Som en måte å maksimere en kvinnes fruktbarhet for å bli gravid raskt, trenger næringsinntak fra mat og drikke spesiell oppmerksomhet. I tillegg til frukt for graviditetsprogrammer, sies det også ofte at inntak av melk bidrar til å øke fruktbarheten til en potensiell mor. Er det sant at det finnes melk til graviditetsprogrammer som gjør at en kvinne blir raskere gravid? [[Relatert artikkel]]
Drikk høy fettmelkfullt fett) for å bli gravid raskt
Før man diskuterer melk for graviditetsprogrammer, er det interessant å se på forskning fra Harvard School of Public Health i samarbeid med Brigham and Women's Hospital. Forskerteamet fant det faktum at magre meieriprodukter har en effekt på å redusere kvinnelig fruktbarhet. Totalt 18 555 kvinner i alderen 24-42 år var respondenter i denne studien, og ingen av dem hadde opplevd infertilitetsrelaterte plager tidligere. Observasjoner ble gjort i en ganske lang tidsperiode på 8 år fra 1991 til 1999. Som et resultat hadde kvinner som spiste 2 glass lettmelk per dag 85 % større sannsynlighet for å oppleve infertilitet enn de som bare konsumerte det en gang i uken . En annen studie av Chavarro og Rosner, sitert fra American Pregnancy, rapporterte, å drikke helmelk er også assosiert med en persons fruktbarhet. Studien fant at kvinner som drakk 3 eller flere glass melk om dagen hadde 70 % mindre sannsynlighet for å være infertile på grunn av manglende eggløsning. Det finnes mange lignende studier, men resultatene har ikke vist en konsistent trend. Konklusjonen av denne studien er at inntak av bearbeidede matvarer med lavt fettinnhold kan øke en persons risiko for infertilitet. Det høye fettinnholdet i melk kan være en stimulans for eggløsning fordi det øker hormonet østrogen i kroppen. Jo høyere nivået av østrogen i kroppen, jo lavere er hormonet
insulinlignende vekstfaktor (IGF-1). Som et resultat, jo større er sjansen for eggløsning.
Melk for et godt graviditetsprogram som hva?
Konklusjonen som ofte dukker opp er at når en kvinne ikke inntar melk i det hele tatt, forbedres hormonbalansen deres. Det kan være, sammenhengen er risikoen for overflødig slimproduksjon, spesielt for de med laktoseallergi. Denne overskuddsproduksjonen av slim hevdes å forstyrre produksjonssystemet slik at sædmotiliteten reduseres. I tillegg er melkeforbruk også ofte forbundet med forstyrrelser i fordøyelsessystemet slik at næringsstoffer ikke kan tas opp optimalt. Egentlig er det ikke visse typer melk som kan hjelpe en kvinne til å lykkes med å bli gravid, men tilbake til kroppens tilstand. Det er mange faktorer å ta hensyn til. Men igjen, dette kan variere fra person til person. Noen kvinner som ønsker å få barn kan trenge å konsumere melk for å bli gravid raskt. Følgende er gode forhold når du leter etter melk for et graviditetsprogram:
1. Spis fersk melk
Å innta fersk eller pasteurisert melk med ikke for høy temperatur kan være det riktige valget for kvinner som ønsker å få barn. Målet er selvfølgelig å sikre at melk fortsatt inneholder enzymene og næringsstoffene som kroppen trenger. Å konsumere fersk melk er også greit så lenge den kommer fra gressfôrede kyr (
gressfôret ku) og ikke bearbeidet mat så proteinet er bra for helsen.
2. Alternativ til geitemelk
Den mest populære typen melk er kumelk. Imidlertid kan melk for graviditetsprogrammer også erstattes med geitemelk. Strukturen til geitemelk ligner mest på melken som produseres av mennesker. Det vil si at geitemelk tas lettere opp enn kumelk. Det tar bare 30 minutter å fordøye geitemelk, mens kumelk tar cirka 2-3 timer på grunn av det høyere fettinnholdet. Ikke nok med det, fettsyreinnholdet i geitemelk er også høyere, rundt 35 %. Kumelk inneholder kun 17 %. Geitemelk er også ofte et alternativ for de som har laktoseallergi.
3. Rismelk
Denne typen melk for promil inneholder karbohydrater (mer enn kumelk), B-vitaminer, kalsium og antioksidanter, men er lite proteiner.
4. Mandelmelk
Fettfri melk som er rik på fiber, kalsiumfolsyre, vitamin B og E, protein, kalsium og jern. Mandelmelk er et alternativ for deg som er allergisk mot gluten eller soya.
5. Hvetemelk
Det høye fiberinnholdet i havremelk kan forhindre forstoppelse under svangerskapet. I tillegg er havremelk også rik på vitamin A, B og mineraler som kalium, mangan og fosfor.
Bortsett fra melk for graviditetsprogrammer, hvilke andre ting kan gjøre at du blir raskt gravid?
Etter å ha sporet den røde tråden rundt temaet melk for graviditetsprogrammer, er det tilsynelatende ingen spesiell type melk som øker en kvinnes fruktbarhet. Faktisk, det som er viktigere og viktigere er å sikre at du spiser mat som er berikende med innholdet, slik at næringsstoffene du trenger virkelig blir oppfylt. Ikke mindre viktig å sørge for din idealvekt. Ikke for feit, ikke for tynn. Kvinner med en ideell kroppsmasseindeks er mer sannsynlig å se to linjer på
testpakke de. Mens overvektige kvinner bruker 2 ganger lengre tid på å bli gravide. På den annen side bruker undervektige kvinner 4 ganger så lang tid på å bli gravide. Dette programmet kan diskuteres direkte med spesialister i fødsels- og gynekologi for å finne ut hvilke medisiner og kosttilskudd som er bra og støtte programmet. Hvilke andre ting må vurderes under graviditetsprogrammet?
- Dekke ernæringsbehovet slik at livmoren er klar for implantasjon, slik som folsyre, kalsium, jern og andre næringsstoffer
- Ha regelmessig samleie med en partner, 2-3 ganger i uken uten prevensjon
- Lag en fruktbar periodekalender
- Ikke vær oppe sent og sov regelmessig
Sunn NoteQ
Før du bestemmer deg for å drikke melk for å bli raskt gravid, bør du først sjekke næringsinnholdet i melken på emballasjen. Det er ikke noe spesifikt merke som anbefales, hvilket som helst merke er greit så lenge næringsinnholdet passer for gravide. Forbindelsen er for mye fett i kroppen forårsaker overflødig østrogenhormon. Denne tilstanden kan forstyrre eggløsningsprosessen. Så hvis du er i bransjen med å få barn, er det ikke nødvendig å stole på melk for visse graviditetsprogrammer. En viktigere oppgave: Sørg for å spise næringsrik og næringsrik mat. Hvis du ønsker å spørre legen direkte angående melk til graviditetsprogrammet, kan du
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
