Sykling er en sport som passer for alle aldre, også voksne og barn. For den lille viser denne aktiviteten seg å ha mange fordeler for vekst og utvikling, du vet, fra å være fysisk sunn til å finpusse sine kognitive evner. Sykkeltypene for barn er svært varierte, alt fra "sittende sykler", som kan brukes av barn siden de kan sitte oppreist eller 3-hjuls sykler med attraktive farger for sine små. Hvis barnets koordinasjonsevner er bedre, kan du begynne å introdusere dem til en 4-hjuls sykkel som er mer solid og høyere.
Sykling kan gjøres siden 3 år
I følge den indonesiske barnelegeforeningen (IDAI) kan foreldre lære barna sine å tråkke sine egne sykler fra 3-6 års alderen. I denne alderen er barnets grovmotoriske ferdigheter bedre og barnet har det psykologisk gøy å leke med jevnaldrende utenfor hjemmet. Sykler kan også brukes som et stimuleringsverktøy for å stimulere smidighet hos barn i skolealder. Så, vet du hva som er fordelene ved å støtte barneaktiviteter for å leke sykler? Hva slags forberedelser må foreldre gjøre slik at barna kan sykle trygt og komfortabelt?
Fordeler med sykling for barn
Å leke på sykkel kan introdusere barn til miljøet rundt dem. Å leke på sykkel vil ikke bare gjøre barnets kropp sunnere, men gir også en rekke fordeler for den lille, som:
Forbedre motoriske ferdigheter
Ved å leke på sykkel vil barna lære balanse og koordinasjon.Frisk kropp
Barn blir sterkere, spesielt kjerne- og benmusklene.Bli kvitt stress
Sykling er en veldig morsom aktivitet, så humør barnet vil bli bedre og samtidig lindre tretthet etter aktiviteten.Tilknytning til foreldrene
Følg alltid barnet ditt når du leker på sykkel, slik at du samtidig kan styrke det indre båndet med den lille.Forbedre fokus
Forskning utført ved skoler avslørte at barn som liker å leke på sykkel er mer fokuserte og klare til å motta leksjoner, sammenlignet med barn som foretrekker å kjøre bil.Introduserer miljøet
Sykling kan få barn til å kjenne miljøet sitt bedre.Innføre en sunn livsstil
En sunn livsstil må bygges fra en ung alder.Gift fri
Men pass på at du velger en rute eller et sted hvor barna leker på sykler som er langt fra motorveien.Skjerp sosiale ferdigheter
Denne fordelen oppnås når barn leker på sykkel med vennene sine.Forebygge fedme
Barn som liker å bevege seg aktivt har lavere risiko for overvekt.
Under pandemien, sørg for at barn leker sykler mens de fortsatt implementerer helseprotokoller. Hold deg unna folkemengder, velg en rute som er mindre overfylt, og vask alltid hendene etter å ha syklet. [[Relatert artikkel]]
Trygge tips for barn når de leker sykler
Følg med den lille når han sykler Barn må alltid være under oppsyn når de leker på sykkel, spesielt de under 10 år. Barn har heller ikke høy årvåkenhet mens de er på veien. Derfor frarådes foreldre på det sterkeste å ta med barna på sykkel i et trangt miljø som dette uten nøye tilsyn. I tillegg må foreldre sørge for flere ting for å opprettholde sikkerheten og komforten til barna mens de leker sykler, inkludert:
1. Sykkeltilstand
Sørg for at sykkelen fungerer som den skal, at det ikke er løse bolter eller kjeder, flate dekk eller bremser som ikke fungerer.
2. Sykkelstørrelse
Ikke kjøp en sykkel som er for høy eller for kort. Juster barnets sykkelsadel slik at føttene blir stående på bakken når sykkelen stoppes.
3. Sykkelhastighet
Hvis den lille skal lære å sykle for første gang, ikke har spilt sykkel på lenge, eller er i ferd med å sykle på en ny sykkel, sørg for at han tilpasser seg først og ikke tråkker for travelt.
4. Sykkelsted
Unngå overfylte motorveier, veikryss eller parker. Du kan ta med barn for å leke sykler på gatene til boligportaler eller tomme felt.
Notater fra SehatQ
Hvis barnet har vist selvstendighet, kan du følge ham for å sykle bakfra. Pass imidlertid på at du alltid opprettholder kommunikasjonen med ham, spesielt for å instruere barnet til alltid å være forsiktig og tråkke sakte, inkludert å svinge eller bremse i visse situasjoner. For å finne ut hvordan du kan forutse og overvinne risikoen for skade på barn når du sykler,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Å leke på sykkel kan introdusere barn til miljøet rundt dem. Å leke på sykkel vil ikke bare gjøre barnets kropp sunnere, men gir også en rekke fordeler for den lille, som: 
Følg med den lille når han sykler Barn må alltid være under oppsyn når de leker på sykkel, spesielt de under 10 år. Barn har heller ikke høy årvåkenhet mens de er på veien. Derfor frarådes foreldre på det sterkeste å ta med barna på sykkel i et trangt miljø som dette uten nøye tilsyn. I tillegg må foreldre sørge for flere ting for å opprettholde sikkerheten og komforten til barna mens de leker sykler, inkludert: 
