I en verden hvor vi er utsatt for tristhet og skuffelse, er det naturlig for alle å lengte etter lykke. Men tilsynelatende opplever noen individer en fobi eller frykt for lykke og lykke triggere. Denne tilstanden er kjent som cherofobi. Hva er symptomene på kjerofobi?
Hva er kjerofobi?
Cherofobi er irrasjonell frykt eller manglende vilje til å føle seg lykkelig eller frykten for lykke. Ja, per definisjon er personer med kjerofobi redde for å delta i aktiviteter som omtales som lystbetonte aktiviteter eller er redde for å være lykkelige. Cherofobi er ikke kategorisert som en psykisk lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). I tillegg, selv om det høres unikt ut, er det ikke så mange eksperter som har studert kjerofobi og dens behandling. Noen eksperter inkluderer kjerofobi som en form for angstlidelse. Det er imidlertid viktig å huske at personer med kjerofobi ikke nødvendigvis har en dyster eller trist personlighet. I stedet har individet en tendens til å ønske å unngå aktiviteter som har potensial til å gi ham glede og lykke. Som en trivia er stavelsen "chero" i ordet cherophobia hentet fra det greske som betyr "å glede seg" eller "glede" - så det er helt klart at cherofobi har en betydning som en fobi for å glede seg.
Symptomer på kjerofobi
Som nevnt ovenfor, har folk som opplever kjerofobi en tendens til å ønske å unngå aktiviteter eller øyeblikk som har en sjanse til å gjøre dem lykkelige. Noen eksempler på cherofobi-symptomer, inkludert:
- Føler meg engstelig ved tanken på å gå til arrangementer morsomme sosiale arrangementer, som fester, konserter eller andre lignende arrangementer
- Å avslå en mulighet som han tror kan bringe positive endringer i livet av frykt for at noe vondt vil skje etterpå
- Å nekte å delta i aktiviteter som mange omtaler som morsomme
Hvorfor avviser personer med kjerofobi «lykke»?
Det er flere mulige årsaker til at en person unngår aktiviteter som sannsynligvis vil gi dem en følelse av lykke. Noen av disse mulige årsakene er:
- Å være lykkelig kan være et dårlig tegn som vil skje med ham
- Lykke og glede gjør folk til et dårlig menneske
- Å vise glede og lykke er ikke bra for deg selv eller andre
- Å prøve å være lykkelig er bortkastet tid og energi
Folk som har kjerofobi har en tendens til å være redde for de negative effektene som lurer etter å ha følt seg lykkelige. De negative effektene hun bekymrer seg for inkluderer skuffelse, tristhet og følelse av ensomhet. Mennesker med kjerofobi antar ofte at lykke ikke er stabil eller konstant. Denne antakelsen gjør at individet ikke ønsker å fordype seg i lykke eller føle at de ikke fortjener det.
Behandling for kjerofobi, finnes det?
Som nevnt ovenfor, har ikke kjerofobi blitt mye studert av eksperter som en frittstående lidelse. Dermed er det ingen definitiv behandling for kjerofobi eller dets medikamenter. Hvis kjerofobi er svært forstyrrende for en persons liv, kan følgende behandlinger foreslås av en psykiater:
- Kognitiv atferdsterapi. Denne terapien hjelper en person å forstå sin måte å tenke på, samt utforske måter å endre hvordan han føler.
- Avspenningsstrategier, som å bruke dype pusteteknikker, skrive ned hva du føler og tenker, og gjøre fysisk aktivitet
- Eksponering for hendelser som utløser lykkefølelser – for å forsikre individer med kjerofobi om at lykke ikke er begynnelsen på tristhet
- Hypnoterapi, nemlig terapi som påvirker en persons underbevissthet
Ikke alle individer med kjerofobi trenger behandlingen ovenfor. Noen mennesker kan til og med synes det er mer behagelig å unngå gledetennende aktiviteter i stedet for å tvinge seg selv. Men hvis symptomene på kjerofobi vises som et resultat av tidligere traumer, kan det være nødvendig for noen mennesker å håndtere traumet. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Cherofobi er den irrasjonelle frykten eller manglende viljen til å føle seg lykkelig eller frykten for lykke. Denne tilstanden er ikke inkludert i den offisielle kategorien psykiske lidelser, men kan fortsatt behandles hvis den er svært forstyrrende for en persons hverdag. Hvis du fortsatt har spørsmål angående kjerofobi, kan du
spør legen i SehatQ-appen for familiehelse. SehatQ-applikasjonen finner du på
Appstore og Playstore som gir pålitelig informasjon om psykisk helse.
