Ikke kast mangofrø, dette er fordelene for helsen

Mango frø har en myriade av helsemessige fordeler. Men dessverre blir mangofrø ofte kastet. Fordi det er ikke mange som vet om helsemessige fordeler. Mens mangofrø i tillegg til å være rike på vitaminer og mineraler også inneholder bioaktive forbindelser, fenoler, umettede fettsyrer og antioksidanter som kan forhindre ulike risikoer for sykdom.

Fordeler med mangofrø for helsen

Akkurat som mangofrukt er gunstig på grunn av vitamin- og mineralinnholdet, gir mangofrø også ulike helsemessige fordeler. Kall det å kontrollere blodsukkeret, forhindre hjerneslag, hjertesykdom, opprettholde sunn hud og gå ned i vekt, som noen av fordelene med mangofrø.

1. Kontroller blodsukkeret

Den første fordelen med mangofrø er å senke blodsukkernivået og forhindre risikoen for diabetes. Innholdet av etanolekstrakt i mangofrø har antidiabetiske egenskaper som er effektive for å redusere blodsukkernivået. I tillegg kan etanolekstraktet i mangofrø også endre funksjonen til tarm- og leverenzymer, og dermed redusere glukoseabsorpsjonen. Inntak av mangofrøekstrakt kan også forbedre blodsirkulasjonen og redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL) i kroppen.

2. Forhindre hjerneslag og hjertesykdom

Risikoen for sykdom på grunn av høyt blodtrykk kan reduseres

ved å konsumere mangofrø. Å spise mangofrø kan også redusere risikoen for ulike sykdommer på grunn av høyt blodtrykk, som hjerneslag og hjertesykdom. Innholdet av polyfenolantioksidanter i mangofrø spiller en rolle i å senke dårlige kolesterolnivåer, bekjempe frie radikaler og redusere risikoen for hjerneslag og hjertesykdom.

3. Forebygge kreft

Antioksidantinnholdet i mangofrø, som fytokjemikalier og gallussyre, har en antiproliferativ effekt og fungerer for å redusere risikoen for brystkreft hos kvinner. [[Relatert artikkel]]

4. Reduser betennelse

Mangofrø inneholder også fenoliske forbindelser som fungerer som antioksidanter og anti-inflammatorisk. Med disse antiinflammatoriske egenskapene kan mangofrø også lindre smerter fra bie- og skorpionstikk. For å bruke det kan mangofrø bearbeides til pulver, pasta eller salve, og påføres huden som trenger det.

5. Forhindre diaré

Den neste fordelen med mangofrø er å forhindre diaré. Mangofrøekstrakt har antimikrobielle egenskaper som fungerer for å hemme veksten av Streptococcus aereus-bakterier. En av disse patogene bakteriene kan forårsake ulike sykdommer, for eksempel diaré. Mangofrø som er moset kan også brukes som medisin for å kurere diaré. De pulveriserte mangofrøene er gode å konsumere med honning 2-3 ganger om dagen.

6. Oppretthold sunn hud

Det høye antioksidantinnholdet i mangofrø er også nyttig for å opprettholde sunn hud. Antioksidantene i mangofrø antas å redusere akne, rynker og aldersflekker på huden. For å føle fordelene med mangofrø på huden, kan du behandle dem til en pasta eller skrubb på følgende måte:

• Tørk mangofrøene i solen.
• Knus mangofrøene til et fint pulver.
• Bland mangofrøpulver med tomatjuice til det blir en pastablanding.
• Påfør pastaen på ansiktet og andre hudområder og la det virke i noen minutter.
• Denne pastaen som påføres huden er i stand til å fjerne hudormer, døde hudceller og akne.
• Denne milde, naturlige skrubben laget av mangofrø kan brukes hver dag.

I tillegg til å opprettholde sunn hud, kan mangofrøpasta også brukes som leppefuktighetskrem. Fordi antioksidantinnholdet i mangofrø kan regenerere hudceller.

7. Oppretthold sunt hår

Mango frø kan også brukes til å fremme hårvekst, redusere flass og forhindre grå hårvekst. Olje utvunnet fra mangofrø kan styrke hårsekkene og forhindre hårtap. For å lage smør av mangofrø kan du skrelle det ytterste laget av mangofrøet og blande det med olivenolje, kokosolje eller sennepsolje. Oppbevar denne blandingen i en flaske og tørk den i solen i en uke før du påfører den i håret.

8. Oppretthold tannhelsen

Pasta laget av mangofrø er også gunstig for å opprettholde sunne tenner. Hvordan bruke det akkurat som bruk av tannkrem.

9. Gå ned i vekt

I tillegg til å senke kolesterolnivået, kan mangofrøekstrakt fungere for å kontrollere glukose- og fettnivåer, så det er bra for vekttap.

10. Forhindre sykdom forårsaket av ormer

Innholdet av tanniner, saponiner og flavonoider i mangofrø kan drepe innvollsorm. Derfor kan inntak av mangofrøekstrakt redusere ulike risikoer for helseproblemer på grunn av innvollsorm.

Notater fra SehatQ

Når du vil behandle den for bruk, rengjør mangofrøene først. I tillegg, hvis du opplever allergiske reaksjoner eller andre bivirkninger etter å ha inntatt mangofrø eller brukt dem i ulike former, for eksempel salver, kontakt legen din.