Hostemedisin uten søvnighet som er trygt under faste? Dette er anbefalingen

Helse
Fasteaktiviteter krever at du justerer tidspunktet for spising og drikking, som kun er under sahur og etter å ha brutt fasten. Likeså når du ønsker å ta hostemedisin. I løpet av denne tiden har noen hostemedisiner bivirkninger som forårsaker døsighet. Velg derfor hostemedisin som ikke gjør deg trøtt, slik at aktivitetene i fastemåneden forblir jevne. Så, hostemedisin med aktive ingredienser, som kan være et alternativ under faste?

Bromhexin HCL og Guaifenesin, anbefalte aktive ingredienser for hostemedisin

Siladex ME inneholder Bromhexin HCL og Guaifenesin. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt utføre faste jevnt selv om du har hoste. Se etter hostemedisiner med de aktive ingrediensene Bromhexin HCL og Guaifenesin, som er effektive for å lindre hoste under faste. Du trenger ikke å bry deg om å se på emballasjen til ulike hostemedisiner som er tilgjengelige på markedet for å finne disse ingrediensene. Du kan umiddelbart velge Siladex Mucolytic Expectorant (ME) hostemedisin for å lindre en svært irriterende hoste med slim. Følgende er innholdet i den, for hver måleskje (5 ml).
  • Bromheksin HCL: 10 mg
  • Guaifenesin: 50 mg
I tillegg til å ikke forårsake døsighet, er Siladex ME sukkerfri og alkoholfri. For å lindre opphostende slim og tynne den ut slik at den er lett å drive ut, bør denne hostemedisinen inntas tre ganger daglig hver så mye som én måleskje (5 ml) for barn over 10 år og voksne. I mellomtiden anbefales barn i alderen 5-10 år å drikke Siladex ME tre ganger daglig så mye som en halv teskje (2,5 ml). Denne hostemedisinen uten døsighet er tilgjengelig i 60 ml og 100 ml pakker i henhold til dine behov.

Tips for å holde kroppen i form i fastemåneden

Ikke glem å trene lett, det kan hende du må justere dine daglige aktiviteter under faste. Men det betyr ikke å glemme en sunn livsstil. Følg følgende tipsserie slik at kroppen alltid er i form under faste. 1. Gi minst én type mat fra de fire matvaregruppene, som følger. en. Grunnfôr:

Ris, mais, brød, søtpotet b. tilbehør:

Nøtter, tempeh, tofu, fisk, kylling, melk og deres bearbeidede produkter c. Grønnsak:

Hver type grønnsak d. Frukt:

Alle typer frukt, som kan konsumeres ved sengetid 2. Bryt fasten med vann og søt mat fra frukt, inkludert dadler. 3. Begrens forbruket av salt eller fet mat på suhoor eller iftar. 4. Unngå fet mat på suhoor, som risikerer å tette blodårene, og til slutt reduserer oksygenstrømmen og gjør deg søvnig i løpet av dagen. 5. Fortsett å gjøre lette aktiviteter, for eksempel lett trening. 6. Unngå alltid alkoholholdige drikker. 7. Kontroller blodtrykket regelmessig, spesielt hvis du har diabetes eller hypertensjon. 8. Gi alltid medisiner hjemme, inkludert Siladex ME for å lindre hoste med slim under faste. [[Relatert artikkel]]

Viktigheten av å drikke vann under faste

Sørg for å drikke vann når du bryter fasten. Så mye som 90 prosent av kroppen består av vann. Derfor vil manglende væskeinntak under faste, skade kroppens celler, og risikoen for dehydrering kan oppstå. Derfor, i tillegg til å spise et balansert kosthold, ikke glem å drikke vann. Kostholdet vil faktisk endres under Ramadan. Imidlertid bør forbruket av vann ikke gå glipp av. Du anbefales også å drikke vann på følgende tidspunkter, hvert glass.
  • Etter å ha våknet for sahur
  • Etter sahur
  • Når du bryter fasten
  • Etter maghrib-bønn
  • Etter å ha spist
  • Etter Isha-bønn
  • Etter tarawih bønn
  • Før du sover
Det er viktig å huske at når man faster, har kroppen potensial til å oppleve helseproblemer på grunn av mangel på fiber, vann eller inntak av for mye stekt mat. Spesielt på denne tiden endrer spisemønsteret seg. Men selv om du rådes til å drikke nok under denne ramadanen, unngå kaffe og brus, som faktisk vil gjøre det vanskelig å sove, og forårsake fettavleiringer. Ikke la faste bli en unnskyldning for ikke å gjøre optimale aktiviteter fordi kroppen er svak, sløv eller trøtt. Sørg derfor for å kun innta Siladex ME som ikke vil forårsake døsighet når det tas under Ramadan.