Cibofobi, frykt for intens mat som kan forårsake underernæring

Helse
Det er mennesker som har en viss matfobi eller frykt for mat som er så intens at det kalles cibofobi. Denne typen frykt kan bare være spesifikk for én type, den kan også være mot mange matvarer. Denne frykten for visse matvarer og drikker er nært knyttet til psykologiske spiseforstyrrelser. Hvis det er svært alvorlig, kan en persons liv bli betydelig påvirket.

Symptomer på frykt for mat

Når det gjelder å håndtere eller til og med bare tenke på mat, kan personer som har cibofobi oppleve flere symptomer som:
  • Blodtrykket stiger
  • Kroppsristing
  • Veldig rask puls
  • Pustevansker
  • Brystet føles stramt og gjør vondt
  • tørr i munnen
  • Mageknip
  • Kan ikke snakke tydelig
  • Overdreven svetting
  • Hodepine
  • Kvalme og oppkast
Videre kan denne typen frykt for mat variere. Noen typer mat som kan utløse en matfobi er:

  • Forgjengelig mat

Typer lett bedervelige eller bortskjemte matvarer som melk, majones, frukt, grønnsaker og kjøtt kan utløse frykt i seg selv. Det er en antagelse om at de vil bli syke etter å ha inntatt maten fordi den ikke er av god kvalitet.

  • Halv tilberedt mat

Mat som ikke er perfekt tilberedt kan også utløse en fobi fordi den har potensial til å forårsake sykdom. Selv så redd, kan folk som opplever cibofobi behandle det til det er forkullet eller for tørt.

  • Utgått mat

Personer med cibofobi kan frykte at det de spiser er nær eller forbi utløpsdatoen. Ikke nok med det, de tror at maten vil bli bedervet eller gå ut raskere når emballasjen åpnes.

  • Restemat

Noen personer med cibofobi er også motvillige til å spise matrester fordi de tror det kan forårsake sykdom

  • Mat tilberedt av noen andre

Når det gjelder inntak av mat eller drikke tilberedt av noen andre, er det en mulighet for at frykt oppstår. De føler at de ikke har kontroll over hva de spiser. Derfor kan folk som er redde for mat unngå å spise på restauranter, venners hus, eller hvor som helst hvor matlagingsprosessen ikke kan sees direkte. [[Relatert artikkel]]

Komplikasjoner av matfobi

Eiere av cibofobi kan være redde for mat foran seg.Dessverre vil ubehandlet matfobi med stor sannsynlighet føre til komplikasjoner. Denne tilstanden kan påvirke akademisk liv, arbeid, personlige relasjoner og også det sosiale livet. Akkurat som andre typer fobier som hindrer daglige aktiviteter. Når denne matfrykten har blitt veldig problematisk, er noen av komplikasjonene som kan oppstå:

  • Overdreven ritualer

Alt i overkant er ikke bra, dessverre kan dette skje som en konsekvens av matfobi. Gitt at det er mange ting som utløser angst, vil de utføre overdrevne ritualer før de spiser, drikker eller andre matrelaterte prosesser. Eksempler spenner fra hvordan du rengjør kjøkkenet, oppbevarer mat, vasker hender og så videre. Men dette ritualet reduserer dessverre ikke de fysiske og psykiske reaksjonene ved kontakt med mat.

  • Ernæringsmessig mangel

Det er godt mulig at personer med cibofobi har ernæringsmessige mangler. Når du kontinuerlig unngår mat, blir selvfølgelig ikke dine ernæringsmessige behov dekket. På sikt vil dette føre til underernæring og andre sykdommer.

  • Sosialt stigma

Et annet problem kan også oppstå fordi frykten for mat ikke er noe som lett kan unngås som frykten for klovnemasker eller høyder. Hver dag skal det være et øyeblikk med kontakt med mat og drikke. Det vil si at det er vanskelig å skjule det for venner, familie eller kolleger. Når kjent for andre, kan dette utløse en ubehagelig situasjon. Det er ikke umulig, personer med cibofobi vil unngå sosiale aktiviteter og stenge seg. I tillegg til cibofobi er det også frykt for nye matvarer, nemlig neofobi. Bare det å se mat kan forårsake intens angst og panikk. Barn er mottakelige for det. [[Relatert artikkel]]

Hvordan overvinne frykt for mat

Matfobier kan overvinnes effektivt gjennom flere behandlinger, for eksempel:

1. Kognitiv atferdsterapi

I denne terapien vil du diskutere med en psykisk helsepersonell om følelser og opplevelser knyttet til mat. Deretter vil vi se etter måter å redusere negative tanker og frykt.

2. Eksponeringsterapi

Denne terapien vil gi kontakt med matvarer som utløser frykt. Eksponering gjøres gradvis for å håndtere følelser så vel som reaksjoner som oppstår.

3. Medisiner

Personer som har cibofobi kan også ta medikamenter som antidepressiva for å kontrollere angst. Det er imidlertid også nødvendig å vurdere risikoen for å oppleve avhengighet. På den andre siden, betablokkere kan også brukes til korttidsbehandling.

4. Hypnose

Pasienten vil bringes i en avslappet atmosfære slik at hjernen er klar til å trene igjen. En hypnoterapeut vil gi forslag og verbale tilbud slik at negative reaksjoner på mat kan håndteres riktig. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Å håndtere matfobier kan være mer utfordrende fordi folk samhandler med mat og drikke hver dag. Det er ikke umulig, denne tilstanden hemmer daglige aktiviteter og forhold til mennesker rundt seg. Ikke bare mentalt, dessverre kan denne cibofobien også føre til at en person opplever underernæring. På lang sikt står også fysisk form på spill. For videre diskusjon om matfobi, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.