Når babyen har fylt 6 måneder, vil foreldre generelt begynne å kombinere morsmelk med frukt for å støtte barnets vekst og utviklingsprosess. En av fruktene som ofte brukes som komplementær mat til morsmelk (MPASI) er babyappelsiner. Å gi babyappelsiner som komplementær mat kan hjelpe prosessen med vekst og utvikling og opprettholde helsen til barn. Fordelene med babyappelsiner for den lille kan ikke skilles fra innholdet av ulike næringsstoffer, vitaminer og mineraler i dem.
Næringsinnhold i babyappelsiner
Næringsinnholdet i babyappelsiner er mer eller mindre det samme som appelsiner generelt. Forskjellen er at denne appelsinen har et lavere surhetsnivå, noe som gjør at den smaker søtere. Følgende er næringsstoffene, vitaminene og mineralene som finnes i 154 gram søte appelsiner, inkludert babyappelsiner:
- Kalorier: 70
- Fiber: 7 gram
- Sukker: 14 gram
- Fett: 0 gram
- Protein: 1 gram
- Karbohydrater: 21 gram
- Vitamin A: 30 mikrogram
- Vitamin C: 78 milligram
- Kalsium: 60 milligram
- Jern: 0,4 milligram
Fordeler med babyappelsiner for din lilles helse
Inntak av babyappelsiner som komplementær mat gir ulike fordeler for helsen og utviklingen til barn. Noen av de potensielle fordelene med babyappelsiner som babyen din kan få inkluderer:
1. Lindrer forstoppelse
Når de begynner å spise komplementær mat, opplever babyer ofte forstoppelse fordi de ikke spiser mat som inneholder fiber. Babyappelsiner kan gi fiberinntaket den lille trenger. Fiber kan bidra til å lindre forstoppelsesproblemer som babyen din lider.
2. Styrker bein
Babyappelsiner er frukter som er rike på mineraler som kalsium og fosfat. Begge disse mineralene spiller en viktig rolle i prosessen med dannelse og styrking av bein. I tillegg kan tilstrekkelig inntak av kalsium og fosfat bidra til å forhindre utbruddet av sykdommer som rakitt hos barn. Denne sykdommen forårsaker svekkelse av bein og mykgjøring av leddene.
3. Styrk immunforsvaret
Vitamin C i babyappelsiner bidrar til å styrke barnets immunforsvar. Når babyens immunsystem er sterkt, vil risikoen for å utvikle sykdommer som feber og hoste helt sikkert reduseres.
4. Forhindre anemi
Regelmessig inntak av babyappelsiner som komplementær mat kan bidra til å forhindre at babyen din utvikler anemi. Denne evnen kan ikke skilles fra vitamin C-innholdet i babyappelsiner. Tilstrekkelig inntak av vitamin C er svært viktig for å støtte prosessen med jernabsorpsjon. Jern er et mineral som er nyttig for å øke produksjonen av røde blodlegemer, slik at risikoen for anemi hos babyer kan reduseres.
5. Støtte barns utvikling
En god kilde til vitaminer og mineraler, inntak av babyappelsiner som komplementær mat hjelper barnets vekst og utviklingsprosess. Denne frukten er nyttig for det første året av babyens utvikling, som er en av de kritiske periodene for vekst og utvikling av den lille.
6. Forbedre øyehelsen
Babyappelsiner er frukter som er rike på vitamin A og flavonoider. I tillegg inneholder denne frukten også ulike typer fytonæringsstoffer som alfa- og betakaroten, lutein og kryptoksantin. Disse vitaminene og fytonæringsstoffene er nyttige for å forbedre babyens øyehelse. Ikke bare gjør synet mer optimalt, næringsstoffene i denne frukten reduserer også risikoen for glaukom (øyenerveskade) når barn vokser opp.
Når kan babyer spise appelsiner som komplementær mat?
Babyer kan spise babyappelsiner når de er 6 måneder gamle. Du kan presse babyappelsiner og gi juicen til den lille. Sil først appelsinjuicen for å sikre at det ikke er noen appelsinfrø som potensielt kan kvele et barn. Til å begynne med kan du først gi babyen en liten mengde appelsiner. To eller tre dager senere, sjekk om babyens inntak av appelsiner forårsaker en allergisk reaksjon som kløe, hevelse, oppkast eller kortpustethet hos barnet. Hvis det ikke er tegn til allergi eller helseproblemer, kan du fortsette å gi babyappelsiner som komplementær mat. Omvendt, hvis inntak av appelsiner forårsaker helseproblemer hos barn, ta barnet ditt umiddelbart til legen. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Forbruk av babyappelsiner for MPASI gir ulike fordeler for babyen din. Fordelene med babyappelsiner for den lilles helse inkluderer å øke immuniteten, styrke bein, forhindre anemi og støtte barnets vekst- og utviklingsprosess. For å diskutere ytterligere om fordelene med babyappelsiner for den lilles helse, spør legen direkte på SehatQ helseapplikasjon. Last ned nå på App Store og Google Play.
