Bergamottolje er et ekstrakt fra skallet på sitrusfrukter (
Sitrus bergamia) som vokser på bergamottreet. Sitrussmaken til bergamott er unik, en kombinasjon av appelsin, sitron, med en litt bitter og syrlig følelse. I tillegg er det også en lett krydret følelse som skiller den fra andre sitrusplanter. Hvis sporet sin historie, kom opprinnelsen til bergamott fra Sørøst-Asia. Men nå har den vokst over hele verden. Selv navnet bergamot kommer fra byen Bergamo som ligger i Sør-Italia.
Hvordan trygt bruke bergamottolje
Gitt at bergamott har en unik aroma, er det så mange kroppspleieprodukter som gjør det til en nøkkelingrediens. Fra parfyme, toalettsaker, til kosmetikk. I tillegg er ikke mindre populær bruken av bergamottappelsinekstrakt som en essensiell olje på grunn av dets påstander om å være effektiv for helsen. Imidlertid må bruken være forsiktig fordi den er sterk nok til at den må blandes med
bæreroljer. Her er en mer detaljert forklaring:
1. Aromaterapi bergamott
Bergamott essensiell olje regnes som en av aromaterapiene med beroligende egenskaper. Noen av måtene som kan gjøres for å få fordelene er:
- Bland eterisk olje med bærerolje og bruk det som krem for massasje
- Tilsett 2-5 dråper bergamott eterisk olje til kroppspleieprodukter som såper, sjampo og skrubbe ansikt
- Legg til stearinlys eller luftfrisker
- Slipp den på et lommetørkle eller maske for å gi den en beroligende duft
Til tross for påstander om at bergamott aromaterapi kan berolige, husk at ikke alle kan være egnet for denne typen. Spesielt for de som er sensitive. Bland det derfor med
bærerolje som olivenolje for ikke å forårsake bivirkninger.
2. Overvinne akne
Bergamottolje hjelper til med å behandle akne Noen av ingrediensene i bergamotolje inneholder også antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. For folk som ikke har sensitiv hud, er det ingen skade å prøve å bruke den til å behandle akne. Slik bruker du det er:
- Bland bergamottolje med bærerolje
- Påfør direkte på akne
- La det stå over natten
- Ikke bruk denne behandlingen på dagtid eller når den utsettes for sol
Du kan også blande den med ansiktsrensesåpe.
3. Hårpleie
Mange hevder at bergamottolje kan myke hår, spesielt krøllete. Faktisk er det ikke få som sier at fordelene med bearbeidet oransje bergamott kan lindre irritasjon i hodebunnen. For å bruke den, legg noen dråper bergamottolje i sjampoen din. I tillegg kan du også tilsette en blanding av bergamottolje og
bærerolje til hodebunnen og stå over natten.
4. Blandet med andre eteriske oljer
Kombiner med andre eteriske oljer Du kan også blande dette sitrusbergamottekstraktet med andre eteriske oljer, som:
- Lavendel til bruk i hud-, hår- og aknebehandlinger
- Tea tree for antibakterielle egenskaper og lindrer betennelser
- Kamille for å booste humør, bearbeidet til urtete og hudpleie
[[Relatert artikkel]]
Fordeler med bergamottolje
Flere studier har også funnet fordeler med bergamottolje når det gjelder:
En studie fra 2014 av Eri Watanabe et al av japanske kvinner fant at å inhalere aromaen av bergamottolje kan lindre tretthet og angst. I tillegg viste en artikkel publisert i tidsskriftet Current Drug Targets i 2013 fordelene ved å redusere depresjon, overdreven angst og problemer
humør annen. Måten det fungerer på er ved å signalisere hjernen til å produsere dopamin og serotonin.
Komponentene i bergamott er:
linalool kan også virke effektivt mot bakterier som forårsaker matforgiftning. En studie av Fisher og Phillips så på disse egenskapene i bakterier som finnes på kyllingskinn og kålblader. Bakterietypene som er undersøkt er:
Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E coli, og
Campylobacter jejuni. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å bevise denne fordelen.
Flavonoidinnholdet i bergamottappelsiner kan senke lipidnivået. Dette var tydelig fra en dyrestudie fra 2018. De antiinflammatoriske egenskapene til bergamot hindret leveren til rotter fra å komme seg etter alkoholfri fettleversykdom.
Igjen takket være innholdet
linalool og
carvacrol i bergamottolje kan det lindre smerte og betennelse. Begge har smertestillende og antikonvulsive egenskaper når de påføres huden. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning på sikkerheten til denne metoden. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Det vil alltid være risiko og bivirkninger ved å bruke urteoljer. Noen opplever irritasjon og allergiske reaksjoner. Symptomer inkluderer rødhet i huden, brennende følelse, smerte og sår. Gjør derfor alltid en test først før du bruker bergamottolje. Ikke glem å blande det med
bærerolje å være tryggere. Spesielt for barn og gravide, konsulter alltid først før du bruker aromaterapi. For ytterligere diskusjon om farene ved bergamottolje ved inntak,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Bergamottolje hjelper til med å behandle akne Noen av ingrediensene i bergamotolje inneholder også antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. For folk som ikke har sensitiv hud, er det ingen skade å prøve å bruke den til å behandle akne. Slik bruker du det er: 
Kombiner med andre eteriske oljer Du kan også blande dette sitrusbergamottekstraktet med andre eteriske oljer, som: 
