Utroskap betyr ikke alltid slutten på alt, hvis du vet godt hvordan du skal fikse et forhold. Enten du innrømmer det eller blir funnet ut, vil utroskap føre til sår og sinne. Hvis du kan være ærlig, åpen og holde løftene dine, kan husstanden din bli reddet. Dette er imidlertid ikke tilfelle hvis juks gjøres med vilje for å avslutte et forhold. Forræderi som skjer uten en forpliktelse til å fikse det er umulig å redde et forhold.
Hvordan fikse et forhold etter utroskap
Det er vanskelig å bygge tillit etter å ha blitt tatt for utroskap Før du prøver ulike måter å reparere et forhold på etter utroskap, må du huske på at svik vil gjøre at et ekteskap eller kjærlighetsforhold ikke lenger er som det pleide å være. Partnerens hjerte har blitt såret etter å ha blitt løyet for, det er derfor det ikke vil være lett å bygge tillit. Noen måter å forbedre forhold etter å ha blitt tatt for utroskap er:
1. Koble fra kontakten
Selv om det høres enkelt ut, er det vanskelig å bryte kontakten med en affære. Hvis det ikke er noen sterk vilje til å avslutte det, kan svik fortsette å gjenta seg. Den enkleste måten er å kutte kontakten gjennom media med elskerinnen.
2. Slutt å lage unnskyldninger
Noen ganger rettferdiggjør gjerningsmannen sitt svik av ulike grunner. Faktisk ikke sjelden anklage en partner som en utløser for en affære. Denne syklusen vil ikke stoppe. For å reparere et forhold, slutt å komme med unnskyldninger. Bedrageren er imidlertid fortsatt skyldig i bevisst å ha begått handlingen.
3. Beklager
Det viktigste å gjøre etter å ha blitt tatt for å være utro, er å be om unnskyldning. Innrøm at blant de mange alternativene for ikke å ha en affære, er den som er valgt akkurat det motsatte. Ved å be om unnskyldning for utroskapen som er begått, kan du gi rom for partneren din til å tilgi. Ikke klandre partneren din for å gjøre det vanskelig å gjenoppbygge tillit. Ett feilgrep, ekteskapet står på spill.
4. Ærlig
Motsetningen til utroskap er ærlighet. Hvis du vil prøve måter å reparere forholdet ditt på etter utroskap, sørg for å opptre ærlig i fremtiden. Løsne lagene med løgner som har dekket saken. Åpenhet og god kommunikasjon med partneren din vil gi et sterkt grunnlag for forholdet. Ikke bare det, ærlighet vil redusere risikoen for konflikt. På vendepunktet i dette forholdet, sørg for at du er enig med grensene slik at det ikke skjer igjen i fremtiden.
5. Gi en pause
Når du først innrømmer eller blir tatt for utroskap, gi partneren din en pause for å fordøye det som skjedde. Det er godt mulig at partneren reagerer følelsesmessig. Hvis denne reaksjonen oppstår, er det ikke nødvendig å insistere på å diskutere saken med en gang. La partneren din fordøye det som skjedde og vær bedre forberedt på å diskutere dette utroskapsproblemet. Etter å ha følt deg klar, er det bare å finne tid til å diskutere det sammen.
6. Søk profesjonell hjelp
Spør en ekteskapsrådgiver om hjelp Hvis alle måtene du prøver å løse problemet med utroskap ikke har kommet frem i lyset, kan det være på tide å be om profesjonell hjelp. Ekteskapsrådgivere kan komme med ulike synspunkter og meninger fra lekmannens posisjon. Hvis partneren din ber deg om å se en ekteskapsrådgiver, ikke avslå tilbudet. Å nekte gir faktisk et signal om at de ikke mener alvor med å redde husstanden. Profesjonell hjelp, for eksempel gjennom parterapi, kan hjelpe til med å håndtere følelser samt forbedre samhandlingsmønstre.
7. Tilgi deg selv
Det er sant at utroskap kan kalles en utilgivelig ting. Men gi deg selv rom til å tilgi deg selv. Det betyr ikke å gå tilbake til å føle seg fri og risikere å bli fanget i en affære igjen, men snarere å kvitte seg med skyldbyrden for livet. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Forsoningsprosessen etter en affære i en husholdning er ikke en enkel ting. Reisen må ha vært komplisert og kompleks. I en studie som analyserte hvordan par gjenoppbygger ekteskap etter utroskap, var det å tilgi seg selv en avgjørende faktor. Andre faktorer som sosial støtte, å bli kjent med partneren din igjen og rådgivning spiller også en rolle. For å diskutere videre om innenlandske forhold etter en affære,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Det er vanskelig å bygge tillit etter å ha blitt tatt for utroskap Før du prøver ulike måter å reparere et forhold på etter utroskap, må du huske på at svik vil gjøre at et ekteskap eller kjærlighetsforhold ikke lenger er som det pleide å være. Partnerens hjerte har blitt såret etter å ha blitt løyet for, det er derfor det ikke vil være lett å bygge tillit. Noen måter å forbedre forhold etter å ha blitt tatt for utroskap er: 
Spør en ekteskapsrådgiver om hjelp Hvis alle måtene du prøver å løse problemet med utroskap ikke har kommet frem i lyset, kan det være på tide å be om profesjonell hjelp. Ekteskapsrådgivere kan komme med ulike synspunkter og meninger fra lekmannens posisjon. Hvis partneren din ber deg om å se en ekteskapsrådgiver, ikke avslå tilbudet. Å nekte gir faktisk et signal om at de ikke mener alvor med å redde husstanden. Profesjonell hjelp, for eksempel gjennom parterapi, kan hjelpe til med å håndtere følelser samt forbedre samhandlingsmønstre. 
