Disse 5 fordelene med papayafrø kan hjelpe kroppen din sunn

Hvis du ser på utseendet, har kanskje ikke papayafrukt en spesiell form, som for eksempel dragefrukt. Men ikke undervurder helsefordelene til denne oransje-fargede frukten. Faktisk kan du også føle fordelene med papayafrø for helsen. Bortsett fra å være søt, er det mange fordeler med papayakjøtt, for eksempel å jevne ut fordøyelsessystemet. Så, hva med fordelene med papayafrø?

Fordelene med ulike papayafrø

Vanligvis blir papaya konsumert ved å kutte kjøttet i flere deler. I mellomtiden ble de mange frøene tatt med skje og kastet. Nå, endre den vanen. Fordi du kan føle fordelene med papayafrø for helsen. Men husk også at det er noen bivirkninger som du bør være oppmerksom på før du spiser det. Noen av fordelene med disse papayafrøene kan få deg til å tenke to ganger på å fjerne frøene.

1. Svært næringsrik

Papayafrø inneholder mange essensielle mikronæringsstoffer for kroppen. Viktige forbindelser som fenoler og flavonoider finnes også i papayafrø. Både fenoler og flavonoider er antioksidantforbindelser som kan forbedre kroppens helse. Dessuten kan antioksidanter bekjempe frie radikaler, for å forhindre oksidativt stress og forebygge kroniske sykdommer. Dessuten inneholder papayafrø sunne enumettede fettsyrer, for eksempel oljesyre. Papayafrø har også fiber.

2. Effektiv for å utrydde sopp og parasitter

Studier har vist at papayafrø kan drepe flere typer sopp og parasitter i kroppen. Basert på prøverørsstudier bekjemper papayafrøekstrakt en type sopppatogen, som ofte forårsaker soppinfeksjoner. Imidlertid er det fortsatt behov for menneskelige studier for å bevise effektiviteten til papayafrø for å utrydde sopp og parasitter i kroppen.

3. Opprettholde nyrefunksjonen

Da antas også papayafrø å holde nyrefunksjonen sunn. En dyrestudie viste at papayafrøekstrakt bidro til å forhindre nyreskade hos mus som fikk et medikament for å indusere toksisitet. Fordi de inneholder antioksidanter, kan papayafrø også forhindre oksidativ skade på kroppsceller og opprettholde nyrehelsen. Imidlertid må menneskelige studier fortsatt gjøres for å bevise effekten av papayafrø på nyrehelsen.

4. Kan forebygge kreft

Innholdet av næringsstoffer og antioksidanter i store mengder, noe som gjør at papayafrø antas å kunne forebygge kreft. Flere studier har bevist det med en prøverørstest. I den testen viste papayafrøekstrakt sin evne til å redusere betennelse og forhindre kreftvekst. Selv om resultatene av denne studien er lovende, er det fortsatt nødvendig med ytterligere studier for å evaluere effekten av papayafrø på veksten av kreftceller i menneskekroppen.

5. Glatt ut fordøyelsessystemet

I tillegg til kjøttet, viser det seg at fordelene med papayafrø også kan starte fordøyelsessystemet ditt. Fordi papayafrø inneholder fiber, som er veldig bra for fordøyelsessystemet. En studie viser at fiber er vellykket i å starte tarmbevegelser hos personer som ofte er forstoppede, beskytter mot inflammatorisk tarmsykdom, lindrer hemoroider og reduserer risikoen for fedme. For de av dere som har problemer med fordøyelsessystemet, ønsker å hindre vekst av kreftceller i kroppen, for å opprettholde nyrefunksjonen, er papayafrø et egnet næringsmiddel.

Bivirkninger av papayafrø

Etter å ha kjent fordelene med papayafrø, ikke konsumer dem umiddelbart i store mengder. Fordi det er noen bivirkninger du bør vite.

• Reduser fruktbarheten

I flere tester på testdyr, reduserte papayafrøekstrakt faktisk fruktbarhetsnivået. For eksempel fant en studie at aper som konsumerte høye doser papayafrøekstrakt utviklet azoospermi, noe som betyr at det ikke er sædceller i ejakulatet. I tester på mus reduserte høye doser av papayafrøekstrakt også spermantall og bevegelighet. Husk at dette skjer fordi dosen av papayafrøekstrakt gitt til dyr er veldig høy.

Forskning på papayafrøs evne til å redusere fruktbarhet hos mennesker må fortsatt gjøres for å finne svaret.

• Kan skade DNA

Papayafrø inneholder mye benzylisotiocyanat. I en testrørstest har denne forbindelsen vist seg å skade DNA hvis papayafrø inntas i høye doser. Forskning på mus viser også at det er en giftig effekt på friske celler i kroppen til disse små dyrene.

Hvordan spise papayafrø?

Kanskje du er forvirret, hvordan spise de harde papayafrøene for å føle fordelene med papayafrø? Når du deler en papaya i to, ta ett papayafrø og bruk tommelen og pekefingeren til å åpne "posen" som dekker det svarte frøet. Etter det kan du putte den i munnen og tygge den. Du vil sikkert legge merke til at det ikke smaker like godt som kjøttet. Men for å føle fordelene med papayafrø, hvorfor ikke? [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Fordelene med papayafrø kan faktisk merkes av kroppen, hvis de spises riktig og ikke overdrevent. For hvis det er overdrevent, er det skadelige bivirkninger du kan føle. Hvis du er usikker på kroppens evne til å konsumere og fordøye papayafrø, er det bedre å oppsøke lege. Lykke til!