7 matvarer for å forhindre livmorhalskreft som er lett å finne

Livmorhalskreft er kreft som vises i livmorhalsen, som er den delen av de kvinnelige reproduktive organene som forbinder livmoren til skjeden. Denne sykdommen er vanligvis forårsaket av infeksjon med humant papillomavirus (HPV). Til nå er det ikke mange eksperter som sier at det er visse matvarer som kan utløse livmorhalskreft. Risikofylt seksuell atferd, forstyrrelser i immunsystemet og røykevaner er noen av tingene som har vist seg å øke risikoen for denne typen kreft. På den annen side har noen matvarer vist seg å bidra til å forhindre livmorhalskreft.

Mat for å forhindre livmorhalskreft

Her er noen typer matvarer som anses å bidra til å redusere en kvinnes risiko for livmorhalskreft. Epler kan bidra til å forhindre livmorhalskreft

1. Eple

Epler er frukt som inneholder flavonoider, som er antioksidanter som ofte finnes i frukt og grønnsaker og anses som effektive for å forebygge kreft. Foruten epler inkluderer andre matvarer som også er rike på flavonoider hvitløk og spinat.

2. Avokado

Avokado inneholder folat som kan redusere risikoen for livmorhalskreft. I tillegg til avokado inkluderer andre matvarer som er rike på dette stoffet jordbær og nøtter.

3. Gulrøtter

Karotenoider som en av råvarene for å lage vitamin A, kan bidra til å forebygge livmorhalskreft og gulrøtter er en av matvarene som er rike på disse stoffene. Melk og ost kan bidra til å forebygge livmorhalskreft

4. Melk og dens bearbeidede produkter

Med henvisning til det indonesiske helsedepartementet, anses melk og dens bearbeidede produkter som ost og yoghurt for å være en av matvarene for å forhindre livmorhalskreft. Fordi innholdet av kalsium i det har potensial til å øke immuniteten og beskytte kroppen mot infeksjon.

5. Oransje

Appelsin er en frukt som er rik på vitamin C og har antioksidantegenskaper som kan forhindre og hemme veksten av kreftceller i livmorhalsen. Begge disse ingrediensene kan også forhindre at kroppen får overdreven eksponering for frie radikaler som vil øke en persons risiko for å utvikle ulike farlige sykdommer, fra kreft til hjertesykdom og diabetes. Brokkoli kan redusere stoffer som utløser celleforstyrrelser som forårsaker livmorhalskreft

6. Brokkoli

Brokkoli er rik på B-vitaminer og folat som kan redusere homocystein, som et stoff som utløser unormal cellevekst i livmorhalsen. Denne unormale celleveksten er i fare for å bli kreft.

7. Tomat

Tomater er stilt opp som en av matvarene for å redusere risikoen for livmorhalskreft fordi de inneholder polyfenoler og flavonoider som antas å forhindre kreft og hemme veksten av kreftceller i området. Les også:Kjenn symptomene på livmorhalskreft før det er for sent

Andre måter å forebygge livmorhalskreft

I tillegg til å spise sunn mat, kan forebygging av livmorhalskreft også gjøres på måtene nedenfor.

• Rutinemessig cervical undersøkelse

Rutinemessig undersøkelse av livmorhalsen vil bidra til å oppdage tidlige abnormiteter i livmorhalsceller som fører til kreft. På den måten kan leger gjennomføre behandling før tilstanden blir til kreft. Kvinner i alderen 25-49 år anbefales å gjennomgå regelmessige livmorhalsundersøkelser hvert tredje år. I mellomtiden, for kvinner i alderen 50-64 år, kan undersøkelsen gjøres hvert femte år.

• Får HPV-vaksinen

HPV-immunisering kan bidra til å forhindre infeksjon med dette viruset, som er en av de vanligste årsakene til livmorhalskreft. I tillegg til kreft kan dette viruset også utløse seksuelt overførbare sykdommer som kjønnsvorter.

• Unngå røyking

Hos personer med godt immunforsvar kan risikoen for HPV-infeksjon være lavere. Det er dette som er vanskelig for røykere å oppnå. Langvarig HPV-infeksjon uten riktig behandling er i fare for å utvikle livmorhalskreft.

• Ikke ha risikabel sex

HPV kan spres gjennom risikofylte seksuelle aktiviteter som å ha sex uten prevensjon eller hyppig skiftende partner. Dette viruset kan ikke bare overføres gjennom penetrering inn i skjeden, men også gjennom oralsex, anal og bruk sexleketøy. Ved å unngå risikofylt sex, kan risikoen for livmorhalskreft på grunn av HPV-infeksjon reduseres. [[relaterte artikler]] Livmorhalskreft er en av de vanligste krefttypene som indonesiske kvinner lider av. Derfor må du være mer årvåken for å unngå denne sykdommen. En av dem, ved å kjenne de forebyggende trinnene som ovenfor. Hvis du vil vite mer om hvordan du kan forebygge livmorhalskreft eller behandlingen av den, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.