for hælsporer inkluderer:
- Gangforstyrrelser, som legger overdreven press på hælbenet, leddbåndene og nervene nær hælen.
- Løping eller jogging, spesielt på harde overflater.
- Sko som ikke passer eller er slitt, spesielt de som ikke har skikkelig fotstøtte.
- Overvekt og fedme.
Symptomer på hælsporer
Symptomer på hælsporer inkluderer:
- Syk
- Betennelse
- Hevelse foran på hælen
- De små ujevnhetene som er synlige på et røntgenbilde kan være opptil en halv tomme (ca. 1,2 cm)
- Varm og brennende følelse
Det berørte området kan også føles varmt å ta på. Disse symptomene kan utstråle til fotbuen. I alvorlige tilfeller vil små beinprominenser være synlige. Noen tilstander med hælspore forårsaker ingen symptomer i det hele tatt. Du merker heller ingen endringer i bløtvevet eller beinet rundt hælen. Hælsporer finnes ofte bare gjennom røntgenbilder og andre tester gjort for andre fotproblemer.
Gir hælsporer alltid smerte?
Ikke. Det er mulig at en beinvekst som vanligvis starter foran på hælbenet fører til fotbuen uten at du merker det. Hælsporer forårsaker ikke alltid smerte. Faktisk dukker hælsporer ofte uventet opp og oppdages først når det utføres røntgenbilder for andre fotproblemer. [[Relatert artikkel]]
Hvordan behandle hælsporer
Hvis hælsporen er smertefull, inkluderer noen av behandlingene som kan gjøres:
- Hvile. Å få mye hvile og unngå press på foten kan bidra til å redusere smerte og hevelse i det berørte området.
- Isbitkomprimering. Kalde kompresser kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
- Bruk ortoser (spesielle puter for sko). Ortotika Disse er smultringformet og deretter stukket inn i skoen for å redusere trykket på hælen.
- Bruk myke sportssko. Den polstrede sålen kan bidra til å avlaste trykket og redusere smerte.
- Anti-inflammatoriske legemidler. Denne medisinen bidrar til å redusere hevelse. Du bør imidlertid bare ta det etter å ha konsultert legen din.
- Kortikosteroidinjeksjoner. Legen din kan gi deg en injeksjon som kan bidra til å redusere hevelse og smerte i det berørte området.
I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne hælsporen. Imidlertid er de ovennevnte behandlingene vanligvis effektive, og kirurgi er ikke nødvendig. Hvis hælsporer er forårsaket av en type leddgikt, kan behandling for den underliggende tilstanden også forbedre symptomene. For mer diskusjon om hælsporer,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
