Bli kjent med det korte oppmerksomhetsspennet som gjør barn vanskelig å fokusere

Helse
Har du noen gang sett et barn finne det vanskelig å fokusere mens de gjør noe? Det kan være forårsaket av kort oppmerksomhetsspenn. Kort oppmerksomhetsspenn er en tilstand som kan føre til at en person har problemer med å fokusere og blir lett distrahert mens han gjør noe over lengre tid. Hvis den ikke behandles umiddelbart, fryktes denne tilstanden å ha en negativ innvirkning på livet til den lille. La oss derfor forstå årsakene, egenskapene og hvordan vi kan overvinne dem kort oppmerksomhetsspenn.

Årsaken kort oppmerksomhetsspenn

Kort oppmerksomhetsspenn Det kan være forårsaket av en rekke psykologiske og fysiske faktorer, inkludert:

1. Oppmerksomhetsforstyrrelser og hyperaktivitet

Oppmerksomhetsforstyrrelser og hyperaktivitet eller oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan forårsake kort oppmerksomhetsspenn. Rapportering fra Healthline kan ADHD gjøre det vanskelig for pasienter å fokusere og kontrollere sine ønsker. Barn med ADHD er tilbøyelige til å dagdrømme, vansker med tid, rastløshet, angst og glemsel.

2. Depresjon

Psykiske lidelser som depresjon kan også forårsake kort oppmerksomhetsspenn. Fordi humørforstyrrelser i denne tilstanden kan gjøre det vanskelig for pasienter å konsentrere seg eller fokusere.

3. Hodeskade

I følge en studie publisert i tidsskriftet Utviklingsmedisin og barnenevrologi, er hodeskader en vanlig årsak til oppmerksomhetsproblemer som f.eks kort oppmerksomhetsspenn. Andre symptomer på en hodeskade inkluderer hodepine, svimmelhet, kvalme, følelse av forvirring, personlighetsforandringer, hukommelsestap, anfall og synsforstyrrelser.

4. Læreforstyrrelser

Kort oppmerksomhetsspenn kan være forårsaket av en læringsforstyrrelse. Denne tilstanden gjør at barnas grunnleggende ferdigheter i læring, som lesing og telling, blir forstyrret. Noen av de vanligste typene læringsforstyrrelser, inkludert dysleksi, dyskalkuli, til dysgrafi. I tillegg inkluderer noen vanlige trekk ved læringsforstyrrelser:
  • Vanskelig å følge instruksjonene
  • Det er vanskelig å huske
  • Dårlige lese- og skriveferdigheter
  • Dårlig øye- og håndkoordinasjon
  • Lett distrahert.

5. Autisme

Autismespekterforstyrrelse (ASD) eller autisme kan også forårsake kort oppmerksomhetsspenn. Denne tilstanden kan generelt oppdages siden barndommen. Barn med autisme har generelt problemer med sosiale, emosjonelle og kommunikasjonsevner.

Karakteristiske trekk kort oppmerksomhetsspenn

Hovedtrekk ved kort oppmerksomhetsspenn er vanskelig å fokusere på å gjøre noe. Likevel er det fortsatt mange andre symptomer å passe på, for eksempel:
  • Å gjøre unødvendige feil (slurvet)
  • Vansker med å lese lang tekst
  • Ser ut som den ikke vil høre
  • Slutt å gjøre noe selv om det ikke er ferdig
  • Vanskelig å administrere tid
  • Glemte aktiviteter eller avtaler.

De dårlige effektene av kort oppmerksomhetsspenn

Det er noen dårlige effekter av kort oppmerksomhetsspenn som kan føles av den lille, inkludert:
  • Dårlige faglige prestasjoner på skolen
  • Kan ikke fullføre daglige aktiviteter
  • Savnet informasjon eller detaljer viktig
  • Kommunikasjonsforstyrrelser i et forhold
  • Dårlig helse på grunn av omsorgssvikt eller manglende evne til å praktisere sunne vaner.

Hvordan overvinne kort oppmerksomhetsspenn

Hvordan overvinne kort oppmerksomhetsspenn basert på den underliggende medisinske tilstanden. For eksempel, hvis årsaken er ADHD, vil tilstanden bli behandlet med medisiner og atferdsterapi. I tillegg er det flere løsninger som kan gjøres hjemme for å overvinne kort oppmerksomhetsspenn.

  • Tyggegummi

Ulike studier publisert i tidsskrifter BioMed Research International sier at tyggegummi kan forbedre fokus og ytelse på jobb. Ikke nok med det, tyggegummi anses også som effektivt for å øke årvåkenhet og redusere stress. Husk likevel at tyggegummi ikke er en langsiktig løsning. Effekten av å øke konsentrasjonen varer heller ikke lenge.

  • Drikk vann

Å opprettholde hydrering eller væskeinntak i kroppen er viktig. Fordi den lille kan bli dehydrert og gjøre det vanskeligere å tenke hvis du sjelden drikker vann.

  • Sport

Trening er ikke bare sunt for den fysiske helsen, men kan også forbedre et barns evne til å fokusere. Faktisk en rekke studier i tidsskrifter HHS Offentlig tilgang sier at trening kan forbedre oppmerksomhet og fokus hos personer med ADHD. For barn er idretter som kan prøves å gå, sykle eller svømme.

  • Atferdsterapi

Atferdsterapi brukes til å behandle visse psykiske tilstander. Denne terapien kan hjelpe barn til å identifisere og endre atferd som ikke er god eller skadelig for dem selv. Det er også bevis for at atferdsterapi er en effektiv måte å behandle oppmerksomhetssvikt hos ADHD-pasienter. [[relaterte artikler]] Hvis du har spørsmål om barnets helse, ikke nøl med å spørre legen på SehatQ-familiehelseappen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.