Gjesper er kroppens respons på tretthet, søvnighet og stress. Faktisk kan hyppig gjesping indikere at det oppstår et helseproblem. I ferd med å gjespe vil munnen åpne seg, og trekke pusten dypt, slik at lungene fylles med luft. Men visste du at gjesping kan være smittsomt? Det er mange teorier som kan forklare hvorfor en person kan gjespe og smitte andre. Dette er fordi gjesping hjelper kroppen din med å få mer oksygen, og du bør ikke prøve å holde det inne fordi det er automatisk og ikke kan kontrolleres av kroppen. [[Relatert artikkel]]
Grunnen til at gjesping smitter over på andre
Det er en myte som sier at gjesping kan overføres fra en person til en annen. Det viste seg å være et faktum. Selv å se videoer av folk som gjesper kan få deg til å gjøre det også. Hvorfor er det slik? En av grunnene har å gjøre med din empati og tilknytning. En studie viste at jo mindre empati en person har, jo mindre sannsynlig er det at de gjesper etter å ha sett noen andre gjespe. Andre forskere forklarer at denne oppførselen oppstår på grunn av aktivitet i den delen av hjernen som er ansvarlig for motorisk funksjon. En persons tendens til å imitere gjesping er relatert til nivået av hjerneaktivitet i en persons motoriske cortex. Jo mer aktivitet i området, jo høyere er en persons tendens til å gjespe. Den smittsomme gjespeadferden er en type
ekko-fenomen som betyr at oppførsel imiterer andre automatisk. Interessant nok forekommer smittsom gjesping ikke bare hos mennesker, men også hos dyr. Selv om gjesping er en vanlig ting, men hvis hyppigheten av søvnighet er for hyppig, kan det være en indikator på helseproblemer. Hvis du gjesper mer enn én gang i 1 minutt, så er det et tegn på at du har gjespet mye. Hvis dette skjer, må du være årvåken, fordi det er medisinske tilstander som kan forårsake det. Følgende faktorer forårsaker hyppig gjesping:
En av de vanligste årsakene til at du kan gjespe ofte er tretthet og søvnproblemer. Hvis du ikke får nok søvn, vil du ofte gjespe.
Angstlidelser kan også være årsaken til at du ofte gjesper. Fordi denne psykiske lidelsen kan ha en innvirkning på hjertet, luftveiene og energien. Hvis en person føler seg engstelig, er det potensial for å gjespe oftere.
Noen medisiner kan forårsake mer følelse og døsighet. Begge disse bivirkningene kan være årsaken til hyppig gjesping.
I tillegg til angstlidelser kan depresjon også være et annet psykisk helseproblem, som er årsaken til hyppig gjesping. Depresjon sies å få en person til å gjespe ofte, på grunn av antidepressiva, eller tretthet forårsaket av selve depresjonen.
En annen årsak til hyppig gjesping kan også være assosiert med vagusnerven, som går fra den nedre delen av hjernen, til hjertet og fordøyelsen. I noen tilfeller, når vagusnerven er overaktiv, kan det føre til at hjertefrekvensen og blodtrykket faller. Denne reaksjonen kan være en markør for hjerteproblemer.
På det høyeste nivået av alvorlighetsgrad kan den lidendes leversvikt ofte gjespe.
Hvordan bli kvitt søvnighet
Hvis denne tilstanden oppstår veldig ofte og forstyrrer aktivitetene dine, gjør du disse trinnene for å slutte å gjespe:
1. Ta et dypt pust
Når du oppdager at du gjesper for mye, prøv dype pusteøvelser gjennom nesen. Når du mangler oksygen, vil prosessen med å gjespe ofte oppstå.
2. Flytt
Å føle seg sliten, lei og stresset kan få folk til å gape mer. For å stoppe det, prøv å gjøre aktiviteter og bevege deg.
3. Ro deg ned
Hvis du gjesper ofte, prøv å roe deg ned ved å være på et rolig sted med kjølige temperaturer. Hvis du ikke har mye tid, drikk kaldt vann eller spis en fersk matbit. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Det handler om å gjespe. Hvis du gjesper når noen andre gjesper, er det et tegn på at du har høy grad av empati. Men på den ene siden må du også oppsøke lege hvis du gjesper ofte og det begynner å forstyrre aktivitetene og arbeidet.
