Oppkast er kroppens måte å fjerne skadelige stoffer fra tarmene. Oppkast er et underliggende symptom og det er mange mulige årsaker. I noen tilfeller går oppkast over uten medisinsk behandling. Men det er også oppkast som indikerer en alvorlig medisinsk tilstand. Så, hva er tipsene etter oppkast slik at fordøyelsen, halsen og munnen blir lettet igjen?
Tips etter oppkast
Oppkast etterlater selvfølgelig en vond smak i munnen. Det første du kan gjøre er å skylle munnen med vann for å fjerne matrester som kan være igjen i munnen når du kaster opp. Etter det er det ulike trinn du kan ta for å hjelpe deg til å føle deg bedre, nemlig:
- Hold deg hydrert . Hvis du har problemer med å drikke og fortsetter å kaste opp, er det best å drikke små mengder vann for å unngå dehydrering.
- Spise mat med en mild smak . Etter oppkast og kvalme, bør du fortsette å spise myk mat som er lett å fordøye. Du kan spise toast, ris, potetmos og bananer. Velg mat som smaker tørt for ikke å utløse kvalme.
- Unngå matvarer som kan utløse kvalme og oppkast . Eksempler på mat å unngå inkluderer: fet eller fet mat, krydret mat, søt mat.
- Unngå sterke dufter . Sterk lukt kan utløse kvalme og oppkast, så prøv å unngå sterke lukter som punkterer nesen. Noen mennesker føler seg komfortable med å inhalere aromaen av eukalyptusolje etter oppkast. Men er du en av dem som ikke liker lukten, trenger du ikke påføre eukalyptusolje eller andre oljer med sterk duft.
- Spis små porsjoner, men ofte . I stedet for å spise tre store måltider, er det bedre å spise små, men hyppige måltider slik at maten blir lettere å fordøye.
Årsaker til oppkast
Mange årsaker til oppkast er det faktisk ikke noe å bekymre seg for, som å spise og drikke for mye og innta alkohol. Oppkast i seg selv er ikke en sykdom, oppkast er et symptom på en annen medisinsk tilstand. Noen av disse forholdene inkluderer:
- Matforgiftning
- Fordøyelsesbesvær
- Infeksjoner assosiert med bakterier og virus
- Reisesyke ellerreisesyke
- Morgenkvalme fordi gravid
- Hodepine
- Narkotikaforbruk
- Anestesi
- Kjemoterapi
- Crohns sykdom
Er oppkast farlig?
Vanligvis er oppkast ufarlig, men det kan være et tegn på en mer alvorlig sykdom. Noen eksempler på alvorlige tilstander som kan forårsake kvalme og oppkast er hjernerystelse, hjernehinnebetennelse (infeksjon i slimhinnen i hjernen), tarmobstruksjon, blindtarmbetennelse og hjernesvulster. I tillegg kan dehydrering også forårsake oppkast. Voksne har lavere risiko for å bli dehydrert fordi de vanligvis kan oppdage symptomene. For eksempel økt tørste og tørre lepper. Små barn har imidlertid større risiko for å bli dehydrert, spesielt hvis de har diaré. Dette er fordi små barn ofte ikke klarer å kommunisere symptomene på dehydrering. Hvis en forelder ser et lite barn med følgende tegn: tørre lepper og munn, innsunkne øyne og økt pust og puls, betyr det at de er dehydrert. Mens hos spedbarn, egenskapene til dehydrering i form av en reduksjon i hyppigheten av vannlating og en nedsunket fontanel. Gjentatte oppkast hos gravide kvinner kan også forårsake en alvorlig tilstand som kalles hyperemesis gravidarum, som er en tilstand med væske- og mineralubalanse som kan skade babyen. I sjeldne tilfeller kan overdreven oppkast også rive slimhinnen i spiserøret kjent som en Mallory-Weiss-tåre. Hvis spiserøret brister, kalles dette Boerhaave syndrom og er en medisinsk nødsituasjon.
Når bør du ringe legen?
Noen ganger kan oppkast indikere et alvorlig underliggende helseproblem. Ring legen din umiddelbart hvis du kaster opp ledsaget av følgende forhold:
- Alvorlige eller hyppige oppkast som varer i 1-2 dager
- Manglende evne til å holde på væske
- Viser tegn på alvorlig dehydrering, for eksempel rask hjertefrekvens, synke øyne, forvirring eller redusert eller ingen vannlating
- Plutselig og uforklarlig vekttap
- Oppkast grønn galle, som indikerer en blokkering i tarmen
Du bør også søke akutt legehjelp umiddelbart hvis du opplever noen av følgende tilstander:
- Magesmerter plutselig og alvorlig
- Brystsmerter
- Sterk hodepine som aldri før
- Feber og stiv nakke
- Oppkast blod eller et stoff som ligner kaffegrut
- Mulighet for inntak av gift eller andre giftige stoffer
For å diskutere mer om tips etter oppkast, spør legen direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon. Last ned nå på App Store og Google Play.
