MPASI er den første babymaten din lille spiser når han er 4-6 måneder gammel. Valget av babyens første mat for MPASI er veldig viktig å merke seg. Dette er fordi babyer vokser raskere det første året sammenlignet med andre aldersgrupper gjennom hele livet. MPASI (tilskudd til morsmelk) bør ikke gis før barnet er 4 måneder gammelt. Dette er fordi i løpet av de første 4 månedene er morsmelk eller morsmelkerstatning alene tilstrekkelig for å dekke ernæringsbehovet til en voksende baby. I tillegg, selv på dette tidspunktet, er ikke babyen klar til å spise fast føde. Å gi babyen sin første faste føde for tidlig kan føre til at han overspiser og går opp i vekt.
Begynnelse av spedbarnsmating (MPASI) i alderen 4-6 måneder
MPASI kan gis når babyen er klar til å motta den. Det kan karakteriseres av følgende forhold:
- Baby kan holde hodet sitt og sitte rett i babysetet
- Viser at babyens vektøkning er ganske betydelig, for eksempel 2 ganger fødselsvekten. Vanligvis kan babyer spise fast føde når de veier minst 6,5 kg.
- Babyer reagerer på å åpne og lukke munnen når skjeen kommer i nærheten i henhold til deres behov, sultne eller ikke.
- Babyer signaliserer sult ved å prøve å strekke seg etter mat
- Babyen kan flytte mat fra forsiden av munnen til baksiden av munnen (babyen kan svelge mat)
- Baby kan overføre mat fra skje til munn
Tegnene ovenfor oppstår vanligvis når babyen har fylt 6 måneder, selv om noen babyer kan vise det når han fortsatt er 4 måneder gammel. Derfor bør du diskutere når det er riktig tidspunkt å amme med jordmor eller lege. Generelt kan babyer gis fast føde 2 ganger i denne aldersgruppen med en porsjon fra 2-3 skjeer. Teksturen til MPASI gitt er mat som er moset til tykk grøt eller ofte kalt
puré. For materialer
puré, kan du lage den av en blanding av grønnsaker, frukt og kjøtt. For eksempel moses søtpoteter, epler og kylling sammen. Du kan tilsette litt sukkerfri yoghurt til
puré spedbarn under 1 år bør imidlertid ikke drikke kumelk.
Gi babymat (MPASI) i alderen 6-9 måneder
Selv om babyer begynner å venne seg til fast føde i denne aldersgruppen, gir de fortsatt rutinemessig morsmelk i henhold til deres behov. Dette er fordi morsmelk dekker mer enn halvparten av energibehovet til spedbarn i alderen 6-9 måneder som også er en kilde til jernnæring. I denne aldersgruppen kan babyens første faste føde for komplementær mat gis 2 til 3 måltider og 1 til 2 mellommåltider per dag. En porsjon MPASI eller
puré i denne alderen er omtrent en halv 250 ml bolle. I tillegg
puré, i denne alderen er du også i stand til å gi malt mat. I tillegg, i henhold til utviklingsstadiene hvor tennene begynner å vokse og babyen har blitt dyktigere til å holde mat, spesielt med tommel og pekefinger. Du kan begynne å introdusere en av de teksturerte matvarene som f.eks
fingermat. Noen eksempler
fingermat er frokostblandinger, eggerøre, poteter eller små kjeks.
Gi babymat (MPASI) i alderen 9-12 måneder
I denne aldersgruppen kan komplementær mat gis 3-4 måltider og 1-2 ganger daglig pause. Delen av MPASI er fortsatt den samme, som er en halv bolle som måler 250 ml. For teksturen til MPASI kan fin- eller grovhakkede retter gis. Denne typen fast føde er tilpasset utviklingen til babyen hvor han er i stand til å bite og tygge mat med en hardere tekstur. Han er også i stand til å lukke leppene når han blir matet for å fullføre maten på skjeen. Babyer fra 8 måneder og oppover kan også få mat i form av kjøtt, alt fra kylling til biff. Ikke nok med det, babyen har også begynt å kunne si noe, for eksempel navnet på maten han kjenner. Han kan si navnet på maten når han vil ha den eller når han er sulten. Derfor anbefales det å tilby en rekke typer mat. Du kan gi det hver 2-3 dag. Varigheten er også for å se om babyen er allergisk mot det nye matinntaket.
Typer sunn og næringsrik babymat for MPASI
For babymatmenyvalg kan du servere komplementær mat fra ulike typer mat, fra grønnsaker, frukt til kjøtt. Sørg for at babyens komplementære matmeny inneholder næringsstoffer som er viktige for vekst og utvikling som protein, jern, karbohydrater og andre viktige næringsstoffer. Her er typene sunn babymat for komplementær mat sammen med eksempler:
1. Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker inneholder mye antioksidanter og vitaminer som er bra for babyens immunsystem. Du kan gi en rekke grønne grønnsaker som spinat, bønner og brokkoli som en komplementær matmeny. Denne varianten av grønne grønnsaker inneholder mye fiber, folsyre og jern som er bra for fordøyelsen. Du kan også supplere babyens første mat med forskjellige andre grønnsaker som gulrøtter til gresskar.
2. Frukt
Andre næringsrike matingredienser som kan brukes som babymatmenyer
snacks eller snacks er frukt. Ulike frukter for komplementær mat som du kan gi til den lille, inkluderer appelsiner, meloner, epler, rødbeter, dragefrukt til blåbær.
3. Yoghurt
Babyer 6 måneder gamle kan bli introdusert for probiotisk mat som yoghurt. Å gi yoghurt kan være en kilde til vitamin D og kalsium. I tillegg kan det probiotiske innholdet i yoghurt også bidra til å opprettholde din lilles immunsystem.
4. Nøtter
Nøtter er en god kilde til protein, folsyre og fiber for babyens fordøyelse. Men når du gir nøtter, husk muligheten for allergisymptomer hos babyen.
5. Assortert kjøtt
Som en kilde til animalsk protein kan du lage en babymatmeny med en rekke kjøtt, fra kylling, fisk til biff. Den beste måten å tilberede babykjøtt på er å koke det til det er mykt eller sautere før du skjærer det i mindre biter.
nåDu vet nå typen og hyppigheten av komplementær fôring i løpet av det første året av en babys liv. Under prosessen med å gi mat til babyen din, anbefales det å oppmuntre ham til å spise, men ikke tvinge ham fordi dette kan forstyrre den lilles naturlige evne til å gjenkjenne tegn på sult og metthet. Hvis babyen har problemer med å spise, kan du endre variasjonen på matmenyen, spesielt blandet med retter han liker. Hvis babyen fortsatt ikke vil spise, prøv å diskutere det med jordmor eller barnelege fordi babymat under fast føde er veldig viktig for deres vekst og utvikling.
