Dette er sovestillingen for gravide med sikker placenta previa

Natten kan være ubehagelig slik den pleide å være for gravide, årsaken er at det er vanskelig å finne en behagelig stilling. Dessuten må sovestillingen til gravide kvinner med placenta previa også vurderes. Sover på siden eller ligge på siden er best. Placenta previa betyr at morkaken dekker livmorhalsen mot slutten av svangerskapet. Det er mulig at denne tilstanden påvirker leveringsmåten, så det er viktig å kjenne til en god sovestilling slik at tilstanden ikke forverres. [[Relatert artikkel]]

Gjenkjenne placenta previa

Morkaken utvikles i en kvinnes livmor under svangerskapet. Dette organet er formet som en sekk og gir mat og oksygen til fosteret. Gjennom hele svangerskapet fortsetter morkaken å bevege seg ettersom livmoren vokser i størrelse. I første og andre trimester er det helt normalt at morkaken er fortsatt nede. Men mot slutten av trimesteret er morkaken ideelt sett allerede på toppen. Hvis stillingen dekker fødselskanalen, kan dette gjøre fødselen vanskeligere. Denne tilstanden er kjent som placenta previa. Les også: Pass på, denne morkakeavviket kan sette livet ditt og fosteret i fare

Sovestilling for gravide kvinner med placenta previa

Så, hvordan bør gravide kvinner med placenta previa legge seg ned? Følgende er anbefalinger for sovestillinger for placenta previa som gravide kvinner må bruke:

1. Liggende på siden

Gravide kvinner med placenta previa anbefales sterkt å sove liggende på venstre side. Denne posisjonen reduserer trykket på livmoren slik at blodstrømmen samt næringsstoffer til fosteret og morkaken blir jevnere. I tillegg vil det heller ikke være for stressende å ligge til venstre. For å være mer komfortabel, prøv å bøye bena og plasser en bolster eller pute mellom dem. For gravide kvinner som har klager på ryggsmerter, prøv å legge en tynn pute for å støtte magen. Å ligge til høyre er også greit. Men hvis begge deler kan gjøres, anbefales det sterkt å ligge til venstre.

2. Sov med støtte

En annen sovestilling for gravide med placenta previa er å ligge med en pute for støtte. Legg noen puter på hodet og ryggen slik at stillingen blir som en halvsitting. Denne metoden kan få gravide til å føle seg mer komfortable. Ikke bare det, en halvsittende stilling kan også redusere risikoen for å oppleve diabetes halsbrann om kvelden. Dermed føles det mer behagelig å sove om natten. De to sovestillingene ovenfor kan velges den som føles mest komfortabel. Vanligvis om natten kan posisjonen endres ikke bare på samme side. Les også: Søvnvansker under graviditet kan være farlig, finn ut årsaker og hvordan du kan overvinne det

Sovestillinger å unngå

Sitert fra American Preganancy, under graviditet må du unngå visse sovestillinger som kan skade fosteret. Noen sovestillinger som ikke er bra for gravide og bør unngås er:

1. Ryggliggende

Ryggliggende er en av sovestillingene som bør unngås av gravide med previa. Å ligge på ryggen kan forårsake problemer som ryggsmerter, kortpustethet, fordøyelsesproblemer, lavt blodtrykk og hemoroider. Faktisk kan denne posisjonen føre til at blodsirkulasjonen og næringsstoffer til hjertet og fosteret blir forstyrret. Årsaken er at en forstørret mage faktisk presser tarmene og store blodårene.

2. Mage

Det anbefales ikke å ligge på magen, selv om svangerskapsalderen fortsatt er ganske ung. Denne posisjonen kan forårsake kompresjon av hovedblodårene og en høyere risiko for gravide kvinner med placenta previa. Les også: Hva er best: Sove på ryggen, på siden eller på magen?

Endre livsstil

For å forhindre graviditetskomplikasjoner er det ikke bare sovestillingen til gravide kvinner med placenta previa som må vurderes. Gravide kvinner med denne tilstanden kan også gjøre noen livsstilsendringer, for eksempel:

1. Nyt hviletiden

Fødselsleger kan spørre gravide om det sengeleie eller hvile hvis risikoen for graviditet er høy nok. Selvfølgelig kan dette føles ubehagelig fordi du ikke kan bevege deg fritt. Men nyt denne fridagen ved å gjøre ting du liker som å lese, lytte podcaster, journalskriving og mer.

2. Reguler kostholdet

Sørg for at maten til gravide er virkelig næringsrik og gir næring til fosteret. Unngå å spise middag for nær sengetid for å unngå at dette skjer halsbrann. I det minste gi den en pause på ca 3 timer.

3. Drikk mye

Hold tilstrekkelig væskeinntak for ikke å forårsake dehydrering. Reduser imidlertid drikkevannet før leggetid, slik at du ikke tisser for ofte om natten. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

For gravide kvinner kan tilstanden placenta previa være en advarsel. Det er ikke noe galt i å gjøre mer research og lese om dette slik at du vet hva du skal gjøre. Diskuter hvordan denne tilstanden påvirker fremtidig fødsel. For å diskutere videre om sovestillingen til gravide med placenta previa kan dudirekte konsultasjon med lege i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.