Hva er din favoritt måte å skjerpe hukommelsen på? Noen velger å gå puslespill, trene eller spise bestemte matvarer. Interessant nok anses rosmarinblader også for å ha en positiv innvirkning på en persons hukommelse. Ikke bare ved å konsumere det, men også ved å inhalere aromaen av rosmarin. Det er ikke kjent nøyaktig hvordan rosmarinblader kan ha en positiv effekt på hukommelsen. Eksperter mistenker imidlertid at dette er nært knyttet til antioksidantinnholdet i den.
Vet hva rosmarin er
Rosmarin eller
Rosmarinus officinalis er en plante med nålelignende blader. Denne typen urteplanter kan vokse i varmt vær, kommer fra asiatiske og middelhavsland. Videre er rosmarin relatert til
familie mynte. Når de er dyrket, kan fargen på blomstene være hvit, lilla, rosa eller mørkeblå. Det viktigste med rosmarin er dens sterke aroma. Det er det som gjør at den ofte brukes som krydder i retter som bearbeidet kjøtt, supper, kylling, fisk og andre middelhavsretter. I tillegg nyter mange også rosmarin i form av urtete. Mange kroppspleieprodukter som sjampo, såpe og parfyme bruker også dette planteekstraktet som en av ingrediensene.
Rosmarin og kognitiv funksjon
Det er så mange teorier som sier at rosmarin kan ha en innvirkning på kognitiv funksjon, spesielt hukommelse. Måten er forskjellig fra å konsumere til å inhalere aromaen. Her er forklaringen:
Det er en korttidsstudie med 28 eldre deltakere som inntok tørket rosmarinpulver. De tar det i lave doser. Etter at studien var over, ble det statistisk bevist at hukommelsen økte betydelig. Deltakerne i alderen over 75 år tok Cognitive Drug Research-testen med vurderinger i 1, 2,5, 4 og 6 timer. Det er gitt 4 doser rosmarin. Som et resultat ga den laveste dosen på 750 milligram betydelige resultater. Mens høye doser på 6000 milligram faktisk har en skadelig effekt.
Det er også forskning fra Mark Moss og Lorraine Oliver, som utforsker hvordan aromaen av rosmarin påvirker menneskets kognitive funksjon. Deltakerne ble bedt om å inhalere aromaen mens de gjorde visuell visning og delte aktiviteter. Forskere brukte planter med en aktiv ingrediens på 1,8 cineol. Antall deltakere så mange som 20 personer som først ser hvordan
humør-før og etter økten. Jo sterkere duften som ble pustet inn, økte både hastigheten og nøyaktigheten på aktiviteten. I tillegg er det andre studier som understreker lignende resultater. Totalt 40 barn som fortsatt gikk på skolen ble delt inn i 2 grupper. Noen er i et rom med rosmarinduft, noen er det ikke. Som et resultat viste barn som var i det rosmarinduftende rommet sterkere hukommelse enn de som ikke var det. Imidlertid har dette tidsskriftet, som ble presentert på den årlige konferansen til British Psychological Society, ennå ikke mottatt en fagfellevurdering
fagfellevurdert.
Rosmarinolje Bruken av urteplanter i form av essensielle oljer er ikke mindre populær. En annen studie av 53 studenter viste det samme. Studenter i alderen 13-15 år ble bedt om å være i et rom som var sprayet med eterisk rosmarinolje. Som et resultat øker minnet om bilder og tall.
Rosmarinte Det er også et eksperiment som involverer 80 voksne ved å innta 250 milliliter mineralvann med tilsetning av rosmarin. Resultatet, de som konsumerte dette vannet viste bedre kognitiv funksjon enn de som bare konsumerte mineralvann. I tillegg til noe av forskningen ovenfor, finnes det også flere andre tidsskrifter om fordelene med rosmarin på kognitiv funksjon. Resultatene var relativt konsistente, noe som indikerer at denne planten kan skjerpe hukommelsen. Det er imidlertid ikke kjent nøyaktig hvorfor rosmarin har denne egenskapen. Den mest sannsynlige teorien er fordi rosmarin inneholder antioksidanter som kan beskytte kroppen mot skader forårsaket av eksponering for frie radikaler. På den annen side er det også en antagelse om at rosmarin kan redusere overdreven angst. Dette gjør en person mer i stand til å konsentrere seg og skjerpe hukommelsen. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Selv om det er bevist at rosmarin kan gi fordeler for menneskelig kognitiv funksjon, er det bedre å konsultere en lege før du tar kosttilskudd. Det fryktes at det er en potensiell interaksjon med andre legemidler som blodfortynnende, høyt blodtrykksmedisiner, litiummedisiner, diabetesmedisiner og vanndrivende legemidler. I tillegg er det fortsatt rom for andre bevis gjennom vitenskapelig forskning og forskning for å vise mer konsistente resultater. For ytterligere å diskutere hvordan du trygt kan konsumere rosmarin enten i sin eteriske oljeform eller blandet med mat,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Rosmarinolje Bruken av urteplanter i form av essensielle oljer er ikke mindre populær. En annen studie av 53 studenter viste det samme. Studenter i alderen 13-15 år ble bedt om å være i et rom som var sprayet med eterisk rosmarinolje. Som et resultat øker minnet om bilder og tall. 
Rosmarinte Det er også et eksperiment som involverer 80 voksne ved å innta 250 milliliter mineralvann med tilsetning av rosmarin. Resultatet, de som konsumerte dette vannet viste bedre kognitiv funksjon enn de som bare konsumerte mineralvann. I tillegg til noe av forskningen ovenfor, finnes det også flere andre tidsskrifter om fordelene med rosmarin på kognitiv funksjon. Resultatene var relativt konsistente, noe som indikerer at denne planten kan skjerpe hukommelsen. Det er imidlertid ikke kjent nøyaktig hvorfor rosmarin har denne egenskapen. Den mest sannsynlige teorien er fordi rosmarin inneholder antioksidanter som kan beskytte kroppen mot skader forårsaket av eksponering for frie radikaler. På den annen side er det også en antagelse om at rosmarin kan redusere overdreven angst. Dette gjør en person mer i stand til å konsentrere seg og skjerpe hukommelsen. [[Relatert artikkel]] 
