Leveren er det største organet i menneskekroppen. Dens rolle er å fjerne avfall og regulere hormonsirkulasjonen. Når denne funksjonen er forstyrret, finnes det et program for å rense den ved å avgifte leveren. Denne metoden er imidlertid ikke særlig effektiv. Videre er det ingen vitenskapelig bevis som tyder på at detox-programmer eller kosttilskudd kan reparere leverskader. Faktisk kan denne typen leverdetox være skadelig for organene dine.
Er det trygt å gjøre en leverdetox?
Akkurat som de fleste andre detoxer, krever leverdetox at du går gjennom flere spesifikke trinn, for eksempel:
- Tar kosttilskudd for å bli kvitt giftstoffer
- Spise mat som er bra for leveren
- Unngå visse typer mat
- Lev fastende ved kun å innta juice
Faktisk kan denne typen leverdetox faktisk være skadelig for leveren. Det er ikke sikkert hva og hvor mange doser urtetilskudd som konsumeres. Det kan være, å konsumere det på lang sikt gjør faktisk leverens normale funksjon for å filtrere giftstoffer forstyrret. Ikke mindre viktig, faktisk er leveren et organ som kan rense seg selv. Selv når du er i en usunn tilstand, må det være medisinsk intervensjon ledsaget av livsstilsendringer. Ikke med en tilfeldig detox. [[Relatert artikkel]]
Risikoen for å gjøre en leverdetox
Her er noen helserisikoer ved å gjøre en leverdetox:
1. Ubalansert ernæring
Vanligvis krever en leverdetox en person å konsumere og unngå visse typer mat/drikke. Dette betyr at ernæringsbehovet ikke blir dekket. På lang sikt er det svært sannsynlig at dette utløser underernæring. Denne risikoen er mye større for barn, gravide kvinner og personer med diabetes eller andre medisinske tilstander.
2. Klyster
Et klyster er en prosedyre for å introdusere væske i tarmene gjennom anus. Hvis det gjøres uforsiktig, kan klyster være livstruende. I tillegg kan skylling av endetarm og tarm forstyrre kroppens naturlige evne til å absorbere næringsstoffer og væsker. Som et resultat vil det være en elektrolyttubalanse.
3. Ikke en erstatning for medisinsk behandling
Like viktig, understreker at leverdetox-metoden ikke er en erstatning for noen medisinsk behandling. Men når disse to tingene er reversert, kan alvorlige medisinske problemer faktisk forsvinne.
4. Ikke måten å gå ned i vekt
Det er også en populær oppfatning at en leverdetox kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Hovedsakelig, etter at en person bruker mye usunn mat eller alkoholholdige drikker. Faktisk er det ingen vitenskapelige data som støtter denne teorien. Faktisk, å ta visse kosttilskudd som hevder å rense leveren og gå ned i vekt er svært sannsynlig å sette leveren i fare.
Hvordan opprettholde leverhelsen trygt
Den gode nyheten, det er flere måter som kan gjøres for å forhindre leverskade eller andre leversykdommer. Noen av dem er:
Ikke drikk for mye alkohol
Hvis du ikke klarer å slutte helt, ikke drikk for mye alkohol. Den generelle regelen er at menn ikke drikker mer enn 3 drinker per dag, mens kvinner har 2 drinker. Men selvfølgelig kan dette være forskjellig avhengig av mange faktorer som alder, medisinsk tilstand, til typen alkoholholdig drikke som konsumeres.
Oppretthold ideell kroppsvekt
Så mye som mulig, hold kroppsmasseindeksen i normalområdet (18-25) ved å justere kostholdet og trene mye. Denne metoden kan bidra til å forhindre forekomsten av ikke-alkoholisk fettleversykdom.
Unngå unødvendige rusmidler
Ta aldri medisiner forbi anbefalt dose, spesielt typer medisiner som paracetamol. Misbruk av dette medisinske stoffet kan skade leveren, spesielt hvis det blandes med alkohol.
Ting som kan utløse leversykdom er fri sexpraksis for eksponering for plantevernmidler eller andre skadelige kjemikalier. Bruk derfor tiltak for å forhindre det, for eksempel bruk av prevensjon under samleie eller sørge for at omgivelsene har tilstrekkelig ventilasjon. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Det er viktig å forstå veldig godt at leverdetox ikke er løsningen når man ønsker å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen. Selv påstander om at denne metoden kan være sunn er ubegrunnet. Tvert imot er leverhelsen truet. Så det som i utgangspunktet må gjøres er å holde livsstilen din under kontroll. Ta vare på leveren for å opprettholde sin funksjon og unngå sykdom. Risikofylt atferd som må unngås er å konsumere ulovlige stoffer, dele personlig utstyr som tannbørster, til å ha gratis sex. Når det er påstander om at visse kosttilskudd kan rense leveren, ikke svelg dem rå. Det kan være at langtidseksponering faktisk har motsatt effekt. For videre diskusjon om leverhelse og leverdetoxmetoder,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
