Dette er en rekke fordeler som går hånd i hånd
Når frykten rammer, ta hendene sammenmed en partner kan være kuren. Liten berøring gjennom vanen med å holde hender, ikke bare føles bra. Effekten viser seg å være mer enn behagelig. Hva er fordelene med å slå seg sammen for helse og romantiske forhold?
Bli kvitt stress:
Forskning viser at å holde hender eller klemme kan senke stresshormonet kortisol. Dette reduserte kortisolnivået vil redusere stresset vi opplever.Berøring som finner sted mens du holder hender øker også produksjonen av oksytocin, et hormon som påvirker følelsen av trygghet overfor en person. Hormonet oksytocin kan i bunn og grunn øke lojalitet, tillit og styrke forholdet til partnere.
Videre vil hormonet oksytocin øke dersom berøringen blir mer intim, som å klemme og gi massasje. Så vi vil føle oss nærmere partneren vår.
Forbedre relasjonskvaliteten:
Hormonet oksytocin produseres når det å holde hender kan skape følelser av gjensidig tillit og lojalitet. Dette hormonet kan også forbedre kvaliteten på langsiktige forhold, og gleden til deg og partneren din.Dette gjelder også eldre. Fra en ung alder forbinder hjernen vår å holde foreldrenes hender med følelser av å bli elsket og ivaretatt. Ved ledsagelse eller omsorg for eldre viste det seg å holde i hendene å gi langt bedre fordeler enn bare medisinsk behandling.
Sunt hjerte:
I tillegg til å lindre stress, kan det å holde hender også senke blodtrykket. Høyt blodtrykk er en av de dominerende faktorene for hjertesykdom. Når fingrene og partneren våre møter hverandre, blir ikke bare stress lettet. Kvaliteten på forholdet kan bli enda bedre.Å holde hender med en partner vil også gi en behagelig følelse som har en effekt på hjertehelsen.
Lindre smerte:
Når de tåler smerte, har mennesker en naturlig refleks for å spenne musklene. Det samme gjelder fødsel. Ektemenn som er tilstede på fødestua og holder konene sine i hendene kan styrke konene sine. Å håndtere smerte vil føles lettere, med hendene til en partner.Bekjempe frykt:
Den menneskelige hjernen reagerer på frykt ved å bruke hormonet adrenalin. Når du bekjemper frykt, vil kroppen pumpe blod raskere og frigjøre hormonet kortisol i hele kroppen. Dette kan også skje når vi føler oss redde eller anspente, mens vi ser på en skrekkfilm.Under slike forhold er den naturlige reaksjonen vi ønsker å gjøre å gripe hånden til en kjær. Det er en naturlig intuisjon å bekjempe frykt.
Gir en følelse av trygghet:
Å holde hender vil gi deg en følelse av trygghet og beskyttelse. For eksempel når du krysser gaten eller på et overfylt sted.Usikkerhet vil forsvinne når det er en hånd som holder oss når vi møter hindringer.
Hvorfor kan det være så fordelaktig å slå seg sammen?
Hånd i hånd viser seg å kunne synkroniserehjernebølger for deg og partneren din. En forskning utført av forskere fra University of Colorado og University of Haifa, USA. Forskning med dette hjernebølgeovervåkingsverktøyet involverte 22 par i alderen 23-32 år. Som et resultat gir det forskjellige fordeler å holde hender, på grunn av følgende tre ting.
Holdende hender er i stand til å synkronisere pusten:
Å holde hender med en partner kan få dere begge til å puste synkronisert alias i rytme. Likeså med puls og hjernebølger.Økt empati påvirker hjernebølger:
Å holde hender med en partner, kan øke empatien for hverandre. Ettersom denne empatien øker, blir du og partnerens hjernebølger synkroniserte. Som et resultat kan smerte reduseres.Synkroniserte hjernebølger kan lindre smerte:
Hvorfor ser det ut til at synkroniserte hjernebølger lindre smerte? Mens mer forskning er nødvendig, er det en underliggende mulighet. Berøring, ledsaget av empati, kan få en partner til å føle seg forstått. Som et resultat kan smerte reduseres, som et resultat av at hjernemekanismer kjører.
Å øke romantikken med en partner er ikke bare med vakre ord. Å holde hender kan tydeligvis gjøre dere begge mer intime. I tillegg er det en rekke helsemessige fordeler ved å holde hender.
