Ofte føler vi oss ubesluttsomme når det kommer til å laste opp selfie-bilder på sosiale medier. Redd for å bli sett på som en narsissist, redd for å være stygg i folks øyne, redd for å bli sett på som søker oppmerksomhet. Det er ikke rart at mange tar så mange selfier på mobiltelefonen og velger den beste og ser den mest perfekte ut. Selv om det ser trivielt ut, har selfie-bilder flere fordeler, men hvis det gjøres for mye, har det også en negativ innvirkning.
Fordeler med selfies
I følge International Journal of Mental Health and Addiction som tok forskning i India og Storbritannia til flere grupper av studenter, fant de at tenåringer som liker selfies har flere grunner, inkludert:
- Øk selvtilliten
- Søker oppmerksomhet
- Forbedre humøret
- Lagre minner
- Følg jevnaldrende trender
- Vær sosialt konkurransedyktig
Forskerne utviklet en skala for å måle folks tvangstanke for selfies, også kjent som selfitis. Selfitis er et begrep laget for å beskrive vanen med å ta overdreven bilder av deg selv og legge dem ut på sosiale medier, som Instagram, Facebook, Snapchat og andre. I dag har de fleste, ikke engang kjendiser
post historier om livet, vennskap, kjærlighet og deres flotte jeg. Personer med høy selvtillit føler seg ofte mindre selvsikre og prøver å øke selvtilliten i henhold til jevnaldrende. Ifølge forskere kan en høy selfitt-score indikeres som en risiko for annen vanedannende atferd. En annen fordel med selfies er å forbedre humøret og roen. Ifølge psykologer har selfies med kjemikalier i hjernen å gjøre. Ved å ta selfies og laste dem opp prøver noen å gi positiv stimulering til hjernen. Selfies ser også ut til å gi inntrykk av at personen som lastet det opp har et godt liv og ønsker å bli dømt av andre.
Faren for å ta selfies hvis de er for mye
I følge The Journal of Early Adolescence har tenåringer som legger ut mange selfies en tendens til å ha økt selvbevissthet assosiert med negativt kroppsbilde. Forskere ved Northwestern University sier også at tenåringer har en tendens til å søke gyldighet når det gjelder fysisk utseende. Disse tenåringene gjør ting som ikke ble gjort i tidligere generasjoner knyttet til den raske utviklingen av sosiale medier. Her er noen av farene ved å ta selfies hvis det gjøres for mye:
1. Forbedre negativt selvbilde
En rapport fra Common Sense Media fra 2015 sa at tenåringsjenter var mer bekymret for hvordan de ble oppfattet på nettet. Rundt 35 % bekymrer seg for å bli merket på lite attraktive bilder og 27 % bekymrer seg for hvordan de ser ut på bilder de selv laster opp. I mellomtiden innrømmer 22 % av tenåringene at de har det verre med seg selv når bildene deres blir ignorert. De vil også bli veldig truffet når de ikke får beløpet
som og kommentarer slik de forventer. Hvis en tenåring legger ut en selfie på sosiale medier, kan dette være et signal om at de har et negativt kroppsbilde og kan trenge anerkjennelse og validering fra andre.
2. For fokusert på omverdenen
I tillegg til selfie-avhengighet, er det også andre bekymringer som oppstår hvis tenåringer opplever selfies. Dette er fordi de har mye referanseinnhold og tenker på å lage sitt eget gjennom sosiale medier. Uansett hvilke innlegg de lager kan gjenspeile det de har sett. Tenåringer som opplever dette skjønner ikke en gang at de bare følger med. De som opplever selvbetennelse er også veldig fokuserte på omverdenen og tenker på hvordan utseendet deres blir bedømt av andre. Tenåringer som er avhengige av selfies, mister vanligvis forbindelsen med seg selv og innser ikke at de er autentiske.
3. Søk validering fra cyberspace
Forskere fra University of Kentucky sier at bruk av sosiale medier er en svært individualisert opplevelse. Tenåringer er frie til å se, og de tolker det på sin egen måte. Tenåringer, spesielt jenter, prøver å tilpasse seg de økende trendene på sosiale medier slik at deres oppførsel kan aksepteres. Men forskere fant også at alle tenåringer ikke bruker sosiale medier på samme måte. Foreldrenes og miljøets rolle er nødvendig for å veilede dem slik at virkningen av sosiale medier er positiv.
4. Ofre for nettkriminalitet
I tillegg til farene nevnt ovenfor, kan opplasting av selfie-bilder også øke risikoen for å bli et offer for nettkriminalitet. Selfie-bildene dine kan brukes av uansvarlige mennesker, for eksempel manipulert for pornografi, brukt til å gjøre lån på nettet, eller til og med brukt til svindelsaker. Unngå å laste opp selfie-bilder, spesielt de som har et ID-kort, til sosiale medier eller til nettsteder som er av ukjent opprinnelse. [[Relatert artikkel]]
Hvordan begrense selfies
Å implementere restriksjoner på tilgang til sosiale medier er en måte å overvinne selvbetennelse. Hold deg unna mobiltelefoner i en periode slik at du slipper å se på andres liv. Du trenger ikke stoppe sosiale medier, bare ha det gøy og ikke la det styre livet ditt. Den virkelige verden er mer realistisk å leve enn den virtuelle verden. For å diskutere mer om selfie-fotoavhengighet eller selvbetennelse, spør legen direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon. Last ned nå på App Store og Google Play.
