Å kreve en partner for å bli bedre er en vanlig ting i et forhold. Men hvis kravene er ledsaget av trusler om å få det som de vil, er det ikke rimelig. I forhold er denne manipulasjonshandlingen kjent som
følelsesmessig utpressing . Handlinger som inngår i form av psykisk vold er vanligvis rettet mot å kontrollere atferden til offeret gjennom usunne midler.
Tegn følelsesmessig utpressing i forhold
I noen tilfeller gjør manipulasjon fra gjerningsmenn ofte at folk ikke er klar over at de blir ofre
følelsesmessig utpressing . Her er noen situasjoner som kan være et tegn:
- Offer og lydighet går bare én vei, der de er laget av deg.
- Du føler deg skremt eller truet til å etterkomme gjerningsmannens ord eller ønsker
- Du beklager handlinger som ikke ble utført, som sinne uten årsak, negativ oppførsel, til den dårlige dagen som gjerningsmannen opplevde.
- Gjerningsmenn insisterer på å gjøre ting på deres måte eller ikke i det hele tatt. Selv gjerningsmennene er villige til å ofre deg slik at deres ønsker blir oppfylt.
Hvordan følelsesmessig utpressing arbeid?
I følge terapeuten Susan Forward i en bok med tittelen "
Emosjonell utpressing: Når menneskene i livet ditt bruker frykt, forpliktelse og skyld til å manipulere deg ”, nevnte hvordan det fungerer
følelsesmessig utpressing delt inn i seks stadier. Disse stadiene inkluderer:
1. Etterspørsel
Det første gjerningsmannen alltid gjør
følelsesmessig utpressing er en påstand. For eksempel, når de ser deg leke med venner eller bekjente, kan overgriperen rynke pannen eller være sarkastisk når han snakker til dem. Når du spør hvorfor, vil overgriperen uttrykke sin misnøye, for eksempel ved å si «Jeg liker ikke måten de ser på deg på. Jeg tror ikke de er bra for deg.» Selv om det ser ut som du bryr deg, er denne metoden faktisk gjort for å kontrollere vennskapet ditt.
2. Motstand
Gjerningsmannen vil gjøre sitt beste for å oppfylle ønsket sitt. For eksempel, når overgriperen ber deg holde deg unna en bestemt person, men du nekter, vil han eller hun slå tilbake. Motstanden som kan gjøres kan være sint og holde seg unna til kravene er oppfylt.
3. Press
I dette stadiet, gjerningsmannen
følelsesmessig utpressing vil presse deg til å få det han vil ha. Noen mulige tilnærminger spenner fra å gjenta kravene, få dem til å se bra ut (eksempel: dette er for din skyld og vår fremtid), nedverdigende deg, til å si noe sånt som "hvis du elsker meg, så gjør det jeg ber om".
4. Trusler
Følelsesmessig utpressing involverer ofte trusler, enten direkte eller indirekte. Du har for eksempel tenkt å gå ut med venner. Gjerningsmannen kan true direkte med å si «hvis du fortsetter, så slutter forholdet vårt her». I mellomtiden kan en indirekte trussel være "hvis du ikke kan bo hos meg i natt når jeg trenger deg, kanskje noen andre vil". Selv om det ikke ser ut som en trussel, er det en måte for gjerningsmannen å manipulere deg på.
5. Samsvar
Når du begynner å bli lei av press og trusler, vil du begynne å gi etter og adlyde gjerningsmannens krav. Når hans ønsker er oppfylt, vil han fremstå som veldig snill og kjærlig for deg.
6. Repetisjon
Når du begynner å etterkomme, vil gjerningsmannen fortsette å gjenta slik at kravene hans alltid blir oppfylt. Dette mønsteret er absolutt et tegn på at du sitter fast i et usunt forhold.
Hvordan svare følelsesmessig utpressing
Forhold ledsaget av
følelsesmessig utpressing vil sikkert ha en negativ innvirkning på psykologien til offeret. For å komme ut av forholdet, her er noen handlinger du kan gjøre:
- Identifiser alle typer kontrollerende atferd partneren din engasjerer seg i.
- Forstå hvorfor disse destruktive mønstrene oppstår.
- Finn ut om du er i fare eller om partneren din kan endre seg.
- Hvis du er i fare, søk beskyttelse ved å be noen andre om hjelp.
- Ta handling for å endre det dårlige mønsteret eller avslutte forholdet.
- Hvis forholdet fortsetter, gjør en avtale slik at det samme mønsteret ikke gjentar seg. Hvis det tar slutt, få friheten tilbake.
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Følelsesmessig utpressing er en handling av manipulasjon av en partner for å oppfylle hans eller hennes ønsker, inkludert ved å bruke press og trusler. Hvis dette fortsetter, kan det ha en negativ innvirkning på den psykiske helsen til offeret. I denne situasjonen må du kunne ta stilling til om forholdet fortsatt kan fortsette eller bør avsluttes. Hvis trusselen som fremsettes fører til fysisk handling, søk umiddelbart hjelp fra myndighetene. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
