Kroppen vår har et muskelsystem som fungerer for å kontrollere bevegelsen til kroppen og organene i den. Hver muskel i kroppen har et nettverk som består av muskelfibre eller muskelfibre. Muskelfibre består av én muskelcelle. Disse fibrene fungerer for å kontrollere den fysiske styrken til kroppen vår. Når ulike muskelfibre er gruppert sammen, spiller disse kroppsdelene en rolle i å gjøre organiserte bevegelser av lemmer og kroppsvev. Hver muskelfiber varierer i diameter, fra 0,02 til 0,08 millimeter (mm). I visse muskler er muskelfibrene like lange som hele muskelen og kan bli flere titalls centimeter (cm) i størrelse.
Ulikt muskelvev, forskjellige muskelfibre
Det er tre typer muskelvev i kroppen vår, nemlig skjelettmuskulatur, glatt muskulatur og hjertemuskulatur. Hvert av disse muskelvevet har forskjellige muskelfibre.
1. Skjelettmuskulatur
Hver skjelettmuskel i kroppen vår består av hundrevis til tusenvis av muskelfibre som er tett pakket inn av bindevev. Hver muskelfiber inneholder små enheter som består av tykke og tynne filamenter. Det er dette som gjør at muskelvevet ser ut til å være stripete eller lignende striper. Det finnes to typer skjelettmuskelfibre, type 1 og type 2. Skjelettmuskelfiber type 2 er videre delt inn i flere undertyper, inkludert:
Type 1 muskelfibre bruker oksygen til å produsere energi slik at vi kan bevege oss. Denne typen muskelfiber har en høyere tetthet av energiproduserende organeller (små organer) kjent som mitokondrier. Det er dette som får denne typen muskelfiber til å virke mørke.
Akkurat som type 1 muskelfibre, kan type 2A muskelfibre også bruke oksygen til å produsere energi som lar oss bevege oss. Imidlertid har denne typen muskelfiber færre mitokondrier og derfor mindre energi enn type 1.
I stedet for å bruke oksygen til å produsere energi, lagrer muskelfibre av type 2B energi som kan brukes til å gjøre en rekke korte bevegelser. Denne typen muskelfiber inneholder enda færre mitokondrier enn type 2A muskelfibre og er hvit i fargen. Ulike typer av de ovennevnte kan finnes i forskjellige skjelettmuskler. I tillegg avhenger arrangementet av muskelfibre av funksjonen til skjelettmuskelen som huser dem.
2. Hjertemuskel
I likhet med skjelettmuskulatur er hjertemuskulaturen tverrstripet i form. Denne muskelen som bare finnes i hjertet har muskelfibre med en rekke særpreg. Hjertemuskelfibre har sin egen rytme. Spesielle celler navngitt
pacemaker generere impulser som får hjertemuskelen til å trekke seg sammen. Denne prosessen skjer vanligvis med en konstant hastighet, men kan også være raskere eller langsommere om nødvendig. I tillegg er hjertemuskelfibre forgrenet og sammenkoblet. Impulser generert av celler
pacemaker spredt ut i et organisert bølgelignende mønster, og det er dette som skaper hjerteslag.
3. Glatt muskel
I motsetning til skjelettmuskulatur er glatt muskulatur ikke stripete eller stripete. Det ensartede utseendet gjør at denne muskelen kalles glatt muskel. Disse musklene beveger seg ufrivillig, så vi kan ikke kontrollere dem. Noen eksempler på glatt muskulatur er blodårer og luftveier. Glatte muskelfibre har en oval form, som ligner på en rugbyball. Glatte muskelfibre er også tusenvis av ganger kortere enn skjelettmuskelfibre.
Hvordan muskelfibre fungerer
Muskelfibre og muskler jobber for å skape bevegelse i kroppen vår. Mekanismen kan variere mellom individuelle muskelvev, som skjelettmuskulatur og glatt muskulatur, men prosessen er lik når den ses under ett. Det første som skjer er depolarisering, det vil si en endring i elektrisk ladning. Denne prosessen kan utløses ved stimulering av nerveimpulser eller celler
pacemaker (spesielt for hjertet). Depolarisering skaper en kompleks kjedereaksjon i muskelfiberen. Til syvende og sist fører denne prosessen til frigjøring av energi som resulterer i muskelkontraksjon. Muskelen slapper deretter av når den ikke lenger mottar stimulering.
Raske rykninger og sakte rykninger i muskelfibre
Kortdistanseløpere har flere muskelfibre med raske rykninger Begrepet raske rykninger (
raskt rykk/FT) og sakte rykk (
sakte rykk/ST) som muskler refererer til skjelettmuskelfibre. Type 2A og 2B skjelettmuskelfibre anses å ha raske rykninger, mens type 1 skjelettmuskelfibre har sakte rykninger. Disse raske og langsomme rykningene er også relatert til hvor raskt musklene trekker seg sammen. Hastigheten som en muskel trekker seg sammen med, bestemmes av hvor raskt den bryter ned ATP, molekylet som frigjør energi når den brytes ned. Hurtigtrekkende muskelfibre er i stand til å bryte ned ATP dobbelt så raskt som muskelfibre med langsomme rykninger. I tillegg er muskelfibre som bruker oksygen til å produsere energi (ATP), mer tretthetsbestandige enn de som ikke bruker oksygen. I rekkefølge av motstand er følgende en rangering av skjelettmuskelfibre fra høyeste til laveste:
- Type 1
- Type 2A
- Type 2B
Slow-twitch muskelfibre egner seg til aktiviteter som varer lenge, samt aktiviteter som krever at vi opprettholder holdningen og stabiliserer bein/ledd. Disse muskelfibrene brukes også i sportsaktiviteter, for eksempel løping, sykling eller svømming. Hurtigtrekkende muskelfibre resulterer i et kortere, mer eksplosivt energiforbruk. Derfor brukes disse muskelfibrene generelt i aktiviteter som krever et stort energiforbruk på kort tid, som for eksempel sprint og vektløfting. Alle har muskelfibre med langsomme og raske rykninger. Imidlertid kan det totale antallet av disse muskelfibrene variere sterkt mellom individer. Sammensetningen av langsomme og raske muskelfibre kan også ha effekt i friidrett. Generelt har langdistanseløpere vanligvis mer langsomme muskelfibre, mens sprintere eller vektløftere har en tendens til å ha flere hurtigtrekkende muskelfibre. [[Relatert artikkel]]
Potensielle problemer med muskelfibre
Muskelfibre er heller ikke fri for en rekke problemer. Noen eksempler på problemer med muskelfibre inkluderer:
1. Muskelskade
Muskelskade oppstår når skjelettmuskelfibre strekker seg eller rives. Denne tilstanden kan oppstå når en muskel strekker seg utover grensen eller får for mye kontakt. Vanlige årsaker til dette problemet er sport eller ulykker.
2. Muskelkramper
Muskelkramper oppstår når en enkelt muskelfiber, muskelvev eller hele gruppen av skjelettmuskler trekker seg sammen ufrivillig. Denne tilstanden kan forårsake smerte og vare i noen sekunder eller minutter.
3. Astma
Når astma oppstår, trekker glatte muskelfibre i luftveiene seg sammen som svar på ulike triggere. Denne tilstanden kan forårsake innsnevring av luftveiene og pustevansker.
4. Parese
Parese oppstår på grunn av tilstander som påvirker nervene. Ulike tilstander kan også påvirke skjelettmuskulaturen, forårsake svakhet til lammelser. Et eksempel på dette problemet er
Bells parese eller Guyons syndrom.
5. Muskeldystrofi
Muskeldystrofi er en gruppe sykdommer preget av degenerasjon av muskelfibre. Denne tilstanden kan føre til progressivt tap av muskelmasse og muskelsvakhet.
6. Koronararteriesykdom
Koronararteriesykdom oppstår når hjertemuskelen ikke får nok oksygen og forårsaker en rekke symptomer, som angina og kortpustethet. Denne sykdommen kan forårsake skade på hjertemuskelen og forstyrre hjertefunksjonen. Det er en forklaring på muskelfibre, deres typer og potensielle problemer. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
Kortdistanseløpere har flere muskelfibre med raske rykninger Begrepet raske rykninger (raskt rykk/FT) og sakte rykk (sakte rykk/ST) som muskler refererer til skjelettmuskelfibre. Type 2A og 2B skjelettmuskelfibre anses å ha raske rykninger, mens type 1 skjelettmuskelfibre har sakte rykninger. Disse raske og langsomme rykningene er også relatert til hvor raskt musklene trekker seg sammen. Hastigheten som en muskel trekker seg sammen med, bestemmes av hvor raskt den bryter ned ATP, molekylet som frigjør energi når den brytes ned. Hurtigtrekkende muskelfibre er i stand til å bryte ned ATP dobbelt så raskt som muskelfibre med langsomme rykninger. I tillegg er muskelfibre som bruker oksygen til å produsere energi (ATP), mer tretthetsbestandige enn de som ikke bruker oksygen. I rekkefølge av motstand er følgende en rangering av skjelettmuskelfibre fra høyeste til laveste: 
