Lær sannheten om fordelene med tyggegummi
Husk at tyggegummien som du ofte møter i dag, for det meste er laget av syntetisk gummi. Det er derfor tyggegummi er designet for å tygges, ikke svelges. Du lurer kanskje på: "Er det sant at tyggegummi virkelig eksisterer?" Noen av tingene nedenfor kan være bevis på at fordelene med tyggegummi er sanne.1. Lindre stress og forbedre hukommelsen
Noen studier viser at tyggegummi mens du jobber med noe kan forbedre enkelte aspekter av hjernen din, som hukommelse, forståelse og evne til å ta beslutninger.I en studie presterte respondenter som tygget tyggegummi under en eksamen 24 % bedre på tester av korttidshukommelse, og 36 % på tester av langtidshukommelse. Forskere har en teori om at tyggegummi kan øke blodtilførselen til hjernen. Det er derfor, hjernens evne til å forbedre hukommelsen, så det er bedre. I tillegg er en annen fordel med tyggegummi å avlaste elevene. Fordi når noen tygger tyggegummi, reduseres nivåene av hormonet kortisol, som bidrar til stress.
2. Gå ned i vekt
Tyggegummi antas å hjelpe deg med å redusere inntaket av kalorier som kommer inn i magen. I tillegg kan tyggegummi også være et "signal", at du ikke trenger å spise lenger. Fordi tyggegummi kan undertrykke sult, og hjelpe deg med å redusere matinntaket. En studie viste at respondenter som tygget tyggegummi kunne redusere kaloriinntaket med 67 % til lunsj.3. Effektivisering av avføring
Forskning viser at tyggegummi har vist seg å stimulere avføringen, ved å øke produksjonen av væske i magen, uten å måtte spise mat. Som et resultat blir avføringen jevn. Dette gjelder også for å lette avføringen hos mødre som nettopp har tatt keisersnitt. Etter et keisersnitt er avføringen fortsatt under påvirkning av bedøvelsen. Derfor kan tyggegummi bidra til å øke sammentrekninger i tarmen. Dermed kan nybakte mødre gjennom keisersnitt unngå forstoppelse.4. Beskytter tennene og eliminerer dårlig ånde
Å tygge sukkerfri tyggegummi kan beskytte tennene dine mot hull. Imidlertid kan fordelene med denne tyggegummien bare merkes hvis tyggegummien ikke inneholder sukker. Fordi sukkerinnholdet i tyggegummi, kan "mate" de dårlige bakteriene på tennene. Derfor anbefales det å tygge tyggegummi uten sukker, dersom du ønsker å oppleve fordelene med tyggegummi for tenner. Studier har funnet at tyggegummi som inneholder xylitol (en sukkeralkohol), er bedre i stand til å forhindre vekst av bakterier som forårsaker tannråte og dårlig ånde. Faktisk kan omtrent 75 % av bakteriene i munnen elimineres ved å tygge tyggegummi som inneholder xylitol. Tyggegummi etter å ha spist kan også øke spyttstrømmen, slik at sukker og matrester i munnen kan fjernes.5. Eliminer øresmerter
Har du noen gang vært irritert over øreverken som dukker opp når du setter deg på et fly? Ikke bekymre deg, du kan bli kvitt det ved å tygge tyggegummi. Bevegelsen av kjeven og produksjonen av spytt, som kan oppnås ved å tygge tyggegummi, kan avlaste trykket som oppstår i øret.Risikoen ved å tygge tyggegummi som du bør være oppmerksom på
Selv om fordelene med tyggegummi anses som svært viktige for fysisk og mental helse, bør du også være oppmerksom på noen av risikoene som kan oppstå, ved å innta for mye tyggegummi.- Sukkeralkohol (xylitol), som brukes som søtningsmiddel i tyggegummi, har en avføringseffekt, hvis den brukes i store porsjoner. Dette kan forårsake diaré og fordøyelsesbesvær. Pasienter med irritabel tarm er også forbudt å konsumere det, fordi det kan forårsake fordøyelsesproblemer.
- Tyggegummi som inneholder kunstige søtningsmidler er dårlig for tennene. Fordi sukker vil bli favorittmaten til bakteriene i munnen din. Inntak av for mye sukker er også ofte forbundet med fedme og diabetes.
- Å tygge tyggegummi for ofte kan føre til problemer i kjeven. Denne sykdommen kalles temporomandibulær lidelse, som kan forårsake smerte ved tygging.
- I tillegg til å forårsake temporomandibulære lidelser, er tyggegummi også i fare for å forårsake hodepine og migrene.
