For par er kyssing en aktivitet som kan øke intimiteten i forholdet samtidig som det bidrar til å holde kjærlighetens ild brennende. Interessant nok er kyssing ikke bare bra for forholdet til partneren din, men har også en positiv innvirkning på helsen. En av fordelene med kyssing som ofte høres er at det hjelper deg å gå ned i vekt. Disse fordelene oppnås fordi kyssing forbrenner kalorier for deg og partneren din når du er ferdig. Er det riktig?
Kyss forbrenner kalorier og hjelper deg å gå ned i vekt, ikke sant?
Kyssing kan faktisk hjelpe deg å gå ned i vekt, men effekten er ikke som når du trener. Ifølge en studie utgitt i 2013, forbrenner kyssing 2 til 3 kalorier per minutt. Dette tallet er absolutt ganske langt sammenlignet med å løpe i
tredemølle som kan forbrenne 11,2 kalorier per minutt. Imidlertid anslås antallet forbrente kalorier å øke til 26 kalorier per minutt hvis du og partneren din kysser lidenskapelig. Kyssing forbrenner kalorier fordi kroppen mangler oksygen når du og partneren din spiller hverandres lepper. I tillegg får det å kysse også muskler i hele kroppen som bekken, mage og rygg til å fungere. Alt avhenger imidlertid av hvilken posisjon du velger under kysset.
Kombiner kyssing med andre seksuelle aktiviteter for å forbrenne flere kalorier
Å kysse forbrenner flere kalorier hvis du og partneren din kombinerer det med andre seksuelle aktiviteter. Noen seksuelle aktiviteter du kan gjøre for å forbrenne flere kalorier under et kyss inkluderer:
1. Å gjøre ut
Å kysse partneren din med kyss over hele kroppen gjør at du forbrenner flere kalorier. Denne aktiviteten er kjent for å brenne 150 hvert 30. minutt eller 5 kalorier per minutt.
2. Spore partnerens kropp for hånd
Når du kysser, lek med hendene på partnerens kropp for å forbrenne flere kalorier. Å kysse med et håndspill kan forbrenne opptil 5 kalorier per minutt.
3. Dans
Mange par som liker å kysse mens de gjør en romantisk dans. Ikke bare gjør atmosfæren mer lidenskapelig, å legge til dans når kyssing forbrenner 6 flere kalorier hvert minutt.
4. Oralsex
Å fortsette kysset til underkroppen og etterfulgt av oralsex kan bidra til å forbrenne flere kalorier. Oralsex forbrenner 3 til 4 kalorier per minutt.
5. Å ha sex
Hos menn kan kyssing mens de har sex forbrenne opptil 100 kalorier på 25 minutter. I mellomtiden forbrenner kvinner opptil 65 kalorier når de kysser mens de elsker med en partner. Husk at antall kalorier som forbrennes under et kyss kan være forskjellig for hver person. Noen av faktorene som påvirker inkluderer alder, vekt, kjønn og intensiteten av aktivitetene dine med partneren din.
Fordelene med å kysse for helsen i tillegg til å brenne kalorier
I tillegg til å brenne kalorier, kan du få mange fordeler ved å kysse. Fordelene som gis kan ha en positiv innvirkning fysisk og psykisk. Noen av fordelene med å kysse, inkludert:
- Øk seksuell lyst med en partner
- Reduserer krampesmerter ved å øke blodstrømmen
- Reduserer blodtrykket ved å utvide blodårene
- Gjør forholdet til partneren din mer intimt og knyttet
- Redusere nivåer av kortisol, et hormon som forårsaker stress, i kroppen
- Reduserer angst ved å gi en følelse av ro og avslappende effekt
- Styrk immunforsvaret fra bakterier i partnerens munn
- Lindrer hodepine ved å utvide blodårene og redusere blodtrykket
- Frigjør hormoner som gjør deg lykkeligere, som oksytocin, dopamin og serotonin
- Form ansiktsmuskler, øk kollagenproduksjonen og få huden til å se mer ungdommelig ut
- Redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag ved å holde kolesterolnivået i kroppen i balanse
- Forhindrer hull ved å øke spyttproduksjonen, som hjelper til med å smøre og forhindre at matrester fester seg til tennene
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Kyssing kan faktisk hjelpe deg å gå ned i vekt ved å forbrenne kalorier, men effekten er ikke sammenlignbar når du trener. En rekke andre aktiviteter du kan gjøre for å forbrenne flere kalorier under et kyss, som for eksempel å sminke, oralsex, til å ha sex. For å diskutere mer om å forbrenne kalorier, spør legen din direkte på SehatQ helseappen. Last ned nå på App Store og Google Play.
