Det er normalt at et sykt barn mister matlysten. Denne situasjonen kan imidlertid gjøre at du som forelder føler deg bekymret. Fordi, barnets kropp trenger mat og drikke for å kunne bli frisk fra sykdommen. Så, hvordan takle syke barn som ikke vil spise?
10 måter å håndtere syke barn som ikke vil spise
Journal of Tropical Pediatrics forklart at ulike sykdommer, som sår hals, diaré, hodepine og feber, kan redusere et barns appetitt. For å takle barn som ikke vil spise når de er syke, har du her en rekke tips du kan følge.
1. Server favorittmaten hennes
Når barnet ditt er syk og ikke vil spise, kan du prøve å servere favorittmaten i små porsjoner. Små porsjoner mat anses som lettere å fordøye og kan gi energi til barnets kropp. Ikke gi stekt eller fet mat selv om barnet ditt liker det. Prøv å servere ris eller nudler som er lettere for magen å fordøye.
2. Server sunn snacks
Hvis et sykt barn ikke vil spise store porsjoner, prøv å gi sunn snacks. Snacksen som serveres må imidlertid ha samme ernæringsmessige "vekt" som tunge måltider og selvfølgelig næringsrik. For eksempel, hvis barnet ditt liker en velsmakende matbit, gi ham bakte bønner i stedet for chips. Nøtter er en av de sunne snacks med høyt proteininnhold som antas å øke appetitten. I tillegg kan du også servere
smørbrød i stedet for kake eller
kjeks.
3. Sørg for at kroppens væskebehov er dekket
Selv om barnet ditt ikke vil spise når det er syk, bør du alltid gi ham en drink så mye som mulig. Sørg for at kroppsvæskebehovet hans blir dekket selv om han ikke vil spise, spesielt når han er syk med diaré og oppkast. Dehydrering kan også oppstå raskere når barn er syke. For å forhindre dette, be barnet ditt om å drikke vann regelmessig. Men hvis barnet er under 2 år, er det også greit å drikke morsmelk (ASI) eller morsmelkerstatning.
4. Unngå den "stressende" atmosfæren når du mater barn
Å tvinge og rope at barn skal spise er noe som bør unngås. Disse to tingene kan bare få barnet til å føle seg trist og gråte. Hvis det er tilfelle, kan du finne det enda vanskeligere å mate ham. Prøv å være mer tålmodig og mild med et sykt barn. Dette forventes å få den lille til å ønske å åpne munnen for å spise.
5. Juster porsjonen
Den neste måten å håndtere barn som har problemer med å spise når de er syke er å justere porsjonen. Det kan være at barnet ditt nekter å spise fordi porsjonene er for store. Husk at små barn ikke trenger å spise like stort som voksne. Hvis du legger mye mat på tallerkenen deres, kan de nekte eller ikke fullføre den. Prøv å gi en liten porsjon mat først. Hvis barnet ditt fortsatt er sulten, kan han be deg øke porsjonen.
6. Server myk og næringsrik teksturmat
Syke barn kan ha problemer med å tygge mat med hard tekstur. Prøv derfor å servere næringsrik mat med myk tekstur, som bananer eller avokado. Ikke bare deilig, disse forskjellige fruktene er også beriket med vitaminer og mineraler som er i stand til å opprettholde barnets immunitet for å bekjempe sykdommen. En rekke frukter inneholder også høy nok vann som kan bidra til å forhindre dehydrering.
7. Gi varm mat
Varm mat er generelt lett akseptert av barn fordi den varme følelsen antas å ha en beroligende effekt på kroppen. Visse varm mat og drikke antas også å kunne lindre forkjølelses- og influensasymptomer, som sår hals, tretthet og tett nese.
8. La barnet velge maten det vil ha
En studie i tidsskriftet
Appetitt forklarer at hvis en person kan velge hvilken mat han spiser, kan han spise mer av den. Prøv derfor å la barnet velge hvilken mat han vil innta.
9. Gjør atmosfæren morsommere
Selv om barnet ditt er sykt, prøv å dekke over sorgen din som forelder. Gjør stemningen morsommere slik at gleden til den lille kan komme tilbake. Spøk med barnet ditt, få ham til å le med morsomme historier. Denne metoden for å håndtere barn som har problemer med å spise når de er syke, anses som effektiv og verdt å prøve.
10. Ikke tving ham for hardt til å spise
Hvis barnet ditt holder munnen lukket når han blir matet med favorittmaten, må du ikke tvinge det for hardt. Rapportering fra Hva du kan forvente, vil dette barnets spisestreik ikke vare lenge. Når han er sulten, vil han før eller siden be om mat. Barnets appetitt kan også normalisere seg når det har kommet seg. Faktisk kan barn spise mer mat når kroppen føles bedre i form. Likevel, sørg for at den lille fortsatt får i seg væsken kroppen trenger for å forhindre dehydrering. Oppsøk lege umiddelbart hvis barnet ditt ikke vil spise, fortsetter å være svakt og det er symptomer på dehydrering. [[relaterte artikler]] Hvis du har spørsmål om barnets helse, ikke nøl med å spørre legen på SehatQ-familiehelseappen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
