Hvordan bli kvitt dårlig ånde ved faste er faktisk ikke mye forskjellig fra vanlige dager. Du må fortsatt pusse tennene regelmessig, drikke mye vann ved daggry og iftar, og begrense inntaket av stinkende mat. Dårlig ånde ved faste oppstår på grunn av flere ting, som redusert spyttproduksjon, hauger av matrester til sahur og iftar som ikke er ordentlig renset, til tannsykdommer som ikke er behandlet.
Hvordan bli kvitt dårlig ånde mens du faster
Slik blir du kvitt dårlig ånde mens du faster som kan gjøres.
Måten å bli kvitt dårlig ånde mens du faster er å pusse tennene regelmessig
1. Pusse tenner etter suhoor og bryte fasten
Å pusse tennene etter suhoor og iftar vil bidra til å redusere opphopning av matrester og bakterier i munnhulen, slik at risikoen for dårlig ånde under faste reduseres. Bruk en myk tannbørste og tannkrem som inneholder
fluor når du pusser tennene for å redusere risikoen for hulldannelse. Børst forsiktig fra tannkjøttet til tennene.
2. Rengjør overflaten på tungen
I tillegg til overflaten av tennene er det også knyttet mange bakterier til tungen. Hvis den ikke krysses av, vil haugen utløse dårlig ånde, spesielt under faste. Rengjør tungen før eller etter tannpuss etter suhoor og iftar. Trikset, du kan bruke en tannbørste og børste overflaten av tungen sakte. Du kan også bruke en tungrenser
(tungeskraper) som nå er allment tilgjengelig i helsebutikker.
3. Bruke munnvann
Rengjøring av munnhulen med munnvann vil bidra til å bli kvitt overflødige bakterier som forårsaker dårlig ånde. Velg et munnvann som passer til tilstanden til munnhulen. Noen er lite egnet til å bruke munnvann som inneholder alkohol fordi det kan gjøre munnhulen sår. Bruk to ganger om dagen etter sahur og etter iftar.
Hvordan takle dårlig ånde mens du faster med tanntråd
4. Bruke tanntråd
Rengjør mellom tennene med tanntråd
tanntråd er en måte å bli kvitt dårlig ånde under faste som ofte blir oversett. Faktisk, hvis det er rester som sitter fast mellom tennene i lang tid, for eksempel rester fra sahur, er dårlig ånde i fare om dagen. Det er nok å bruke tanntråd en gang om dagen. Tanntråd kan du kjøpe på nærmeste apotek eller minimarked hjemmefra.
5. Drikk vann på suhoor og iftar
Mangel på væske i kroppen kan gjøre munnen tørr og utløse dårlig ånde. Derfor, selv om du faster, må du fortsatt dekke ditt daglige væskebehov under sahur og iftar. Drikkevann vil også bidra til å belegge munnhulen for å holde den fuktig og løse opp bakterier og skitt som fester seg til tungen og tennene slik at de ikke samler seg og utløser dårlig ånde.
6. Inntak av sunn mat på suhoor og iftar
Å spise sunn mat, spesielt frukt som appelsiner og epler er en måte å bli kvitt dårlig ånde mens du faster som er lett å følge. Appelsiner inneholder vitamin C som kan stimulere produksjonen av spytt, slik at risikoen for munntørrhet reduseres. Vitamin C vil også bidra til å øke utholdenheten under faste. Så du vil unngå sykdommer som hindrer tilbedelse i den hellige måneden. I mellomtiden inneholder epler stoffer som kan nøytralisere dårlig ånde som oppstår etter at du spiser mat med sterke aromaer.
7. Unngå å innta mat som får munnen til å lukte vondt
Å spise mat som inneholder mye hvitløk eller løk ved daggry eller iftar vil øke risikoen for dårlig ånde mens du faster. Derfor, for å forhindre og eliminere dem, må du unngå overdreven inntak av sterkt luktende matvarer.
For å overvinne dårlig ånde mens du faster, rengjør protesene regelmessig
8. Rengjør proteser rutinemessig
For de av dere som bruker avtakbare proteser, fortsett å regelmessig fjerne og rengjøre dem riktig og riktig under faste. Dette er fordi proteser som står ubehandlet kan bli en grobunn for bakterier som forårsaker dårlig ånde. I mellomtiden, for de av dere som bruker faste proteser som ikke kan fjernes selv, hold dem rene, for eksempel å holde de naturlige tennene dine, ved å pusse dem to ganger om dagen, bruke tanntråd og gurgle med munnvann.
9. Ikke røyk under faste
Noen røyker fortsatt mens de faster. Denne vanen, i tillegg til å være skadelig for lungene, kan også skade tannkjøttet og tennene, og utløse dårlig ånde.
10. Ta vare på tilstanden til tennene og munnen til tannlegen
Hvordan bli kvitt dårlig ånde under siste faste er å behandle lidelsene i munnhulen til tannlegen. Opphopning av tannstein, hull, tannkjøttbetennelse og blødende tannkjøtt kan forårsake dårlig ånde som vil bli verre hvis du ikke tar ordentlig vare på deg under fasten. Å gjennomgå standard tannbehandling som fyllinger, ekstraksjoner og rengjøring av tannstein under faste, ifølge fatwaen utstedt av det indonesiske Ulema-rådet, avbryter ikke gudstjenesten. Som en forholdsregel kan du også gjøre det etter å ha brutt fasten. På den måten kan tilstanden til tennene og munnen bli frisk igjen og dårlig ånde kan unngås. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Hvordan du fjerner munnen mens du faster kan bidra til å friske pusten på lang sikt, samtidig som du reduserer risikoen for andre tann- og munnsykdommer som hull, tannkjøttbetennelse og misfarging av tenner. For å diskutere videre om hvordan man opprettholder tannhelsen i løpet av fastemåneden,
spør direkte til legen i SehatQ-familiehelseapplikasjonen. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Måten å bli kvitt dårlig ånde mens du faster er å pusse tennene regelmessig 
Hvordan takle dårlig ånde mens du faster med tanntråd 
For å overvinne dårlig ånde mens du faster, rengjør protesene regelmessig 
