Fordelene med papayablader er gode for å opprettholde helsen og redusere risikoen for visse sykdommer. I den kulinariske verden kan papayablader lett finnes i forskjellige retter, for eksempel pecel, og er kjent for sin bitre smak. Papayabladekstrakt inneholder også vitaminene A, B, C, E, K og mineraler kroppen trenger, som kalsium, magnesium, natrium, magnesium og jern. For å maksimere fordelene med dette papayabladet, må du vite hvordan du behandler det riktig.
Hva er fordelene med papayablader for helsen?
Som nevnt tidligere inneholder papayablader et enzym kalt papain. Dette enzymet kan faktisk finnes i alle deler av papayatreet, inkludert frukten. Du kan dra nytte av dette enzymet ved å spise papayablader rå (inkludert ved å lage dem til en drink eller juice) eller dampe dem kort. Papain er et proteolytisk enzym som er i stand til å ødelegge protein, så papayablader er mye brukt som kjøttinnpakning for å gjøre det mørt når det tilberedes. For helsen inkluderer fordelene med papayablader:
1. Hjelper fordøyelsen
Fordelene med papayablader er i stand til å overvinne forstoppelse Papain-enzymet som finnes i papayablader brukes som en alternativ terapi for å forbedre fordøyelsen. I dette tilfellet er fordelene med papayablader nyttige for å forhindre forstoppelse og flatulens. Noen parter hevder også at papayablader kan forbedre fordøyelsessystemets problemer, men denne antagelsen trenger fortsatt forskning.
2. Fremskynde sårheling
Studier viser at papain som finnes i papayablader kan helbrede sår på huden. Du bør imidlertid konsultere først hvis du har sensitiv hud fordi papain kan forårsake en allergisk reaksjon på huden din.
3. Hjelper med å overvinne hudproblemer
Fordelene med papayablader er i stand til å lysne huden fordi den er rik på vitamin C. Den neste fordelen med å spise papayablader er å opprettholde en sunn hud. Fordi den er rik på vitamin C og vitamin A, er papayablader også i stand til å gjøre huden mer strålende. Innholdet av karpain i papayablader kan også hindre utvikling av bakterier på huden, rense huden for skadelige giftstoffer, og beskytte huden mot lidelser som akne og svarte flekker. For å få fordelene med papayablader på denne, anbefales det å drikke papayajuice regelmessig.
4. Grow hår
Innholdet av karpain som finnes i papayablader kan hjelpe deg med å overvinne skallethet eller tynt hår. Faktisk kan du finne karpaininnhold i reseptfrie sjampoer mot flass fordi dette stoffet også er effektivt mot gjenstridige hvite i hodebunnen. Karpain kalles også kan være
balsam naturlig for hår. [[Relatert artikkel]]
5. Styrk immunforsvaret
Papayablader har blitt behandlet til mange former for kosttilskudd som har mange fordeler, en av dem er å øke immunforsvaret. Fordelene med papayablader i form av dette tillegget er svært nyttige for å forhindre bivirkningene av kjemoterapi som utføres av kreftpasienter.
6. Fremskynde helbredelsen av denguefeberpasienter
Basert på forskning i laboratoriet kan papayabladjuice øke antallet blodplater. Denne fordelen er absolutt nyttig for pasienter med denguefeber som er nødt til å øke antall blodplater for å komme seg raskt etter denguefeber. I tillegg er fordelene med papayablader nyttige for å overvinne symptomene på denne sykdommen.
7. Redusere risikoen for å få kreft
Fordelene med papayablader kan oppnås fordi papayablader inneholder anti-kreftegenskaper. Dette er fordi papayablader inneholder enzymene papain og chymopapain.
8. Reduser menstruasjonssmerter
Rik på flavonoider reduserer fordelene med papayablader smerte under menstruasjon.I følge forskning publisert i Belitung Nursing Journal kan fordelene med kokte papayablader redusere menstruasjonssmerter. I dette tilfellet bidrar kokte vann-papayablader til å redusere nivåene av prostaglandiner som forårsaker uutholdelige menstruasjonssmerter (dysmenoré). I tillegg er papayabladekstrakt rik på flavonoider som virker betennelsesdempende. Så, flavonoider er i stand til å hemme cyclooxygenase og lipoxygenase enzymer som forårsaker smerte.
9. Kontroller blodsukkeret
Fordelene med papayablader er bevist for å opprettholde blodsukkernivået i kroppen. En studie testet på dyr publisert av BMC Complement and Alternative Medicine fant at antioksidantnivåene i papayabladene var i stand til å forhindre at insulinproduserende celler ble skadet. [[relaterte artikler]] Insulin er et hormon som spiller en viktig rolle for å opprettholde blodsukkeret. Imidlertid er denne studien ennå ikke testet på mennesker. Det er også en antagelse om at papayaplanten (inkludert bladene) også er effektiv til å behandle en rekke sykdommer, som kreft, bra for diabetikere, HPV-infeksjon, tannkjøttsykdom og postoperativ sårheling. Påstanden krever imidlertid fortsatt videre forskning.
Fordeler med japanske papayablader
Japansk papayablad er en av grønnsakene som de innfødte i Mexico har spist siden antikken. Dette bladet har gode helsemessige fordeler for kroppen. Er det riktig? Her er fakta om fordelene med japanske papayablader.
1. Øk muskelstyrken
Chayablader har et høyt proteininnhold. I 100 gram Chaya-blader er det 6 gram protein som kan dekke 12 - 15 % av ditt daglige protein. Derfor, hvis du øver på å øke muskelmassen, må du inkludere japanske papayablader i kostholdet ditt.
2. Styrker beinhelsen
I tillegg til det høye proteininnholdet har dette bladet også et høyt kalsiuminnhold. Japanske papayablader inneholder 200-330 mg / 100 g kalsium som kan dekke ca. 20-33% av ditt daglige kalsiumbehov. Selv sammenlignet med andre grønnsaker har Chaya-bladene høyest kalsium blant andre grønnsaker. Kalsium i japanske papayablader bidrar til å lage sterke bein, bra for hjertehelsen, og slik at kroppens nerver kan fungere optimalt.
3. Forhindre anemi
Visste du at japanske papayablader inneholder 100 % eller dobbelt så mye jern som spinatblader? Det høye jernet i Chaya-bladene kan øke blodet og forhindre anemi.
Er papayabladgrønnsaker farlige?
Papayablader bør være tryggere hvis de tilberedes på forhånd i 5 til 15 minutter, for å fjerne cyanid som er giftig for menneskekroppen. Selv om fordelene med papayablader er mange, må du vurdere bivirkningene av å konsumere papayablader, nemlig:
- Kan forårsake allergier som krydrede øyne og rennende nese på grunn av papain-enzymet i den.
- Gravide bør unngå å innta papayablader fordi papain-enzymet kan være giftig for fosteret slik at det er risiko for spontanabort.
Ikke spis for mye papayablader
Selv om fordelene med papayablader for helsen er ganske mange, har du bare lov til å spise disse matvarene innenfor rimelige grenser. Inntak av for mange papayablader gjør at papain som går inn i halsen din potensielt skader spiserøret (røret i svelget), mens fastsittende papayablader som inneholder papain kan forårsake irritasjon for personer med sensitiv hud. For gravide kvinner bør forbruk av papayablader kun tilberedes (dampes, snappes, og så videre). Årsaken er at rå papayablader er bevist å være giftige for fosteret og forårsake fødselsskader. Pasienter med lateksallergi bør heller ikke spise rå papayablader fordi de kan forårsake allergiske reaksjoner. Tilsvarende hvis du har blitt dømt for å lide av en papainallergi.
Notater fra SehatQ
Fordelene med papayablader holder absolutt kroppen sunn og reduserer risikoen for sykdom. Imidlertid er det noen studier som først nylig har blitt testet på dyr. For det, kontakt alltid en lege for å finne ut mer om inntak av papayablader. Hvis du har spørsmål angående fordelene med grønnsaker til andre typer sunn mat, vennligst chat med legen gratis gjennom SehatQ-familiehelseapplikasjonen. Last den ned på App Store eller Google Play nå. [[Relatert artikkel]]
Fordelene med papayablader er i stand til å overvinne forstoppelse Papain-enzymet som finnes i papayablader brukes som en alternativ terapi for å forbedre fordøyelsen. I dette tilfellet er fordelene med papayablader nyttige for å forhindre forstoppelse og flatulens. Noen parter hevder også at papayablader kan forbedre fordøyelsessystemets problemer, men denne antagelsen trenger fortsatt forskning. 
Fordelene med papayablader er i stand til å lysne huden fordi den er rik på vitamin C. Den neste fordelen med å spise papayablader er å opprettholde en sunn hud. Fordi den er rik på vitamin C og vitamin A, er papayablader også i stand til å gjøre huden mer strålende. Innholdet av karpain i papayablader kan også hindre utvikling av bakterier på huden, rense huden for skadelige giftstoffer, og beskytte huden mot lidelser som akne og svarte flekker. For å få fordelene med papayablader på denne, anbefales det å drikke papayajuice regelmessig. 
Rik på flavonoider reduserer fordelene med papayablader smerte under menstruasjon.I følge forskning publisert i Belitung Nursing Journal kan fordelene med kokte papayablader redusere menstruasjonssmerter. I dette tilfellet bidrar kokte vann-papayablader til å redusere nivåene av prostaglandiner som forårsaker uutholdelige menstruasjonssmerter (dysmenoré). I tillegg er papayabladekstrakt rik på flavonoider som virker betennelsesdempende. Så, flavonoider er i stand til å hemme cyclooxygenase og lipoxygenase enzymer som forårsaker smerte. 
