Terapi er en viktig behandling for å overvinne psykiske problemer og psykiske lidelser. En type psykoterapi som ganske ofte brukes til å behandle disse to tilstandene er støttende terapi. Målet med støttende terapi er å hjelpe til med å takle pasientens følelsesmessige påkjenninger og livsproblemer.
Hva er støttende terapi?
Støttende terapi er samtaleterapi (
samtaleterapi ) som er utformet for å gjøre det mulig for personer med psykiske problemer og psykiske lidelser å dele bekymringene sine. Ut fra historiene som pasienten forteller, vil terapeuten forsøke å gi støtte og løsninger. Gjennom denne terapien vil pasienter bli invitert til å håndtere symptomene på angst de opplever. Hvis angsten er alvorlig, vil terapeuten lære pasienten metoder for å kontrollere den, en av dem er mestring. Livsstilsendringer som å spise sunt og trene regelmessig kan også foreslås av terapeuten. Målet med støttende terapi er at pasienter skal kunne uttrykke følelsene sine, alt fra frustrasjon, tristhet, glede til håp. Noen ganger trenger noen pasienter bare at noen er ved deres side og gir støtte for å komme gjennom visse livsproblemer. Ifølge en rekke studier hevdes støttende terapi å være effektiv i å håndtere ulike typer emosjonelle utfordringer og psykiske problemer. I tillegg sies denne terapien å være egnet for pasienter som er nye innen terapi.
Hvordan støttende terapi fungerer
Når du gjennomgår denne terapien, er det flere stadier som vil bli bestått av pasienten. Stadiene som terapeuten vil gjøre når du gjennomgår støttende terapi er som følger:
1. Bygg allianser med pasienter
Terapeuter vil generelt bygge allianser ved å uttrykke interesse og empati. Den anvendte samtalestilen har også en tendens til å være uformell. Dette ble bevisst gjort med den hensikt å få pasientene til å føle seg komfortable med å fortelle sine klager.
2. Bygg opp pasientens selvtillit
Etter å ha lyttet til bekymringene, vil terapeuten hjelpe til med å bygge pasientens selvtillit ved å berolige og normalisere tankene deres. Videre vil terapeuten gi oppmuntring til pasienten.
3. Utvikling av ferdigheter til å håndtere følelsesmessig stress
På dette stadiet vil terapeuten samarbeide med pasienten for å bygge deres evne til å håndtere følelsesmessige plager. Pasientene vil få noe som kan hjelpe dem til å håndtere problemene sine mens de er utenfor terapirommet.
4. Redusere og forebygge angst
Dette stadiet inviterer pasienter til å endre sine negative tanker og følelser for å bli mer rasjonelle. Dette trinnet er tatt for å bidra til å redusere og forhindre at pasienter opplever angst på grunn av det følelsesmessige stresset de møter.
5. Utvid pasientens bevissthet
Denne innsiktsorienterte tilnærmingen er det siste stadiet i støttende terapi. På dette stadiet vil terapeuten invitere pasienten til å utvikle sin bevissthet gjennom avklaring, konfrontasjon og tolkning av tankene som forårsaker angst. I noen tilfeller kan terapeuten kombinere støttende terapi med kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette gjøres for å optimalisere behandlingsprosessen du er igjennom.
Hvem trenger støttende terapi?
Denne terapien kan brukes til å behandle en rekke psykologiske problemer og psykiske lidelser. En rekke problemer som kan hjelpes med støttende terapi er tilstander som:
- Understreke
- Depresjon
- Bekymre
- Avhengighetsproblem
- Personlighetsforstyrrelse
- Problemer i forholdet
- Problemer med å kontrollere følelser
- Problemer med å kontrollere tanker
- Problemer med å kontrollere atferd
- Spiseforstyrrelser som bulimia nervosa
Hvis du opplever forholdene ovenfor, kontakt en psykolog eller psykiater umiddelbart. Behandling som gjøres så tidlig som mulig kan bidra til å forhindre at tilstanden din blir verre. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Støttende terapi er samtaleterapi som har til hensikt å la pasienter uttrykke sine bekymringer. Hensikten med denne terapien er å hjelpe til med å overvinne de følelsesmessige stressene og problemene i pasientens liv. For ytterligere å diskutere hva støttende terapi er og tilstandene som denne typen psykoterapi kan hjelpe med, spør legen din direkte på SehatQ helseapp. Last ned nå på App Store og Google Play.
