Hvis kreatininnivået i blodet øker, kan det være et signal om at noe er galt med nyrene. I tillegg til behandling gjennom legemidler, må også kosthold opprettholdes. Som et alternativ kan frukt som er trygge for høyt kreatinin hentes fra blåbær eller ananas. I tillegg er det også flere typer grønnsaker som er trygge for konsum som reddiker, blomkål og kål. Vær imidlertid oppmerksom på at grensene for hva du spiser avhenger av hver enkelts nyreproblemer.
Frukter som er trygge for nyresykdom
Det er mange matvalg, inkludert frukt som er trygg for nyresykdom. Hensikten med å sortere den innkommende maten er slik at tilstanden til den problematiske nyren opprettholdes. Dessuten er nyrenes rolle svært viktig for å filtrere avfallsstoffer, kontrollere blodtrykket, balansere kroppsvæskenivåer og produsere urin. Gitt at nyreproblemer betyr at du ikke lenger kan filtrere kalium, natrium og fosfor optimalt, bør du unngå frukt som appelsiner, bananer og kiwi. For å maksimere nyrefunksjonen og forhindre at den blir verre, kan du velge frukttyper som er trygge for nyresykdom, for eksempel:
1. Blåbær
Frukten med rikelig antioksidantinnhold er blåbær. Det inneholder
antocyaniner som kan beskytte mot hjertesykdom, kognitiv svikt, diabetes og visse typer kreft. Grunnen til at blåbær er en trygg frukt for høyt kreatinin er deres lave nivåer av natrium, fosfor og kalium. Personer med nyreproblemer bør begrense inntaket av disse tre næringsstoffene.
2. Vin
Ikke bare deilig, den viktigste rødvinen inneholder også mye næringsstoffer. Denne frukten er rik på vitamin C og inneholder ulike typer antioksidanter
flavonoider som kan redusere betennelse. Dessuten er rødvin også rik
resveratol, type
flavonoider som er gunstig for hjertehelsen. Ifølge forskning kan druer også beskytte mot diabetes og kognitiv svikt.
3. Ananas
Er du ute etter et fruktalternativ med lavt kaliuminnhold med en forfriskende søt smak, kan ananas være et alternativ. Den inneholder mye fiber, mangan, vitamin C, og også
bromelain. Dette er en type enzym som kan redusere betennelse. Ikke bekymre deg fordi sammenlignet med frukt som bananer og kiwi, inneholder ananas et ganske lavt natriumnivå på ca. 2 milligram. Personer med nyreproblemer bør begrense natriuminntaket fordi evnen til å filtrere overflødig natrium ikke lenger er optimal.
4. Tranebær
Ikke bare gunstig for nyrene, tranebær er også bra for urinveiene. Denne frukten inneholder
fytonæringsstoffer kalt A-type proantocyanidiner som kan forhindre at bakterier fester seg til veggene i urinveiene. Dermed kan risikoen for infeksjon reduseres. Dette er viktig for personer som har problemer med nyrene fordi risikoen for å lide av urinveisinfeksjoner også øker. I 100 gram ferske tyttebær er det kun 2 mg natrium og 11 mg fosfor.
5. Eple
Epler kan være en erstatning for appelsiner for personer med nyreproblemer fordi de inneholder lavere kalium. Ikke bare det, epler inneholder også vannløselig fiber, nemlig:
pektin som kan senke kolesterol- og glukosenivået i blodet.
6. Jordbær
Jordbær er også bra for nyrehelsen takket være deres antioksidantinnhold
antocyaniner og
ellagitannin inni det. Denne kilden til antioksidanter er det som gir jordbær den røde fargen. Ikke bare det, denne forbindelsen er også nyttig for å beskytte kroppen mot oksidativ skade.
7. Plommer
Du kan prøve svisker med lite natrium som et trygt fruktvalg for høyt kreatinin. Akkurat som ananas kan svisker være et alternativ til frukt med høyt kalium som mango eller papaya. Den inneholder til og med forbindelser som bidrar til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som osteoporose, kreft, diabetes og hjertesykdom. [[Relatert artikkel]]
Hva bør man unngå?
I store trekk må personer med nyresykdom begrense inntaket av næringsstoffer i form av:
Nyreproblemer kan ikke filtrere ut overflødig natrium. Følgelig kan natriumnivået i blodet øke. Derfor bør du begrense natriuminntaket til mindre enn 2000 mg per dag.
Unngå også for høyt kaliumnivå i blodet for personer med nyreproblemer. Den anbefalte anbefalingen er ikke mer enn 2000 mg per dag.
Nyreproblem kan ikke kvitte seg med overflødig fosfor. Det anbefales sterkt å begrense fosforinntaket til mindre enn 800-1000 mg per dag. Nyrene så mye som mulig vil filtrere og fjerne overflødig kreatininnivå i blodet gjennom urin. Men hvis nivåene er for høye, kan kreatinin hope seg opp i blodet og skade kroppen. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Personer som lider av nyreproblemer har større risiko for å utvikle diabetes og høyt blodtrykk. Så, det er ingenting galt med å justere kostholdet ditt – ikke bare frukt som er trygge for høyt kreatinin – for en sprekere og sunnere kropp. For videre diskusjon om
nyre diett og hvordan du gjør det
, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Frukten med rikelig antioksidantinnhold er blåbær. Det inneholder antocyaniner som kan beskytte mot hjertesykdom, kognitiv svikt, diabetes og visse typer kreft. Grunnen til at blåbær er en trygg frukt for høyt kreatinin er deres lave nivåer av natrium, fosfor og kalium. Personer med nyreproblemer bør begrense inntaket av disse tre næringsstoffene. 
Ikke bare deilig, den viktigste rødvinen inneholder også mye næringsstoffer. Denne frukten er rik på vitamin C og inneholder ulike typer antioksidanter flavonoider som kan redusere betennelse. Dessuten er rødvin også rik resveratol, type flavonoider som er gunstig for hjertehelsen. Ifølge forskning kan druer også beskytte mot diabetes og kognitiv svikt. 
Er du ute etter et fruktalternativ med lavt kaliuminnhold med en forfriskende søt smak, kan ananas være et alternativ. Den inneholder mye fiber, mangan, vitamin C, og også bromelain. Dette er en type enzym som kan redusere betennelse. Ikke bekymre deg fordi sammenlignet med frukt som bananer og kiwi, inneholder ananas et ganske lavt natriumnivå på ca. 2 milligram. Personer med nyreproblemer bør begrense natriuminntaket fordi evnen til å filtrere overflødig natrium ikke lenger er optimal. 
Epler kan være en erstatning for appelsiner for personer med nyreproblemer fordi de inneholder lavere kalium. Ikke bare det, epler inneholder også vannløselig fiber, nemlig: pektin som kan senke kolesterol- og glukosenivået i blodet. 
