Det finnes mange typer tannkrem på markedet, vanligvis tilpasset typen tenner til hver person. I tillegg til å kjøpe reseptfri tannkrem, finnes det også alternativer til å lage din egen. Det er imidlertid ikke nok å vite hvordan du lager din egen tannkrem hjemme, fordi stoffet kanskje ikke samsvarer med dine behov. Eksempler på innhold
fluor som er veldig viktig for å forhindre hull, er ikke nødvendigvis tilstede i hjemmelaget tannkrem. Noen studier nevner også at selv om hjemmelaget tannkrem blir stadig mer populært, er det ikke nødvendigvis trygt for tenner.
Vurder fordeler og ulemper
Men det er ikke noe galt i å vite hvordan du lager din egen tannkrem hjemme, så lenge du vurderer risikoen. Noen av fordelene med å lage din egen tannkrem inkluderer:
- Kjenner du ingrediensene i tannkrem?
- Miljøvennlig fordi den ikke bruker engangsplast
- Mer effektivt
- Kan eksperimentere med smak eller tekstur
Det er imidlertid verdt å vurdere noen av risikoene som kan oppstå når du lager din egen tannkrem. Eksemplet er:
- Det finnes ingredienser som kan være farlige, som eddik og hydrogenperoksid
- Inneholder ikke fluor
- Må utarbeide måleverktøy og spesifikk sammensetning etter ønske
Hvordan lage din egen tannkrem hjemme
For de som er nysgjerrige, her er hvordan du lager din egen tannkrem hjemme:
1. Bakepulver tannkrem
Bakepulver er ofte funnet som en av ingrediensene i tannkrem som selges på markedet. Ikke bare trygt, natron kan også drepe bakterier og er trygt når det kombineres med fluor. Vær imidlertid oppmerksom på at hvis det brukes for mye natron, kan tannemaljen tæres ut. Hvordan lage:
- Bland en teskje natron med litt vann
- Mengden vann avhenger av ønsket tekstur
- Tilsett smak med essensielle oljer som peppermynte
Husk at det fortsatt er behov for mer forskning på om det er trygt å bruke
essensielle oljer på hjemmelaget tannkrem.
2. Salvieblad tannkrem
Det er en studie som slår fast at bruk av munnvann med salviebladingredienser kan redusere risikoen for tannkjøttbetennelse etter 6 dagers bruk. Hvordan lage:
- Tilbered 1 ts salt, 2 ts natron, 1 ss appelsinskallpulver og 2 ts tørkede salvieblader.
- Bland alle ingrediensene
- Tilsett vann til du får ønsket tekstur
Merk at du bruker appelsiner eller frukt
sitrus direkte på tennene kan skade det ytre laget av tennene på grunn av syreinnholdet. Hvis den ikke matches, kan den forårsake hull og sensitive tenner.
3. Kull tannkrem
Populariteten til kull eller
kull de siste årene fortsetter å øke som ingrediens i helseprodukter. Til nå har det ikke vært forskning som spesifikt diskuterer fordelene ved å bruke kull i hjemmelaget tannkrem. Husk også at bruk av hjemmelaget kulltannkrem kan virke slitende på tennene. Faktisk kan det føre til at det ytterste laget av tannen eller emaljen eroderes.
Naturlige måter å opprettholde sunne tenner på
Et annet tryggere alternativ enn å lage din egen tannkrem hjemme er å ta i bruk en sunn livsstil, spesielt for tann- og munnhelse. Noen ting som må gjøres som:
- Unngå å innta væsker som kan misfarge tennene, for eksempel kaffe, te og brus
- Unngå den dårlige vanen å røyke
- Reduser inntaket av mat med tilsatte søtningsmidler
- Reduser inntaket av mat som er for sur
- Spis et balansert og komplett kosthold inkludert inntak av grønnsaker, frukt og protein
Å utføre noen av trinnene ovenfor kan bidra til å opprettholde sunne tenner og munn. I tillegg er det selvfølgelig nødvendig å følge opp med jevnlige tannlegebesøk hver 6. måned. Dette er tryggere enn å lage din egen tannkrem hjemme hvis innhold ikke nødvendigvis er i samsvar med tennene dine. Noen oppskrifter for å lage hjemmelaget tannkrem kan faktisk skade tannemaljen. [[relatert-artikkel]] Det finnes mange typer tannkrem på markedet, vanligvis skreddersydd for hver persons tanntype. I tillegg til å kjøpe reseptfri tannkrem, finnes det også alternativer til å lage din egen. Det er imidlertid ikke nok å vite hvordan du lager din egen tannkrem hjemme, fordi stoffet kanskje ikke samsvarer med dine behov. Eksempler på innhold
fluor som er veldig viktig for å forhindre hull, er ikke nødvendigvis tilstede i hjemmelaget tannkrem. Noen studier nevner også at selv om hjemmelaget tannkrem blir stadig mer populært, er det ikke nødvendigvis trygt for tenner.
