Fremmedgjøring eller
fremmedgjøring er en tilstand som oppstår når en person trekker seg tilbake fra andre mennesker og miljøet. Denne tilstanden er kompleks og er delt inn i flere typer. Hver type fremmedgjøring har en annen definisjon, men begge kan ha en negativ effekt på fysisk og psykisk helse.
Hva er typene fremmedgjøring?
Fremmedgjøring er en kompleks tilstand. Det er seks typer fremmedgjøring som ofte oppleves. De seks typene inkluderer:
- Kulturell fremmedgjøring: følelsen fjernet fra etablerte verdier
- Isolering: føler seg ensom eller utstøtt som å være en minoritet i en gruppe
- Uvesentlig: Å føle at livet ikke har noen hensikt fordi du ikke kan se mening i handlingene dine, arbeidet og relasjonene dine
- Anomi: føler seg frakoblet sosiale konvensjoner (skikker eller tradisjoner) slik at de engasjerer seg i avvikende atferd
- Hjelpeløshet: føler at deres handlinger ikke har noen effekt på utfallet eller ikke har kontroll over deres eget liv
- Selvfremmedgjøring: føler seg koblet fra seg selv eller har problemer med å danne en identitet
Symptomer på å føle seg fremmedgjort
Å føle seg fjern fra jobb, familie og venner er et vanlig symptom på isolasjon. Noen andre symptomer på fremmedgjøring er som følger:
- Føler seg hjelpeløs
- Nekter å følge reglene
- Føler seg annerledes eller atskilt fra andre
- Føler at verden er tom og meningsløs
- Føler seg utrygg når man samhandler med andre mennesker
- Føler seg utenfor når du deltar i chatter eller arrangementer
- Har problemer med å nærme seg og snakke med andre mennesker
Noen mennesker som føler seg isolert kan også oppleve symptomer på depresjon. Disse symptomene inkluderer tap av matlyst eller overspising, søvnløshet, mangel på selvtillit, til følelsen av håpløshet.
Det er mange grunner til at en person føler seg fremmedgjort
Ulike faktorer kan være årsaken til fremmedgjøring. Flere faktorer som bidrar til utviklingen av denne tilstanden, alt fra helse, sosialt, vennskap, foreldre, til arbeidsproblemer.
1. Helseproblemer
Isolasjon kan oppstå som følge av fysiske eller psykiske helseproblemer som du lider av. Noen helseproblemer som kan være en utløser inkluderer:
- Schizofreni
- Kronisk sykdom
- Angstlidelser
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Tilstander som kan føre til at en person føler seg ekskludert (f.eks. fysisk funksjonshemming)
2. Sosialt miljø
Det sosiale miljøet kan være årsaken til at en person føler seg fremmedgjort. Når du for eksempel bytter skole, hjem eller arbeidssted, kan miljøendringer som oppstår utløse fremmedgjøring hvis du har vanskeligheter med å tilpasse deg.
3. Vennskapsmiljø
Fremmedgjøring er en tilstand som vanligvis oppstår i vennskapskretsen. Denne følelsen av fremmedgjøring kan fremstå som en bivirkning av offerets mobbing og ofring. Dette gjør at offeret begynner å mistillit til andre og velger å være alene.
4. Foreldre
Det foreldre viser barna sine kan bidra til utviklingen av fremmedgjøringsfølelser. Denne tilstanden kan oppstå når barn er ofre for skilsmisse eller vold fra foreldrene sine.
5. Arbeidsmiljø
Arbeidsmiljøet kan føre til fremmedgjøring. Denne tilstanden oppstår vanligvis på grunn av påvirkningen fra arbeidet som er utført, medarbeidere og egenevne i å fullføre den gitte oppgaven.
De dårlige effektene av fremmedgjøringtil helse
Følelser av fremmedgjøring kan ha en dårlig innflytelse på en persons liv. Hvis de ikke behandles umiddelbart, kan personer som føler seg isolert oppføre seg negativt, som å drikke alkohol, ta narkotika og begå kriminelle handlinger. Denne tilstanden kan også føre til en reduksjon i arbeidsprestasjoner og skolekarakterer. En rekke andre bivirkninger som kan følge av fremmedgjøring inkluderer:
- Psykisk smerte, inkludert sinne og depresjon
- Helseproblemer på grunn av inntak av ulovlige rusmidler og alkohol
- Spiseforstyrrelser
- Fremveksten av ønsket om å avslutte livet
Hvordan takler du følelser av isolasjon?
Hvordan man skal håndtere følelser av fremmedgjøring må tilpasses hva som forårsaker det. Hvis denne tilstanden oppstår som følge av effekter av psykiske problemer, kan du konsultere en psykolog eller psykiater. For å forhindre fremmedgjøring hos barn, spesielt tenåringer, er foreldrerollen svært nødvendig. Ifølge forskning kan et sterkt foreldre-barn-forhold hjelpe til med å overvinne effekten av mobbing. På den måten kan man unngå risikoen for at barn føler seg fremmedgjort. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Fremmedgjøring eller fremmedgjøring er en følelse som gjør at en person velger å trekke seg tilbake fra andre mennesker og miljøet. Flere faktorer som kan bidra til fremveksten av denne tilstanden, alt fra helseproblemer, miljøfaktorer til foreldremønstre. Spør legen din direkte på SehatQ-helseapplikasjonen for å diskutere følelser av fremmedgjøring og hvordan du skal håndtere dem på riktig måte. Last ned nå på App Store og Google Play.
