Vil du prøve thaimassasje? Bli kjent med disse 6 fordelene først!

Helse
Thai massasje Det har vært praktisert i 2500 år for å behandle ulike medisinske plager. Forskjellig fra andre massasjeteknikker, Thai massasje ikke bruke olje for å massere pasientens kropp, men heller strekke, trekke og vippe teknikker for å lindre spenninger i ulike deler av kroppen.

Fordel Thai massasje for kroppens helse

Fra å behandle hodepine, lindre ryggsmerter, til å behandle angst, la oss bli kjent med de ulike fordelene Thai massasje før du prøver det.

1. Overvinne hodepine

Thai massasje ansett som effektiv for hodepine Hvis du lider av migrene og irriterende spenningshodepine, prøv det Thai massasje. I flere små studier avslørte forskere det Thai massasje i stand til å lindre intensiteten av migrene og spenningshodepine. Effekt Thai massasje i å lindre denne hodepinen antas å vare noen dager eller uker.

2. Lindrer ryggsmerter

Tydeligvis, Thai massasje Det brukes også som en alternativ behandling for ryggsmerter. En studie som fulgte 120 deltakere i Thailand forsøkte å se effekten Thai massasje hos pasienter med milde ryggsmerter. Etter å ha gjennomgått en fire ukers studie, konkluderte forskerne at mottakere av Thai massasje 2 ganger i uken opplevde en betydelig reduksjon i ryggsmerter.

3. Lindrer stivhet og smerter i ledd

Når leddene er stive og smertefulle, vil selvfølgelig funksjonen deres bli forstyrret. Thai massasje kan være en løsning på dette problemet. I en studie ba en rekke eksperter pasienter med kneleddgikt om å gjennomgå økter Thai massasje i 8 uker. Som et resultat kan smerte overvinnes og deltakerne kan gå jevnere uten smerte. Andre studier har også avdekket at gjennomgår Thai massasje i 3 uker var like effektivt som å ta vanlig ibuprofen i 3 uker hos pasienter med kneartrose.

4. Øk kroppens fleksibilitet

Thai massasjeantas å være effektiv for å øke kroppens fleksibilitet Thai massasje viser seg å ha sine egne fordeler for fotballutøvere. I en studie ble 34 fotballspillere bedt om å gjennomføre en økt Thai massasje tre ganger i 10 dager. Som et resultat, deres evne til å utføre øvelser sit-and-reach økt betydelig. Fordel Thai massasje I økende fleksibilitet oppstår fordi denne massasjeteknikken er i stand til å øke blodstrømmen og oksygentilførselen til musklene. Ikke bare det, viser det seg Thai massasje økte også hastigheten til fotballspillerne i studien.

5. Demper angst

Selv om Thai massasje betraktet som en massasjeteknikk som er full av bevegelse, kan den også roe ned angsten som hjemsøker tankene dine. Det har flere studier vist Thai massasje kan lindre følelsene av stress som deltakerne føler. I tillegg viste resultatene av hjerneskanningen til deltakerne også det Thai massasje kan gi en følelse av avslapning og lindre følelsen av angst.

6. Gjenopprett kroppens energi

Thai massasje krever at nesten alle deler av kroppen beveger seg som yoga. Av denne grunn, Thai massasje antas å være i stand til å gjenopprette tapt kroppsenergi. Noen eksperter prøver å sammenligne Thai massasje og Svensk massasje hos mennesker som føler seg utslitte. Resultatet, Thai massasje i stand til å gjenopprette den fysiske og mentale energien til deltakerne. Imidlertid er denne forskningen fortsatt liten i omfang. Mer forskning er nødvendig for å underbygge denne påstanden.

Advarsel før du prøver Thai massasje

Thai massasje Det har flere effekter på sirkulasjonssystemet. Dette er grunnen til at du rådes til å konsultere legen din først før du prøver det. I tillegg, for de av dere som lider av noen av sykdommene nedenfor, diskuter med legen din først før du prøver Thai massasje.
  • Hjertesykdom eller koronarsykdom
  • Høyt blodtrykk
  • Sykdommer som påvirker ryggraden, som osteoporose og nevrologiske sykdommer
  • Diabetes
  • Nettopp blitt operert
  • Åpent sår
  • Kreft
  • Blødningsforstyrrelser
  • Dyp venetrombose
  • Brannsår
  •  
Det må du også vite Thai massasje bør ikke gjøres av gravide kvinner fordi det ikke er klare bevis for sikkerheten hvis det gjøres i denne gruppen.

Tips før du prøver Thai massasje

Vanligvis vil du bli bedt om å bruke løse og komfortable klær før du gjør Thai massasje. Husk også varighet Thai massasje varierer fra 1-2 timer. Prøv å følge noen av tipsene nedenfor før du går gjennom økten Thai massasje:
  • Ikke spis stort før Thai massasje
  • Hvis det er første gang du prøver Thai massasje, kom tidlig for å fylle ut skjemaet og skifte klær
  • Sørg for at terapeuten har din fullstendige sykehistorie
  • Hvis du føler deg ukomfortabel, gi beskjed til terapeuten umiddelbart.
[[relaterte artikler]] Hvis du fortsatt nøler med å prøve Thai massasje av medisinske årsaker, ikke vær sjenert for å spørre en lege i SehatQ-familiens helseapp gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå!